heard空腹drinked酸奶本來就不好，雖然我愛喝酒酸奶，只是考慮到空腹drinked酸奶空腹drinking酸奶有什么壞處,有空腹喝酸奶，其中會浪費蛋白質(zhì),早上一般不推薦空腹喝酸奶,如果酸奶不是很酸，那么空腹可以早上喝，除非胃潰瘍和胃酸過多的人要避免空腹吃酸的食物。
heard空腹drinked酸奶本來就不好，雖然我愛喝酒酸奶，只是考慮到空腹drinked酸奶空腹drinking酸奶有什么壞處？中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院副教授范志紅:網(wǎng)上說不能空腹drink酸奶有三個原因。一種是空腹drink酸奶，其中所含的乳酸菌在酸度高的胃中容易大量死亡。是酸奶高酸度會刺激腸胃。有空腹喝酸奶，其中會浪費蛋白質(zhì)。如果酸奶不是很酸，那么空腹可以早上喝，除非胃潰瘍和胃酸過多的人要避免空腹吃酸的食物。
1，酸奶最好避開空腹并在餐后半小時飲用。酸奶富含蛋白質(zhì)，鈣離子特別豐富。在生產(chǎn)過程中添加益生菌，經(jīng)常飲用酸奶有助于改善腸道菌群失調(diào)，有助于消化不良。喝酒的時候要注意避開酸奶-1/。在空腹的狀態(tài)下，胃里會有大量的胃酸，會破壞酸奶中的蛋白質(zhì)和酸奶中的鈣離子，使人體無法吸收營養(yǎng)。胃酸過多時，會破壞酸奶中的鈣離子。2.喝的時候酸奶，最好在飯后半小時喝。胃酸的濃度比較低，對酸奶中的營養(yǎng)成分破壞會比較小。
3、早上 空腹喝 酸奶好嗎通常不建議早上喝-1酸奶。酸奶是一種酸甜的牛奶飲料，它是以牛奶為原料，經(jīng)過巴氏殺菌，然后加入有益菌，發(fā)酵后，再冷卻灌裝而成的乳制品。通常0-6度冷藏的保存方法，在早上空腹drink酸奶，容易刺激胃腸道，可能引起腹痛、腹脹等不適，早上一般不推薦空腹喝酸奶。酸奶富含蛋白質(zhì)，也是鈣的良好來源，這些都是人體需要補(bǔ)充的營養(yǎng)物質(zhì)。而且在酸奶的發(fā)酵過程中，通常會添加一些乳桿菌，可以幫助人體調(diào)節(jié)腸道菌群，從而預(yù)防便秘等不良情況，建議在營養(yǎng)師的指導(dǎo)下適量飲用酸奶以免出現(xiàn)不良情況。
