這些人是失眠多夢的高危人群,2.身體原因,睡眠多夢主要是由環境因素、個體因素、身體因素、精神因素和情緒因素引起的,此外，人們能記住的夢多即將進入覺醒，剛剛入睡的夢境早已消失得無影無蹤，這也是人們或多或少感受到夢多的另一個原因,晚上失眠多夢可由多種原因引起，是多種因素共同作用的結果。

1。睡眠障礙。很多患者因為精神緊張、工作壓力大、疲勞，甚至長期精神緊張、情緒低落、抑郁而失眠多夢。通過調整心理狀態和合理的體育鍛煉，很多患者可以明顯改善，有些嚴重的患者甚至需要輔助的心理和藥物治療。2、性格因素，有的人追求完美，所以工作極其認真、細致、嚴謹，所以精神壓力會太大，容易出現失眠多夢的癥狀。3、一些器質性疾病，如甲亢、心肺功能不全，也會導致睡眠不好、失眠多夢。4.睡眠相關疾病，如呼吸性睡眠呼吸暫停綜合征、睡眠行為障礙等。

睡眠多夢主要是由環境因素、個體因素、身體因素、精神因素和情緒因素引起的。多見于精神緊張焦慮、生活壓力過大、生活不規律、慢性病、營養不良等。多夢是一種正常的生理現象，失眠多夢與深度睡眠期短、睡眠深度不足、睡眠質量差密切相關。晚上失眠多夢可由多種原因引起，是多種因素共同作用的結果。失眠和多夢的原因包括影響睡眠的情緒或思想活動、藥物使用和/或戒斷、藥物或酒精濫用、各種外部刺激如聲、光和溫度、中樞神經系統中睡眠啟動和維持結構的損害以及各種身體疾病如疼痛、感覺和運動障礙。另外，性格和年齡影響睡眠質量。性格內向、神經質、容易焦慮的人容易對壓力產生生理反應。這些人是失眠多夢的高危人群。

因為1。白天太忙太累，事情多，壓力大。2.身體原因。做夢是人類正常的生理現象。入睡后，大腦皮層沒有被完全抑制，各種幻想場景出現在你的腦海里。人平均每天會做6-7個夢，但只有你在這個夢的過程中剛剛醒來，你才會記得這個夢。人的睡眠是由正常睡眠和異質睡眠交替進行的。異質睡眠中被喚醒的人80%在做夢，正常睡眠中被喚醒的人7%在做夢。一個人的夢每晚可以持續1.5小時左右。因為夢伴隨著睡眠周期，在異質睡眠中醒來的人感覺到夢多，而在積極睡眠中醒來的人感覺到的夢較少。此外，人們能記住的夢多即將進入覺醒，剛剛入睡的夢境早已消失得無影無蹤，這也是人們或多或少感受到夢多的另一個原因。

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