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1，越睡越困怎么辦

有可能是你睡過頭了才會有這種感覺立即停止睡眠可以用涼水洗一下臉讓自己清醒清醒

人要睡覺是一種生理反應，是大腦神經活動的一部分，是大腦皮質內神經細胞繼續興奮之后產生了抑制的結果。當抑制作用在大腦皮質內占優勢的時候，人就會睡覺。人們在生活中，有工作，有休息，在神經活動中，有興奮，有抑制。抑制是為了保護神經細胞，以便讓它重新興奮，讓人們繼續工作。

越睡越困怎么辦

2，越睡覺越困怎么回事

睡覺多不一定代表睡眠質量高。睡眠分深度睡眠和淺度睡眠，只有深度睡眠才能使身體進入一個放松的狀態，包括五臟和大腦包括四肢，有效的緩解了疲勞。出現您這種情況，不外乎兩個原因；一；神經方面出現問題，致使無法進入深度睡眠（建議去掛神經內科和就精神科診治或自己進行調整釋放壓力以及食療）二；病理方面，很多疾病都會造成睡眠出狀況，如果除了睡眠原因而沒有其他不適的話，建議做個全套身體健康檢查。

多吃鹽，有老人為我們作證（高血壓就是這么來的，我們要反方向思考下）

不是睡得越多越好，保持好的生活習慣，按時睡覺和起床比較好。

還沒睡充足！

血壓低

越睡覺越困怎么回事

3，睡覺越睡越困怎么辦

因為過長的睡眠第一可改變睡眠和覺醒的正常周期，導致人體生物鐘的節律紊亂，使大腦長期處于抑制狀態。第二使大腦司管睡眠的細胞疲勞，醒后會感覺頭昏、不適。第三：夏季炎熱人體相對缺氧，氧氣相對減少就會使血液帶氧能力減弱，導致昏昏欲睡。這就是您感覺越睡越困的主要原因。要想不出現這種情況，最簡單的方法就是按時作息，早睡早起，即堅持有規律的生活。您所介紹的休息方式是不科學的，感覺在睡覺，實際人沒有完全休息，醒后也感覺困，長此以往對人體的損害比較大，在工作允許的情況下，盡量不要這樣做。

多出去走走，呼吸新鮮空氣，多運動！少上網、看電視，讓頭腦清醒點。

一旦醒了就別睡了越睡越困立馬起床

那就不要睡了

睡覺越睡越困怎么辦

4，越睡越困

人體的生物鐘。每個人的作息時間不同，需要休息的時間也不同。有的人睡幾個小時就夠了。有的要睡十幾個小時。越睡確實會讓人越累，建議你白天多多運動，養成規律的作息時間。

現在是春天最容易困了，不過還是早睡早起好，不但對皮膚好，抵抗力也強了不容易生病~~~~ 還有就是你以前都是12點才睡，已養成習慣，過一段適應就好了~~~~~~`

這是在范春困，很正常的。一般情況下，成年人每天睡眠8小時左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性，使之處于抑制狀態，人會變得更加昏昏欲睡，無精打采，結果是越睡越困，你應該調整一下作息時間，減少睡眠時間，增強運動

答：天氣原因是一方面，春天氣壓大，很有可能是導致睡眠障礙的誘因，但絕不是病因所在... 如果長時間處于這種狀態應該考慮一是否因血壓，血脂過高導致的直接結果二腦垂體“睡眠神經”障礙建議：到醫院做單項檢查如果是偶爾為之則解釋為：一近期運動量不夠，導致身體疲乏感下降，亞健康狀態明顯二長時間腦力勞動導致精神高度緊張，難以進入“深度睡眠”狀態，睡得多但皆為“淺表睡眠建議：一睡前做十五分鐘運動二睡前一杯熱的鮮牛奶三睡前燙腳四白天多吃膳食纖維豐富，含鉀豐富的食品如：香蕉，香橙，蘋果

春困