在頸椎處打開橫指，以中指為主，找到相對應的筋脈，上下來回按摩。我因為是要經常在電腦面前工作，時間長了脖子僵硬，頸椎也不好，所以最近就入手了一臺日本宮和的頸椎按摩儀，這段時間用下來發現還是挺好用的，針對頸椎即將遇到的毛病，我們在日常生活中其實可以采取按摩的方式來進行調節。
1、怎么按摩頸椎？
現如今社會競爭壓力逐漸提升，導致了許多上班族工作壓力越來越大，以至于身體不知不覺出現了一些毛病，比如現在特別常見的頸椎病。那么，針對頸椎即將遇到的毛病，我們在日常生活中其實可以采取按摩的方式來進行調節，當然，這里所說的按摩并不是隨隨便便按的，而是需要技巧的。首先，按摩頸椎建議是別人幫你按，因為你自己本身是無法正確的找到位置的，
其次，對于那位幫你按摩的人士，也必須懂得一些技巧，才能事半功倍。第一點：用掌心搓熱然后放在頸椎處來回擦，要注意力度和頻率，只要頸椎感覺發熱即可停止，第二點：在頸椎處打開橫指，以中指為主，找到相對應的筋脈，上下來回按摩。這個過程也是找到頸椎處勞損的地方，一般根據肌肉的硬度，痛感程度等決定，第三點：找到頭部上的穴位，雙手張開，左右對稱的進行按摩。
以上只是按摩的一丁點小技巧，如果要真正達到按摩治療疾病的效果，還是需要專業的中醫骨科醫生或是理療師來進行治療，指導專家：馬友盟(頭條號：馬友盟)，中醫副主任醫師，廣東省第二中醫院麓景東中醫針灸康復門診。專長：提出人體“模塊”理論，并據此推理取穴，治療脊柱及相關疾病，如:頸椎病，頸性眩暈，偏頭痛，肩周炎，腰背疼痛，腰腿痛，膝關節疼痛等多種慢性疾病，
2、市場上頸椎按摩器這么多，到底哪款有效果啊？
要說有效果啊，那必須是物理揉捏的啊，就像真人在你的脖子上給你按摩，效果自然好。我因為是要經常在電腦面前工作，時間長了脖子僵硬，頸椎也不好，所以最近就入手了一臺日本宮和的頸椎按摩儀，這段時間用下來發現還是挺好用的，它是用的機械式的夾揉，模擬人手來夾揉頸部穴位，6cm按摩深度，能直達酸痛筋膜，并且力度剛柔并進，沒有電流按摩儀那種明顯的刺痛感。
