如果是健身減肥的話，建議一日三餐正常吃，但可以相對清淡或少吃，因為健身很耗體力，中午吃完就可以晚上去健身而且要到第二天早上才能補(bǔ)充食物。1、不吃晚飯能健身嗎?如果是健身減肥的話，建議一日三餐正常吃，但可以相對清淡或少吃，因為健身很耗體力，中午吃完就可以晚上去健身而且要到第二天早上才能補(bǔ)充食物。...

請寫一篇健身日記2，健身日記50字1，請寫一篇健身日記前天開始泡健身房，據(jù)說每天記健身日記有助于自己的堅持。希望我這次不要再半途而廢，虎頭蛇尾。????前天在跑步機(jī)慢跑50分鐘，昨天快走1小時。????今天：跑步機(jī)慢跑20分鐘，快走40分鐘，機(jī)器顯示的熱量230cal；做了五組擴(kuò)胸，20磅，每組10個；五組拉力器，其中20磅4組，30磅一組；放松10分鐘。??今天的力量好像有點多，因為是第一次做，做完之后上臂有點酸痛。前兩天的慢跑讓我覺得腰疼，今天用放松的器械放松了一會，感覺好多了：）2，健身日記50...

更專業(yè)嚴(yán)格的是，還記錄了組間的休息時間、睡眠、飲食,主要記錄訓(xùn)練位置，訓(xùn)練招式，組別，次數(shù),任何被認(rèn)為會影響培訓(xùn)結(jié)果的事情都應(yīng)該記錄下來,目的是記錄所有的熱量攝入和消耗,日記的目的是記錄訓(xùn)練方法，一段時間后回顧總結(jié)，看看有沒有效果，有什么需要改進(jìn)和修改的地方等等,理論上講，培訓(xùn)越專業(yè)日記會越詳細(xì)。1、健身日記怎么寫主要記錄訓(xùn)練位置，訓(xùn)練招式，組別，次數(shù)。更專業(yè)嚴(yán)格的是，還記錄了組間的休息時間、睡眠、飲食。目的是記錄所有的熱量攝入和消耗。日記的目的是記錄訓(xùn)練方法，一段時間后回顧總結(jié)，看看有沒有效果，有什么需...