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1，動感單車可以減體脂嗎

或許可以。

您好，動感單車是很好的有氧運動，您堅持下去全身的體脂贅肉都會被消耗掉，自然臀部脂肪會被消耗掉！希望能幫到您，謝謝！

動感單車可以減體脂嗎

2，動感單車真的很減肥嗎

動感單車最大的特點，是讓你覺得能將身體儲備已久的能量馬上釋放出來，產生一種成就感。一節單車課程為45分鐘，前5分鐘熱身；35分鐘主要訓練，教練會根據個人力度來調節車的阻力和轉數，并模擬上下坡、原地走的動作，在鍛煉耐力的同時大量消耗脂肪；最后5分鐘的放松運動，令線條更好看。這樣的一節課全程堅持下來可以消耗400—500個卡路里，相當于長跑一個半小時，不僅可減脂還可提高心肺功能。

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3，坐著騎動感單車能減肥嗎

沒什么用，減肥還是得出去運動，單車只能鍛煉腿部肌肉，起不到減肥的作用。

騎動感單車的正確姿勢頭的姿勢騎行時，頭部要盡量的與背部保持平直，不要過高或前仰、搖頭晃腦、低頭抬腿等都是不正確的姿勢。肩部的姿勢不要聳肩駝背，保持挺直，含背或過分向后傾，都是會讓背部受壓而損傷的。同時要注意肩部保持放松狀態。?手臂的姿勢手臂伸直，可以稍微微屈，手腕不要過分的彎曲。軀干的姿勢身體軀干的姿勢并不是需要挺得非常直，而是微微的向前傾，微微的向前傾是能幫助鍛煉到核心肌肉群的。腰腹部的姿勢在騎行過程中，不能彎腰，腹部要收緊，采用腹式呼吸的方法。腿部的姿勢兩腿要和動感單車的橫梁平行，膝、髖關節要保持協調，踩踏時雙腿注意彎曲。腳的姿勢踩踏時，雙腳應該是與地面平行的，腳掌在腳踏板的正中，同時腳趾不要朝下或出現外撇的情況。

沒用的

坐著騎動感單車能減肥嗎

4，健身房的動感單車可以減肥嗎

健身房的動感單車可以減肥和所有的有氧運動一樣，動感單車也是在充分激活身體的運動細胞后，在消耗能量的同時達到減脂的目的。動感單車是健身房中運動量最大的器械之一，對體能的要求非常高，通常一堂課能消耗500卡左右的熱量，同時也排出很多汗液，身體的水分流失很快，因此要及時補水。動感單車在克服了室外行駛的一切缺點后，由于技術上的改進，使得這項運動在簡單易學之余，成為一項能夠使全身得到鍛煉的有氧運動.15到50歲的人都適合。但是由于絢麗燈光和分貝較高的音樂，選擇動感單車的人士集中在20到45歲之間，大多為年輕白領。動感單車運動后會消耗很多的能量，出很多的汗。同時還增強你的腿部的力量，美化下肢形體，提高身體攝氧量。實踐證明，有效的進行40分鐘的動感單車訓練，可以消耗500卡左右的熱量。拓展資料：動感單車基本與普通單車相似，包括車把、車座、蹬板和輪子幾個部分，車身穩固地聯結為一個整體。與普通單車不同的是，它的結構可以做很大的調整，使騎行的人感覺更舒適。上車之前，首先要決定座位的高度，通常這個高度以自己站在地面、抬起大腿并與地面水平時的高度為準。這樣在騎行的時候，大腿與小腿的夾角不會過小，從而減輕了膝蓋的負擔，避免其受到損傷；然后以座位的位置決定車把的位置，手扶在車把最前方，手肘靠在把位上最為合適，身體要緊湊，手臂伸向前方不覺得吃力就好。車把的高低也可以根據騎行者的身材升降。動感單車的車頭：由把手及水壺架構成，水壺架的設計時考慮長時間的健身運動隨時需要補水的需求。擋泥板：位于車體與剎車系統間的擋泥板，這擋泥板的作用和普通單車是差不多的，是保護飛輪免受汗液與銹跡的侵蝕的。飛輪：飛輪的主要作用是配重，也就是增加運動的負荷以起到一個加大訓練強度的作用。電子剎車系統：很多的動感單車上都配有電子剎車系統，這也讓很多動感單車運動者能夠在疲憊的時候更好的控制和把握節奏。曲柄和腳踏：這同樣是普通自行車的類似結構，起到一個驅動的橋梁作用，動感單車大部分的作用都是通過這個體現出來。座椅：動感單車的座椅高度是可以方便調節的，這是為了讓不同身高的人適應同樣的單車，是非常人性化的設計。車身固定框架：這是動感單車的一個整體框架支撐結構，基本上所有的動感單車固定框架都是由金屬打造，這也是動感單車能夠支撐體重超標的人的主要原因。

健身房減肥太貴？試試這動感單車，在家就能瘦成小仙女！

動感單車是肌肉與脂肪一起減，由于心率過快導致會減你的肌肉，減脂肪最好的辦法就是飲食的控制和調配，和做勻速的有氧訓練。而器械是針對局部而使用