在頸椎處打開橫指，以中指為主，找到相對應(yīng)的筋脈，上下來回按摩。我因?yàn)槭且?jīng)常在電腦面前工作，時(shí)間長了脖子僵硬，頸椎也不好，所以最近就入手了一臺(tái)日本宮和的頸椎按摩儀，這段時(shí)間用下來發(fā)現(xiàn)還是挺好用的，針對頸椎即將遇到的毛病，我們在日常生活中其實(shí)可以采取按摩的方式來進(jìn)行調(diào)節(jié)。
1、怎么按摩頸椎？
現(xiàn)如今社會(huì)競爭壓力逐漸提升，導(dǎo)致了許多上班族工作壓力越來越大，以至于身體不知不覺出現(xiàn)了一些毛病，比如現(xiàn)在特別常見的頸椎病。那么，針對頸椎即將遇到的毛病，我們在日常生活中其實(shí)可以采取按摩的方式來進(jìn)行調(diào)節(jié)，當(dāng)然，這里所說的按摩并不是隨隨便便按的，而是需要技巧的。首先，按摩頸椎建議是別人幫你按，因?yàn)槟阕约罕旧硎菬o法正確的找到位置的，
其次，對于那位幫你按摩的人士，也必須懂得一些技巧，才能事半功倍。第一點(diǎn)：用掌心搓熱然后放在頸椎處來回擦，要注意力度和頻率，只要頸椎感覺發(fā)熱即可停止，第二點(diǎn)：在頸椎處打開橫指，以中指為主，找到相對應(yīng)的筋脈，上下來回按摩。這個(gè)過程也是找到頸椎處勞損的地方，一般根據(jù)肌肉的硬度，痛感程度等決定，第三點(diǎn)：找到頭部上的穴位，雙手張開，左右對稱的進(jìn)行按摩。
以上只是按摩的一丁點(diǎn)小技巧，如果要真正達(dá)到按摩治療疾病的效果，還是需要專業(yè)的中醫(yī)骨科醫(yī)生或是理療師來進(jìn)行治療，指導(dǎo)專家：馬友盟(頭條號(hào)：馬友盟)，中醫(yī)副主任醫(yī)師，廣東省第二中醫(yī)院麓景東中醫(yī)針灸康復(fù)門診。專長：提出人體“模塊”理論，并據(jù)此推理取穴，治療脊柱及相關(guān)疾病，如:頸椎病，頸性眩暈，偏頭痛，肩周炎，腰背疼痛，腰腿痛，膝關(guān)節(jié)疼痛等多種慢性疾病，
2、市場上頸椎按摩器這么多，到底哪款有效果啊？
要說有效果啊，那必須是物理揉捏的啊，就像真人在你的脖子上給你按摩，效果自然好。我因?yàn)槭且?jīng)常在電腦面前工作，時(shí)間長了脖子僵硬，頸椎也不好，所以最近就入手了一臺(tái)日本宮和的頸椎按摩儀，這段時(shí)間用下來發(fā)現(xiàn)還是挺好用的，它是用的機(jī)械式的夾揉，模擬人手來夾揉頸部穴位，6cm按摩深度，能直達(dá)酸痛筋膜，并且力度剛?cè)岵⑦M(jìn)，沒有電流按摩儀那種明顯的刺痛感。
