每天多吃點(diǎn)水果也會(huì)對(duì)我們的胃有幫助,在中國，有許多品種的水果，如蘋果、梨、橘子、西瓜、香蕉和葡萄,經(jīng)常食用水果還可以滋潤皮膚，因?yàn)樗卸喾印ⅫS酮類和花青素，對(duì)皮膚保健非常有益,水果是非常受歡迎的食物,但由于果糖和果酸較多，對(duì)牙齒有很強(qiáng)的腐蝕作用，所以最好吃完后及時(shí)漱口刷牙。
水果可以補(bǔ)充我們體內(nèi)的一些維生素和纖維，同時(shí)也可以讓我們的身體更加健康，抵御一些疾病和毒素，對(duì)我們的身體有很大的幫助，也可以讓我們的皮膚更好，身體更健康。每天多吃點(diǎn)水果也會(huì)對(duì)我們的胃有幫助。
山楂:含有豐富的維生素C、多種人體必需氨基酸和多種有機(jī)酸，鐵和鈣的含量是所有種類中最高的水果，還含有黃酮類化合物，營養(yǎng)豐富。具有重要的藥用價(jià)值，自古以來就是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。獼猴桃:營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂、鈉、鉀、硫等，還含有胡蘿卜素。此外，它還有藥用價(jià)值，適用于消化不良、厭食、嘔吐和維生素缺乏。但由于性寒，易傷脾陽，引起腹瀉，不宜多食。脾胃虛寒的人要謹(jǐn)慎食用。先兆流產(chǎn)、月經(jīng)過多、尿頻禁用。蘋果:香、脆、甜，富含纖維，能降低心臟病發(fā)病率，還能減肥。此外，還具有養(yǎng)心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的功效。但由于果糖和果酸較多，對(duì)牙齒有很強(qiáng)的腐蝕作用，所以最好吃完后及時(shí)漱口刷牙。梨:富含維生素和水分。但是，如果你是寒性的，吃太多會(huì)傷害陽氣。陽虛、肢冷、腹胃虛弱者、產(chǎn)婦不宜多食或最好不吃。
3、 水果有什么好處水果是非常受歡迎的食物。在中國，有許多品種的水果，如蘋果、梨、橘子、西瓜、香蕉和葡萄，水果它含有豐富的礦物質(zhì)，以鉀為代表的物質(zhì)可以預(yù)防人體心腦血管疾病，還可以預(yù)防便秘，尤其是香蕉，對(duì)便秘有明顯的療效。經(jīng)常食用水果還可以滋潤皮膚，因?yàn)樗卸喾印ⅫS酮類和花青素，對(duì)皮膚保健非常有益，女性多吃水果美容養(yǎng)顏防皺紋。女性多吃水果還可以預(yù)防貧血，提高免疫力。
