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本文目錄一覽

1，有沒有什么茶晚上喝比較好的
2，晚上睡覺前喝什么茶好
3，男人喝什么茶最好晚上又喝什么最好
4，睡前飲用什么最好
5，晚上適合喝什么茶
6，上夜班喝什么茶比較好

1，有沒有什么茶晚上喝比較好的

可以喝些花草茶

有沒有什么茶晚上喝比較好的

2，晚上睡覺前喝什么茶好

茶最先是入藥的，所以喝茶要依據自己的體質和年齡狀況，并且要分季節，不能一概而論。

其實喝什么茶都不太有利，提神就先不說了。茶是利尿的，夜里老是起夜，也會影響你的睡眠質量！

晚上睡覺前喝什么茶好

3，男人喝什么茶最好晚上又喝什么最好

1、茶葉有綠茶、紅茶等，從保健效果看，以綠茶為最佳。一是綠茶所含人體需要的養分最豐富，如蛋白質、維生素以及微量元素等。拒測定，每100克綠茶中含鐵量達40毫克，比山楂高18倍，比葡萄高29倍。每天飲綠茶10克，可獲得生理需要鐵的30%。含鋅也多，常飲綠茶的人每天可攝取到鋅30毫克，比不飲者多16毫克。至于的預防骨質疏松癥、瘙癢癥等疾病方面有獨到優勢的錳，也以綠茶的蘊藏最多。二是綠茶含有某些特殊抗病成分，如抗糖尿病物質，可降低血糖，促進胰島素分泌，有助于糖尿病人康復，而紅茶中含量極微。三是有害元素最少，以鋁為例，據檢測，茶是親鋁的植物，可在土壤中大量吸收鋁，尤以紅茶含鋁最高，每毫升浸泡液中高達7.2-7.5毫克，而綠茶則少的多。所以無論男女老少若飲茶的話應首選綠茶。 2、晚上盡量不要或少喝茶。睡覺前不要飲茶。茶葉對神經系統有刺激作用，會使大腦處于興奮狀態容易失眠。

男人喝什么茶最好晚上又喝什么最好

4，睡前飲用什么最好

1.菊花茶：睡前茶飲品的首選，有柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方。 2.溫牛奶：牛奶中包含L-色氨酸，能夠像氨基酸一樣發揮鎮靜的功效，鈣能幫助大腦充分利用這種色氨酸。睡前的溫奶會帶給你一種回到幼年的溫馨感，輕輕地告訴你“放松些，一切都很好”。 3.蜂蜜水：民間有語：“朝朝鹽湯，暮暮蜜。”早喝淡鹽開水，晚飲蜜糖水。稀釋蜂蜜后，少量的葡萄糖能夠暗示大腦分泌一種與思維反應相關的神經傳遞素，有助于睡前放松。 4.加蜜牛奶：睡前1小時喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。有助于整夜保持血糖平衡，避免早醒，尤其對經常失眠的人更有效。 5.烤土豆：一個小小的烤土豆，不會破壞你的胃腸道，反而能夠清除那些妨礙色氨酸發揮催眠作用的酸化合物。如果加些溫奶做成土豆泥的話，效果會更好。 6.燕麥片：很有價值的睡前佳品。煮一小碗燕麥，加少許蜂蜜混合其中再合適不過。試試大口大口用力咀嚼，美味之余，能感到身心的舒緩。 7.杏仁：杏仁里含鎂和色氨酸，鎂是松緩肌肉的良藥，色氨酸又可以鎮靜神經，促進安眠。因此吃少量利于心臟健康的堅果也是健康入眠的又一妙招。

5，晚上適合喝什么茶

冬天可以喝點綠茶，也可以和菊花茶，冬天喜歡吃辣的，容易上火，要喝一點下火的茶。

晚上適合喝紅茶。紅茶屬于全發酵的茶類，經“熟化”的過程，茶多酚含量減少，對胃的刺激也會減小，因而合適晚上飲用。尤其對于脾胃衰弱的人群來說，喝紅茶時加入一些牛奶，可起到一定的溫胃暖胃作用。　　烏龍茶也是適合晚上喝的茶，烏龍茶屬半發酵的茶類，茶性也比較溫和。對于神經衰落人群，可以在晚上8:30左右喝半發酵的烏龍茶。這時間是人體免疫系統最活躍的時間，適當喝些茶可以修補和恢復免疫系統。　　晚上還合適喝黑茶。在吃了三餐之后，身體會積累一些肥膩食物在消化系統中。晚飯后適當喝些黑茶，有助于分化體內積累的脂肪，既可以暖胃又有助于消化和消脂。黑茶屬后發酵的茶類，茶性比紅茶更溫醇，喝黑茶的好處極多，既不會傷胃也不會影響睡眠。黑茶中以普洱茶為首選，如果不習慣普洱茶的味道，也可用白茶來替代。如福建政和的壽眉茶，壽眉茶入肺經，茶性平緩，也是不會影響睡眠。　　紅茶、黑茶、烏龍茶等都是適合晚上喝的茶。晚上喝茶應適量，不可過多飲用，也不適宜喝過濃的茶，且喝茶的時間最好是在晚飯后。此外，平常心情易激動或比較靈敏、睡眠狀況欠佳以及身體較弱的人，晚上建議少喝或不喝茶。

6，上夜班喝什么茶比較好

喝點去火的，例如菊花茶，茉莉花茶等等

1.每天用＂腦汁″工作，或常熬夜苦讀的讀書人----應該多喝茉莉花茶。 2.經常運動，或是從事體力勞動量較大工作的人----適合喝烏龍茶及紅茶。 3.需要經常騎摩托車，或常受臟空氣荼毒的人----可以多喝綠茶。 4.整天坐著不動，平時也不做運動的人----就要喝綠茶、花茶。 5.煙酒不離手的人----多喝綠茶。 6.肉食性動物者【一天不吃肉就會感到精神晃忽的人】----喝喝烏龍茶。 7.每次上廁所都覺得是一件苦差事，經常便秘的人----多喝蜂蜜茶喔。 8.膽固醇過高、血脂數高的人----烏龍茶、綠茶。 9.每天和電腦＂搏斗″的現代人----就真的要多喝茶【只要是茶都可以喔！】正當你在和電腦搏斗時，不妨泡杯茶，有空就喝它幾口，不但可防止輻射線的危害，而且可舒活筋骨，消除倦怠和疲勞，是保健養身的方法。電腦族應喝什么茶; 有關專家介紹，“電腦族”由于長期面對電腦，應有選擇性地喝茶，可以選擇以下幾種: 枸杞茶：枸杞子含有豐富的豐富的β胡蘿卜素，維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一樣當零食來吃，對眼睛酸澀、疲勞、近視加深等問題都有很大的緩解。 綠茶：是近幾年來最為人們所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素c，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。當然綠茶中所含的少量咖啡因會刺激中樞神經，最好在白天飲用以免影響睡眠。 菊花茶：有明目清肝的作用。 決明子茶：決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，便秘的人在晚餐飯后飲用，對治療便秘很有效果。 杜仲茶：杜仲具有補腎和強壯筋骨的作用，對于久坐引起的腰酸背痛有一定的療效 參考資料：第一茶葉網<a target="_blank">www.t0001.com</a>