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1，健康的生活習慣
2，如何健康的生活

1，健康的生活習慣

養成良好的生物鐘和飲食習慣，生物鐘一定要調好，不能亂了，不然就會對健康不利，心態很重要，天天開心點，可以培養些興趣愛好，讓自己閑暇的時候能放松減壓，晚飯后可以去散散步，每天都吃新鮮蔬果，適量的補充蛋白質，一個星期起碼運動兩次，不少于一小時，注意睡前半小時不要飲水因為晚上是腸胃休息的時候，晚上十一點前最好熟睡，，，因為個肝臟這個時候開始排毒了，早上早起養成定時排便的習慣，多喝水，多鍛煉，身體就會慢慢開始健康

打球去

健康不僅要有健康的身體。還要有良好心理、和社會適應能力！多與人打交道對人真誠善于與人交談，努力奮斗是金子總會發光的。要自信就能很好的適應社會。生活習慣按時吃飯睡覺讓每天都精力充沛！自然就能夠很好的適應社會

順其自然。

健康的生活習慣

2，如何健康的生活

首先，要樹立正確的人生觀、世界觀。人為萬物之靈，這是因為人具有思維能力，即人所獨有的極其復雜、豐富的主觀內心世界，而它的核心就是人生觀和世界觀。如果有了正確的人生觀和世界觀，一個人就能對社會、對人生、對世界上的萬事萬物持正確的認識，能采取適當的態度和行為反應；就能使人站得高，看得遠，做到冷靜而穩妥地處理各種問題。其次，不要對自己過分苛求，應該把奮斗目標定在自己能力所及的范圍之內。盡量使自己有完滿完成目標的可能。這樣，你的心情就會十分愉悅。再次，學會自我調控情緒，排除不良情緒，讓自己在愉快的環境中度過每一天。積極向上的情緒狀態，使人心情開朗，輕松穩定，精力充沛，對生活充滿熱情與信心。因此生活中應避免不良情緒的發展，遇到不好的事，要換個方法變個方式思考，你將大有收獲。向朋友、親人傾訴，以疏散郁悶情緒。自我放松，多參加休閑運動。積極參加集體活動，搞好人際關系，你會發覺你的每一天都是快樂的。對世俗復雜環境能避開的就避開，不要輕信別人的胡言亂語，人要有自己的主見。你要有堅定的信念，只有自己當機立斷，遠離小人，你的事業才會成功。相信自己的能力，一定能將工作做得更好。樂觀是心胸豁達的表現，樂觀是生理健康的目的，樂觀是人際交往的基礎，樂觀是工作順利的保證，樂觀是避免挫折的法寶。當你的人生目標已經實現時，你就能尋找自己的異性朋友。請你這樣設想：當風鈴的浪漫，往往勾起人們對美好生活的向往；當駝鈴的深沉，往往激起人們對錦繡前程的憧憬；當手機的鈴聲響起，讓你知道有人在天天關心你，你的每一天都是這樣開心，這樣愉快！人的樂觀心態，將使你心理年齡永遠年輕。當你朝著奮斗的目標邁進時，都會增加你的愉悅與自信。你就會自然形成樂觀的心態，快樂將永遠與你相伴！相信你在實現人生目標的同時也獲得了夢寐以求的人生伴侶，祝你生活美滿幸福。你就能在心理上獲得最大的快樂，你將擁有快樂的每一天！相信你能把握自己快樂而幸福的人生，實現了夢寐以求的奮斗目標，你就成為一個樂觀豁達開朗之人！

早睡早起，精神好！不過我覺得mxfjianjia說得好

一：能自己做的盡量自己做。當你會包餃子包餛飩包粽子做饅頭會煮飯燒菜，會洗衣服打掃房間會裁衣服打毛衣，你就覺得生活無比充實。二：遇到事情自己解決，不要第一時間訴苦嘮叨求幫助。三：這時候你已經很強大，你會覺得隨時都有機會幫助別人。從此你身心健康，生活幸福！

早睡早起，心態一定要好。

多吃蔬菜多喝開水

如何健康的生活