首先要養(yǎng)成良好的飲食習慣，飲食規(guī)律，少食多餐，吃易軟的食物消化，避免吃纖維過多的生、冷、硬、粗、油膩的食物，少吃易脹氣的食物,牙齒不好的還可以用糊機做成肉粥、菜粥、雞蛋、牛奶、豆?jié){，營養(yǎng)又輕松消化,戒煙，不吃辛辣刺激性食物,不腹脹消化可以考慮吃以下零食，相對來說堅果和花生比較好。1、胃脹不消化吃什么零食好不腹脹消化可以考慮吃以下零食，相對來說堅果和花生比較好。它們性甘，有潤肺、和胃、健脾的功效。如果腸胃不好，平時可以吃煮熟的花生或者花生粥，既能養(yǎng)胃，又能幫助補血。核桃是很好的保健養(yǎng)胃食品，能健胃開胃，對胃...