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1，瑪卡怎么吃效果好

可以吃制作好的片劑，最新的這種咀嚼片就很哈

瑪卡怎么吃效果好

2，瑪卡的服用方法

瑪卡果的吃法很多，不過都不如直接服用瑪卡片更有利于吸收，這是目前最便利的瑪卡使用方式。一般每天按照用餐時間服用，即早中晚三次，飯前空腹用溫水送服。以秘魯的瑪卡為例，可以每天吃3次，每次1-2片即可。給你瑪卡客服咨詢QQ：1463934881，先了解看看適不適合你用。

這類東西少吃，盡可能不吃。對眼睛的傷害比你想象的可怕。

瑪卡的服用方法

3，瑪卡粉怎么吃效果最好長期服用瑪卡

1、瑪卡粉泡水喝。每次飯后取瑪卡粉兩勺（5克左右），用沸水蟲泡10分鐘左右，加入紅花蜂蜜2勺（約8克）調均勻即可飲用，每天3次，每次5克。2、瑪卡粉與飯同食。瑪卡粉也可以放入飯內，與飯同食，這是不錯的方法，每天3次，每次8克左右。3、瑪卡粉泡牛奶或者咖啡。每日兩次，每次取瑪卡粉兩勺（約5克），加入熱牛奶或熱咖啡中，泡5分鐘后趁熱飲用。每天3次，每次5克。4、做成片劑，瑪卡粉的最佳吃法。瑪卡粉因為不方便服用，而且每天攝入量不好控制，所以會被精制成片劑，亦舒堂瑪卡片0.5/克，含服，每天服用2次，每日兩次，每次兩片。5、瑪卡中獨有的成分是比較刺激腸胃的，所以瑪卡最好在飯后吃，如果吃了有點壞肚子的感覺，是正常的。

腎虛主要有四個方面，腎陰虛，腎陽虛，腎經虧虛，以及腎氣虛，較為常見的是腎陰虛和腎陽虛。

煲湯吧，加兩片，味道不會那么弄，吸收也很好；因為直接吃的確不好吃，可就算泡牛奶也有味道，平時的服用也只能普通的吃了，每天大概2-3次，每次大概5克（兩片到三片）。

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