太濃太油的湯會造成孕婦體重過度增加,如果孕期體重正常增加，可以選擇清淡的雞湯、鴨湯、魚湯、排骨湯等,如果孕期增重較快，可以少吃雞湯、鴨湯、魚湯,不過主要是孕期吃清淡的湯，可以根據孕婦的喜好選擇,孕婦做湯要注意以下幾點:1,孕婦你可以根據自己的情況選擇孕期喝什么湯。

孕婦你可以根據自己的情況選擇孕期喝什么湯。如果孕期體重正常增加，可以選擇清淡的雞湯、鴨湯、魚湯、排骨湯等。如果孕期增重較快，可以少吃雞湯、鴨湯、魚湯。建議你多喝番茄雞蛋湯，紫菜雞蛋湯，蘿卜湯等。因為胎兒在孕期是不斷長大的，各系統都在改善和發育，所以需要提供足夠的優質蛋白質、無機鹽和維生素，并在孕期補充一些微量元素，這些都有利于胎兒的生長發育。不過主要是孕期吃清淡的湯，可以根據孕婦的喜好選擇。

1、鯽魚湯食材:鯽魚、白蘿卜、香菜、蔥、姜、香菜。做法:鯽魚洗凈，瀝干水分，蘿卜去皮切絲，蔥姜洗凈切段。在煎鍋里煎魚，然后上桌。鍋中燒開水，放入鯽魚、蘿卜、生姜，燉至湯變白，加鹽、蔥，即可食用。2、五花肉蓮子湯食材:蓮子、五花肉、姜、蔥、油、面粉、鹽。做法:五花肉要用面粉和鹽揉成團，然后洗凈切塊。向鍋中加入水和所有材料，燉1小時。此湯具有健脾和胃、煮沸消食的作用，能增加孕婦的食欲。3、排骨黃豆湯材料:排骨、黃豆、姜、鹽。做法:將黃豆洗凈后放入水中浸泡30分鐘，排骨洗凈焯一下，鍋內加水大火燒開，再放入排骨和黃豆，小火煨1小時，加鹽調味。這種湯富含各種營養物質，有利于胎兒發育。

孕婦做湯要注意以下幾點:1。不要太油膩，最好選擇牛肉、排骨、鯽魚、去皮雞肉、鴿肉等脂肪含量相對較低的肉類，以及豬蹄、肥肉等不太油膩的肉類。2、葷素搭配，除了肉類，還可以在湯中加入一些蔬菜，補充充足的維生素和膳食纖維，如蘑菇、胡蘿卜、蓮藕、生菜、海帶、菌類等。可供參考的湯類:排骨紫菜湯、香菇燉雞湯、鯽魚冬瓜湯、胡蘿卜玉米排骨湯、海帶扇貝瘦肉湯、番茄雞蛋湯、青菜豆腐湯等，如何科學地喝湯:1。飯前不要喝太多湯，飯前多喝湯會減少食量，不利于孕婦補充營養。飯前可以喝半碗到一碗，八九成飽的時候可以再喝一碗湯，2.一邊喝湯一邊吃肉。肉湯營養成分少，主要是增肥脂肪，蛋白質、鈣、鐵、鋅等礦物質主要存在于肉類中，所以為了滿足孕媽媽和胎兒的營養，你應該吃帶湯的肉。3.不要喝油膩的湯，太濃太油的湯會造成孕婦體重過度增加。喝湯時要撇去上層浮油再喝。