不過注意，在運動之后，就不能洗冷水澡了，因為在運動處，流向肌肉的血液增多，在運動之后，這種情況還會持續一段時間,降溫可以減少組織的血容量，減緩組織的新陳代謝，所以可以減少出血和炎癥,還可以提高痛閾，減輕疼痛，使患者在接下來的運動或治療中感覺更加舒適,不過可以在身體平靜后洗個澡，在洗澡的時候可以泡腳，這樣會緩解疲勞，促進血液循環，對第二天的比賽也有好處。1、為什么籃球運動員比賽后拿冰水泡腳?冰敷是一種降低組織溫度以達到治療效果的方法。降溫可以減少組織的血容量，減緩組織的新陳代謝，所以可以減少出血和炎癥。對痙...