Leg抽筋最好吃無機(jī)鈣藥物，有機(jī)鈣補充劑，含維生素D和活性鈣的復(fù)合鈣補充劑,腿抽筋發(fā)生在夜間，多因缺鈣或夜間睡覺受涼，也因過度疲勞和睡姿不正確而發(fā)生腿抽筋的,主要發(fā)生在小腿和腳趾的肌抽筋最常見，夜間疼痛難忍,foot抽筋或者calf抽筋啊，如果foot抽筋，有很多種可能。
leg 抽筋是日常生活中的常見病。主要發(fā)生在小腿和腳趾的肌抽筋最常見，夜間疼痛難忍。腿抽筋發(fā)生在夜間，多因缺鈣或夜間睡覺受涼，也因過度疲勞和睡姿不正確而發(fā)生腿抽筋的。有腿的人抽筋可以多吃維生素D軟膠囊、維生素D3、維生素D鈣片，可以更好的獲取身體所需的鈣和維生素，可以有效的緩解腿的現(xiàn)象抽筋。
Leg 抽筋最好吃無機(jī)鈣藥物，有機(jī)鈣補充劑，含維生素D和活性鈣的復(fù)合鈣補充劑。Leg 抽筋一般可以選擇以下幾種鈣:1。無機(jī)鈣類藥物:比如常用的碳酸鈣、氯化鈣、硫酸鈣。2.有機(jī)鈣的鈣補充劑:例如，乳酸鈣和葡萄糖酸鈣是常用的。3、含維生素D的復(fù)方補鈣制劑:如碳酸鈣和維生素D的復(fù)方制劑，更有利于鈣的吸收利用。4.活性鈣:這種補鈣制劑吸收非常好，含鈣量高但價格相對貴。缺鈣患者在服用鈣片的同時，應(yīng)多進(jìn)行戶外活動，多曬太陽，也有利于促進(jìn)鈣的吸收。平時要多吃富含鈣的食物，如芝麻、核桃、魚、豆制品等。
foot 抽筋或者calf 抽筋啊，如果foot 抽筋，有很多種可能。比如我以前受過傷，現(xiàn)在感冒不活血，可能是缺鈣。建議一個冬天多喝牛奶，多吃補鈣的食物。還有一種就是早上起來下床，然后多活動一下腳和腳踝。
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