中廣網北京2011年8月8日消息(記者馬闖)據中國之聲《新聞縱橫》報道，今天(2011年8月8日)是第三屆全國健身日，國家體育總局正式發布第九套廣播體操,第九一套廣播體操有八個環節，分別是:第一個環節:拉伸,第六節，全身運動,“第九套廣播體操”1997年問世,1，老年人健身還是選木球好,參與者限于1套從第11或第12套健美操規定的套路,集體套路可以從第11套或第12套健美操規定套路中任意選擇一種集體自編套路。
1，老年人健身還是選木球好。不用戴手套，冬天也不會冷。2.健身 ball通過手掌運動，可使手指、手掌、手腕靈活地彎曲和伸展，促進手指、手腕、手肘等上肢肌肉的運動，預防和糾正老年人退行性疾病引起的上肢麻木、無力、顫抖、握力下降等癥狀。3.健身球的種類很多，有玉的，有大理石的，有鋼的，有銅的，有的只用兩個核桃做球。
中廣網北京2011年8月8日消息(記者馬闖)據中國之聲《新聞縱橫》報道，今天(2011年8月8日)是第三屆全國健身日，國家體育總局正式發布第九套廣播體操。4分鐘的廣播體操分為9個部分，即預備部分，原地不動，另外8個部分:拉伸，擴胸，踢腿，側移，身體旋轉，全身運動，跳躍，收尾。
/image-介于3/4分10秒和4分30秒之間。集體套路可以從第11套或第12套健美操規定套路中任意選擇一種集體自編套路。每隊限6-8人參加，領隊和教練可以是兼職運動員。參賽選手年齡在50-70歲之間，男性參賽不加分。參與者限于1套從第11或第12套健美操規定的套路。另據報道，自制套路的時間為4。臺州是浙江省下轄的地級市，長三角中心區27個城市之一，是國務院批準的浙江沿海區域性中心城市和現代化港口城市。
3、“ 第九套廣播體操”的是哪一年出的?“第九套廣播體操”1997年問世。第九一套廣播體操有八個環節，分別是:第一個環節:拉伸，第二節:擴胸運動。第三節:踢腿，第四部分:橫向運動。第五節:轉體運動，第六節，全身運動。第七節:跳躍，第8節:組織體育運動。廣播體操是一項眾所周知的運動，有許多練習者，廣播體操是一種徒手運動，可以在有限的空間內進行，不需要任何器械。平時它跟著廣播鍛煉，你也可以用口令指揮節奏，從2010年8月9日起，每天上午10點和下午3點，北京人民廣播電臺體育廣播(FM 102.5mhz)將每天播放體操音樂。曾經做廣播體操是中國民間非常重要的一種方式健身，百萬人一起做廣播體操的景象讓幾代人難忘。
