首先要養成良好的飲食習慣，飲食規律，少食多餐，吃易軟的食物消化，避免吃纖維過多的生、冷、硬、粗、油膩的食物，少吃易脹氣的食物,牙齒不好的還可以用糊機做成肉粥、菜粥、雞蛋、牛奶、豆漿，營養又輕松消化,戒煙，不吃辛辣刺激性食物,不腹脹消化可以考慮吃以下零食，相對來說堅果和花生比較好。

不腹脹消化可以考慮吃以下零食，相對來說堅果和花生比較好。它們性甘，有潤肺、和胃、健脾的功效。如果腸胃不好，平時可以吃煮熟的花生或者花生粥，既能養胃，又能幫助補血。核桃是很好的保健養胃食品，能健胃開胃，對胃痛、慢性胃炎等有食療作用。還能強腎壯腰，改善便秘。板栗，性溫味甘，有養胃健脾、補腎強筋的功效。可用于治療脾胃虛弱引起的慢性腹瀉、惡心，以及腎虛引起的腰膝酸軟、腰腿不利、小便增多。類果蘋果，一種性平衡的水果，具有生津潤肺、開胃醒酒的功效，非常適合慢性胃炎、消化壞、慢性腹瀉、便秘等人群食用。桂圓又名龍眼，具有開胃、養血健脾、養心安神等功效。經常用來泡水或煮粥，不僅有利于養胃，還能補血安神，改善貧血、失眠等癥狀。紅棗，補血功效眾所周知。其實大棗還有養胃的作用。熟棗能補脾胃，益氣生津，養心潤肺，養血安神。但大棗不宜多吃，否則容易引起上火、便秘或燒心、腹脹等。

如果腹脹持續時間較長，也可以服用藿香正氣口服液進行治療。藿香正氣口服液中含有的中藥成分具有健胃祛風的功效，能有效緩解腹脹帶來的不適。此外，建議腹脹患者少吃豆類和高纖維蔬菜，多吃粥和湯，按時進食，避免暴飲暴食，平時多做運動，堅持飯后運動。

病情分析:要養成良好的飲食習慣，飲食規律，少食多餐，容易吃軟的食物。避免吃生、冷、硬、粗、油膩和富含纖維的食物。避免暴飲暴食。避免喝濃茶、咖啡、酒等。少吃容易脹氣的食物，如土豆、紅薯、洋蔥、水煮黃豆等。戒煙，不吃辛辣刺激性食物。建議:饅頭可以養胃。盡量把它作為主食，主要是粥、面、牛奶、豆漿、爛米飯，因為這些食物營養豐富，容易吸收。建議選擇帶餡的面食，因為餡料基本都是細碎的，比較容易。

首先要養成良好的飲食習慣，飲食規律，少食多餐，吃易軟的食物消化，避免吃纖維過多的生、冷、硬、粗、油膩的食物，少吃易脹氣的食物。北方的老人可以吃饅頭、小米粥、面條和帶餡的包子、餃子，可以吃燉魚、肉和蔬菜，牙齒不好的還可以用糊機做成肉粥、菜粥、雞蛋、牛奶、豆漿，營養又輕松消化。向長輩表達你的愛。