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1，香蕉可以和酸奶一起吃嗎有什么功效呢
2，香蕉可以和酸奶一起吃嗎

1，香蕉可以和酸奶一起吃嗎有什么功效呢

可以，功效是幫助消化

潤腸可以治便秘排毒

香蕉+酸奶=沙拉，沙拉怎么吃，有什么功效，我想不必問吧。。。

酸奶和香蕉同吃，在營養上沒有任何不利之處，營養素還有一定程度的互補：酸奶不含有膳食纖維和維生素C，而香蕉有：香蕉中不含有維生素A,D蛋白質，而且維生素B2極低，而牛奶中這些營養素都很豐富。　　酸奶和香蕉同吃，在營養上沒有任何不利之處，營養素還有一定程度的互補：酸奶不含有膳食纖維和維生素C，而香蕉有：香蕉中不含有維生素A,D蛋白質，而且維生素B2極低，而牛奶中這些營養素都很豐富。　　有可能發生的問題是。一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進腸道蠕動的“滑腸”食品香蕉，更容易發生腹痛腹瀉的問題。而一些容易便秘的人如此食用，反而能夠促進排泄，有益健康。　　香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，并促進腸蠕動。同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。　　為促進腸胃健康，人們嘗試了各種輔助手段，其中飲用益生菌酸奶成為了很多都市人首選的方法。除了好喝且營養，酸奶中所富含的自然活性菌對人體健康所帶來的益處人們也是認可的

香蕉可以和酸奶一起吃嗎有什么功效呢

2，香蕉可以和酸奶一起吃嗎

香蕉和酸奶可以一起吃嗎香蕉和酸奶是可以一起吃的。網傳香蕉和酸奶一起吃會有營養沖突，甚至產生有毒物質，這種說法是沒有科學依據的，香蕉和酸奶一起吃不但不會對健康不利，反而兩者的營養價值還能互補，對身體有好處。吃香蕉喝酸奶會怎么樣營養互補酸奶和香蕉一起吃，可以起到營養互補的好處，酸奶中含有香蕉沒有的維生素A，維生素D，蛋白質，而香蕉含有酸奶所缺乏的膳食纖維，維生素C，兩者同時食用，不但口感好，能補充足夠的營養元素。潤腸通便科學食用香蕉和酸奶還能改善腸胃，促進排泄，緩解便秘。香蕉所含的膳食纖維大部分不會被消化吸收，能促進腸胃蠕動，促進排便，酸奶也有一定的潤腸功效，所以兩種食物一起食用，可以起到潤腸通便，緩解便秘的功效。排毒減肥香蕉含大量水溶性植物纖維，能促進排便，而酸奶中含的自然活性菌對排毒有幫助，所含的B族維生素是燃脂的重要元素，次外酸奶還富含活性乳酸菌和短鏈脂肪酸，這些元素能促進腸道蠕動，使消化更順暢，有利于減肥瘦身。香蕉和酸奶一起吃拉肚子是怎么回事香蕉和酸奶同食出現拉肚子癥狀，多是因為自身體質問題不能食用，或是食用不當所造成。例如脾胃虛寒人群本來就不宜吃香蕉，如果吃香蕉的同時，又喝了從冰箱里拿出來的酸奶，這樣就更容易發生腹痛腹瀉的問題;再或者，有的人空腹喝酸奶又吃香蕉，這樣也會刺激腸胃，導致腹痛腹瀉。香蕉和酸奶同食要注意什么1.香蕉和酸奶都是從冰箱里取出來的話，應該先放置一段時間，待恢復正常溫度后再食用。2.脾胃虛寒的人最好不要吃香蕉喝酸奶，尤其是不宜吃從冰箱里拿出來的香蕉和酸奶，以免引起腸胃不適。3.尚未成熟的香蕉不宜直接食用，更不易用來做香蕉酸奶，以免加重避免癥狀。4.香蕉和酸奶都是不宜空腹食用的食物，容易導致腸胃受刺激而引起腹瀉。

