1孕婦孕婦-1孕婦-1孕婦1/1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1孕婦上一張三個月的食譜魚水餃、豆芽炒肉絲、西芹紫菜包飯、魚香肝片、花生米燉豬蹄、蝦油豆腐、清蒸鯉魚干、酸辣魷魚卷、雪松蛋,孕婦在寶寶大腦發育期間可以吃一些比較好的食物,早孕食譜做法老北京疙瘩湯食材:西紅柿2個，面粉適量，香菜少許，蔥適量，金針菇少許,三個月孕婦已度過危險期，妊娠反應基本消除,孕婦front三個月湯食譜如下:玉米排骨胡蘿卜湯。

孕婦front三個月湯食譜如下:玉米排骨胡蘿卜湯。營養成分:玉米中含有維生素B6、維生素b3等成分，能刺激腸胃蠕動，加速體內新陳代謝，具有延年益壽、美容護膚的功效。玉米的胚尖中含有一些營養元素，可以改善基礎代謝，調節中樞神經系統。排骨有滋陰潤肺、補腎、補血補氣的功效。排骨可以補充人體各種系統活動所必需的蛋白質食物和體脂，并表現出維持骨骼身心健康的優質蛋白質。排骨還需要提供人體系統活動所必需的蛋白質和體脂，特別是富含優質蛋白質，維持骨骼的身心健康。大豆排骨湯。營養成分:這個湯主要由帶髓的排骨和黃豆組成。豬脊骨能使髓海充盈，人腦強健:黃豆能健脾和胃，補氣養血，含有活躍的中樞神經系統有益成分。兩者都有益腦、益氣、養血、寧心的功效。孕婦在寶寶大腦發育期間可以吃一些比較好的食物。1 孕婦 孕婦-1孕婦-1孕婦1/1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1

孕婦上一張三個月的食譜魚水餃、豆芽炒肉絲、西芹紫菜包飯、魚香肝片、花生米燉豬蹄、蝦油豆腐、清蒸鯉魚干、酸辣魷魚卷、雪松蛋。涼粉拌菠菜絲、包子、糖醋黃魚、肉絲榨菜湯、健胃蘿卜湯、口蘑茄子干、虎皮核桃、烤銀耳、大白菜煮海瓜、甜脆銀耳杯、油炸胡蘿卜糊、茄子芝麻糊、蝦皮冬瓜干。早孕食譜做法老北京疙瘩湯食材:西紅柿2個，面粉適量，香菜少許，蔥適量，金針菇少許。做法:面粉加水稍微攪拌，用手將攪拌好的面粉揉成面團疙瘩。金針菇洗凈，切段。給西紅柿削皮以備后用。鍋里做油，炒蔥花，放入西紅柿，炒紅油，炒西紅柿，放三碗水，放入金針菇。鍋里的湯燒開后，關小火，倒入面粉。將打好的雞蛋均勻倒入鍋中，慢慢攪拌。出鍋前撒上香油調味，最后撒上香菜。

三個月孕婦已度過危險期，妊娠反應基本消除。此時胎兒生長發育較快，可以多吃新鮮果蔬、瘦肉、雞蛋、核桃、芝麻、花生、乳制品、豆制品，多吃五谷雜糧，但是不要暴飲暴食，也不要吃甜咸辣。