日韩一区二区免费在线观看,亚洲欧美日韩高清,日韩一区二区三区精品视频

本文目錄一覽

1，請寫一篇健身日記
2，健身日記50字

1，請寫一篇健身日記

前天開始泡健身房，據說每天記健身日記有助于自己的堅持。希望我這次不要再半途而廢，虎頭蛇尾。 ????前天在跑步機慢跑50分鐘，昨天快走1小時。????今天：跑步機慢跑20分鐘，快走40分鐘，機器顯示的熱量230cal；做了五組擴胸，20磅，每組10個；五組拉力器，其中20磅4組，30磅一組；放松10分鐘。??今天的力量好像有點多，因為是第一次做，做完之后上臂有點酸痛。前兩天的慢跑讓我覺得腰疼，今天用放松的器械放松了一會，感覺好多了：）

請寫一篇健身日記

2，健身日記50字

同學聚會自從放假以后，天天都是下著綿綿細細雨，今天終于放晴了，看著這樣的好天氣心里特別高興，同時還有就是今天是我們高中同學相聚的日子。早上，吃完早餐我早早地就從家里出發了，朝著目的地我們的母校走去。一路上，思緒萬千，想象著同學們的變化以及見面以后會出現什么樣的情景呢等等。時間不知不覺過去了，終于來到了我們的母校。一走進校園，以前的景象歷歷在目，頓時心底涌上了一種親切感，同時也發現我們的母校發生了很大的變化。首先是教學樓披上了新裝，粉刷一新，還有就是食堂的改變，圖書館的建成等等，這些都是我們離開后才出現的。走在校園的林蔭道上，仔細回想以前的讀書生活，還真的別有一番滋味。這時只見小道上稀稀疏走著幾個補課的學生，他們行色匆匆，現在時間對他們來說太寶貴了。沿著林蔭小道，我來到了我們聚會的地點——以前讀書的教室，這時已經有好幾個同學到了，我加快腳步，大聲地喊著她們的名字，這時自然有一番問候了，而且每個人臉上的驚喜之情都表露無疑。接下來在大家的笑聲中同學們陸陸續續地都來了，在一片問候聲后我們朝著下一個目的地走去——老師的家。我們的班主任依然如當年一樣，說話特別幽默，風趣。在接下去的時間就是大家聚餐，娛樂…… 這一天在一片歡笑聲中結束了，同學聚會真好！

一直很想找個機會把身上多余的肉肉給剔走，這不，瞄上了小區附近的一個健身館。昨晚體驗了一次，今天就毅然決然的辦下了一張年卡。之前辦過n次卡，均因為這樣那樣的事情，斷斷續續的，滴滴答答的沒有堅持下來，這次我要痛定思痛，下定決心，一定要把這項活動堅持下去。進館，領完牌子，換好衣服，先在跑步機上做個熱身，20分鐘的由慢到快的步行到慢跑，身上就開始出汗了。正好有氧操開始了，跟在后面跳個40分鐘。老師還是之前在西門口多年前教人跳操的那個老師，我看她自己已經跳不動了，胖得不行了，基本上也就喊喊號子，身邊一個小姑娘在領跳。好長時間沒跳了，我也有點跟不上節奏，手忙腳亂的，一群人也有點群魔亂舞的感覺。不過，白天坐一天下來，在那種歡快的音樂背景下，蹦蹦跳跳的確實暢快。本來還想騎一會兒的單車，可是里面已經沒有人了，地板也打掃得干干凈凈，算了，省得阿姨再忙。乒乓球室里男男女女的在打球，基本不認識，也懶得跟人說話。還是回到跑步機上，循序漸進的走走跑跑再走走再跑跑，腦子里吵得亂哄哄的，想著什么，也好像什么也沒想，堅持了半個小時。感覺有點累得不行了，渾身酸痛，主要是腿酸，最關鍵的還是自己的毅力問題，慢慢來吧，慢慢的加時加強度，這可不是一天兩天就促成的。今天兩個小時的活動就此結束，洗個澡出來倍感輕松，今晚肯定又能睡個香噴噴的覺了。痛并快樂著！

健身日記50字