香蕉和酸奶可以一起吃。而且如果新鮮的香蕉和酸奶一起吃的話，還可以幫忙補充酸奶里面的所不含有的一些維生素。 1.香蕉作為一種非常常見的水果，一方面，可以把它做成一個個小的香蕉片或者香蕉塊。有一種酸奶叫做風味酸奶的，它會在酸奶里面加入一些水果，其實這個搭配在一起吃是不會有什么不良反應的。而且如果新鮮的香蕉和酸奶一起吃的話，還可以幫忙補充酸奶里面的所不含有的一些維生素。但是您也不要把香蕉和酸奶當做每天的主食吃，酸奶和香蕉同吃，在營養上沒有任何不利之處，但酸奶和香蕉都是寒涼的食物，對于脾胃虛寒容易腹瀉的人來說，酸奶和香蕉同吃，更容易發生腹痛腹瀉的問題。如果自身腸胃不好或者有胃病就不要多吃，平時多吃點水果蔬菜，葷素搭配。如果實在想吃的話，最好是先吃碳水化合物，比如面包餅干之后再喝酸奶，而香蕉可以再飯后一小時之后再吃。 2.香蕉跟酸奶一起吃可以幫助潤腸通便，美容養顏的。把水果加到酸奶里面是一個非常健康的飲食方法。也可以使酸奶或者水果的味道更加的鮮美，水果里面含有大量的糖分和粗纖維，還有各種各樣的維生素，如果跟酸奶混在一起之后能夠更加好地補充營養。水果和酸奶混在一起也可以作為晚餐的主食，這樣可以起到瘦身減肥的作用。擴展內容牛奶：營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人稱“白色血液”，是最理想的天然食品。牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸。奶蛋白質是全價的蛋白質，它的消化率高達98%。乳脂肪是高質量的脂肪，品質最好，它的消化率在95%以上，而且含有大量的脂溶性維生素。奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的糖類。奶中的礦物質和微量元素都是溶解狀態，而且各種礦物質的含量比例，特別是鈣、磷的比例比較合適，很容易消化吸收。香蕉：是淀粉質豐富的有益水果，味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫治久咳；用香蕉煮酒，作為食療。近代醫學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，并促進細胞及組織生長。用香蕉可治療便秘，因它能促進腸胃蠕動。早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉，能夠為人體提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。德國研究人員表示，用香蕉可治抑郁和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡化學物質。它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。媽媽網

香蕉跟酸奶是可以一起吃的，酸奶具有調理腸胃的情況，香蕉有美容排便的作用，兩者放在一起時，這個對于生體的腸胃調理功能，就又增強了，但是要注意適度，使用過多的話，容易拉稀。香蕉和酸奶都是我們平時常常會吃的東西，香蕉富含多種營養元素，可以快速的補充活力，感覺餓的時候吃一根香蕉非常管用。酸奶味道酸甜，而且新口味非常多，也是大家喜歡喝的飲品。酸奶和香蕉同吃，在營養上沒有任何不利之處，營養素還有一定程度的互補：酸奶不含有膳食纖維和維生素C，而香蕉有：香蕉中不含有維生素A，D蛋白質，而且維生素B2極低，而牛奶中這些營養素都很豐富。酸奶和香蕉同吃，在營養上沒有任何不利之處，營養素還有一定程度的互補：酸奶不含有膳食纖維和維生素C，而香蕉有：香蕉中不含有維生素A，D蛋白質，而且維生素B2極低，而牛奶中這些營養素都很豐富。拓展資料：原料:香蕉兩支、酸奶500毫升、巧克力適量。香蕉酸奶做法:1、香蕉去皮切成小丁;2、取一半放入攪拌機中倒入酸奶攪拌成香蕉酸奶糊;3、把另一半香蕉丁放到杯子里，然后倒入香蕉酸奶;4、用巧克力刮刀在巧克力上取一些巧克力碎撒到酸奶上。

1. 酸奶和香蕉同吃，在營養上沒有任何不利之處，營養素還有一定程度的互補：酸奶不含有膳食纖維和維生素C，而香蕉有；香蕉中不含有維生素A,D蛋白質，而且維生素B2極低，而牛奶中這些營養素都很豐富。2. 有可能發生的問題是。一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進腸道蠕動的“滑腸”食品香蕉，更容易發生腹痛腹瀉的問題。而一些容易便秘的人如此食用，反而能夠促進排泄，有益健康。3. 香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，并促進腸蠕動。同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。4. 為促進腸胃健康，人們嘗試了各種輔助手段，其中飲用益生菌酸奶成為了很多都市人首選的方法。除了好喝且營養，酸奶中所富含的自然活性菌對人體健康所帶來的益處人們也是認可的。拓展資料：1. 喝酸奶的最佳時間：一般來說，飯后 30 分鐘到 2 個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的 PH 值在 1—3 之間;空腹時，胃液呈現酸性，PH 值在 2 以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部 PH 值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生生活小常識生活小常識長，有利于健康。2. 飯后兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH 值會上升到 3—5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。另外，如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出;飯后喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。3. 晚上喝補鈣效果最好酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。因為晚間 12 點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利于食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。

香蕉和酸奶可以一起吃嗎?答案是肯定的。香蕉和酸奶可以一起吃。香蕉作為一種非常常見的水果，一方面，可以把它做成一個個小的香蕉片或者香蕉塊。有一種酸奶叫做風味酸奶的，它會在酸奶里面加入一些水果，其實這個搭配在一起吃是不會有什么不良反應的。而且如果新鮮的香蕉和酸奶一起吃的話，還可以幫忙補充酸奶里面的所不含有的一些維生素。

香蕉可以和酸奶一起吃嗎