產(chǎn)婦食譜大全，順產(chǎn)坐月子的食譜有什么

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-07-21 15:26:20 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，順產(chǎn)坐月子的食譜有什么

流產(chǎn)小月子食譜

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2，求月子食譜最好能詳細(xì)到每天和做法

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3，產(chǎn)婦要吃些什么

頭幾天喝小米粥、肉湯面，之后多吃帶湯水的，醪糟雞蛋很不錯(cuò)，這些都對(duì)分泌乳汁有好處，還有吃的食物里不要有辛辣刺激的，尤其是花椒，這是回奶的。蔬菜、水果也要吃，否則容易便秘，但在月子里，水果最好用水煮一下。

產(chǎn)婦要吃些什么

4，做月子可以 吃什么菜啊

為了保證母親的身體恢復(fù)和母乳有充足營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)婦的飲食應(yīng)當(dāng)容易消化、富含營(yíng)養(yǎng)、水分充足，每天吃的量比平時(shí)約多1/3。這些食物中不但要含有一定量的運(yùn)動(dòng)蛋白質(zhì)和脂肪，如肉類、牛奶和蛋類，還要補(bǔ)充鈣，多吃些豆腐、牛奶或骨頭湯。同樣，維生素的需要量也應(yīng)增加，因此，對(duì)含維生素豐富的蔬菜、水果必須多吃些。蔬菜可以做熟吃，也可以適當(dāng)吃些生菜。吃水果一定要注意吃新鮮的，如無(wú)新鮮水果，可以喝一些果汁或適量吃些水果罐頭

還可以多吃點(diǎn)魚！

幾乎都可以吃，不要吃咸的不要吃硬的

月子里多喝雞湯是最好了

早餐：雞蛋、牛奶、甜酒（早上7點(diǎn)）第二餐：面（粉）、雞湯、少量青菜。（上午10點(diǎn)）第三餐：米飯、雞湯、蒸肉餅、青菜。（中午12點(diǎn)半）第四餐：餛飩、燉蛋（下午3點(diǎn)）第五餐：米飯，雞湯，青菜。（晚上6點(diǎn)）第六餐：豬腳姜醋（晚上9點(diǎn)）每天保證吃一只雞。

豬蹄