不過注意，在運動之后，就不能洗冷水澡了，因為在運動處，流向肌肉的血液增多，在運動之后，這種情況還會持續一段時間,降溫可以減少組織的血容量，減緩組織的新陳代謝，所以可以減少出血和炎癥,還可以提高痛閾，減輕疼痛，使患者在接下來的運動或治療中感覺更加舒適,不過可以在身體平靜后洗個澡，在洗澡的時候可以泡腳，這樣會緩解疲勞，促進血液循環，對第二天的比賽也有好處。
冰敷是一種降低組織溫度以達到治療效果的方法。降溫可以減少組織的血容量，減緩組織的新陳代謝，所以可以減少出血和炎癥。對痙攣和肌肉攣縮有一定效果。還可以提高痛閾，減輕疼痛，使患者在接下來的運動或治療中感覺更加舒適。就NBA而言，籃球需要高度對抗性運動。所以難免會有球員受傷。因為球隊戰績的影響，一些球星在不被逼的情況下，往往會選擇上場。但是，任何受過傷的人都應該知道，如果沒有完全愈合，傷勢可能會復發，甚至加重。所以為了讓玩家運動或在治療過程中感覺更舒服，往往會選擇冰敷來降低膠原纖維的拉伸能力。
2、 運動員在比賽的前一天能不能洗澡?會洗澡，運動工作人員每天洗澡，賽后也會洗澡。不過注意，在運動之后，就不能洗冷水澡了，因為在運動處，流向肌肉的血液增多，在運動之后，這種情況還會持續一段時間，如果你立即洗熱水澡，血液將不足以供應其他重要器官，如心臟和大腦。不過可以在身體平靜后洗個澡，在洗澡的時候可以泡腳，這樣會緩解疲勞，促進血液循環，對第二天的比賽也有好處。
