瑪卡怎么吃效果好可以吃制作好的片劑，最新的這種咀嚼片就很哈{0}2，瑪卡的服用方法瑪卡果的吃法很多，不過都不如直接服用瑪卡片更有利于吸收，這是目前最便利的瑪卡使用方式。一般每天按照用餐時間服用，即早中晚三次，飯前空腹用溫水送服。以秘魯的瑪卡為例，可以每天吃3次，每次1-2片即可。給你瑪卡客服咨詢QQ：1463934881，先了解看看適不適合你用。這類東西少吃，盡可能不吃。對眼睛的傷害比你想象的可怕。{1}3，瑪卡粉怎么吃效果最好長期服用瑪卡1、瑪卡粉泡水喝。每次飯后取瑪卡粉兩勺（5克左右），用沸水蟲泡...