初學拳擊的人，盡管有盡早掌握拳擊技術的迫切愿望。可能有人會以為，拳擊比起散打、泰拳等項目，要簡單的多，因為拳擊只用拳頭攻擊，而其他搏擊項目都是拳腳并用，所以無論是散打出身的教練還是泰拳出身的教練，都能教拳擊，如果你這樣想的話，那就大錯特錯了，實際上，拳擊在所有搏擊項目中是最最難練的，尤其是對細節的要求，拳擊要比其它項目要求高的多，看似簡單的直拳、擺拳、勾拳，想打好了，可不是一項簡單的事情，很多學員光是一個前手直拳，都得學幾節課，才能達到勉強合格的水平，而在攻防技術、步伐移動方面，拳擊更是博大精深，所以，想要學好拳擊，最好找專業的拳擊教練，他們大多是從體制內的專業隊退役，對拳擊有著深刻的理解，也有一些雖然不是拳擊科班出身，但經過多年苦練，取得過不錯成績的拳手，能夠勝任這一職。

1、拳擊去哪里學好？

大學體育館、市體育館、少年宮、部分健身房會有相應培訓班，成人班的話縣級市基本沒有。無基礎情況下培訓班并無高下之分，一般會館都是采用多項教學的方法也就是散打，跆拳道，空手道，截拳道等等項目都會有。可能有人會以為，拳擊比起散打、泰拳等項目，要簡單的多，因為拳擊只用拳頭攻擊，而其他搏擊項目都是拳腳并用，所以無論是散打出身的教練還是泰拳出身的教練，都能教拳擊，如果你這樣想的話，那就大錯特錯了，實際上，拳擊在所有搏擊項目中是最最難練的，尤其是對細節的要求，拳擊要比其它項目要求高的多，看似簡單的直拳、擺拳、勾拳，想打好了，可不是一項簡單的事情，很多學員光是一個前手直拳，都得學幾節課，才能達到勉強合格的水平，而在攻防技術、步伐移動方面，拳擊更是博大精深，所以，想要學好拳擊，最好找專業的拳擊教練，他們大多是從體制內的專業隊退役，對拳擊有著深刻的理解，也有一些雖然不是拳擊科班出身，但經過多年苦練，取得過不錯成績的拳手，能夠勝任這一職，

不過目前在這個行業魚龍混雜，有些人甚至都沒正兒八經的練過拳擊，都敢自稱拳擊教練，尤其是很多健身教練，為了多掙錢，也開設了所謂的拳擊課，他們給學員拿手靶的樣子，都能讓人笑掉大牙。而一旦選錯了教練，打錯了基礎，將來想要糾正回去，可要比從頭學起難得多，所以，在交報名費之前，一定要打聽清楚。一定注意專業人干專業事兒，專項訓練的拳擊選手絕對吊打各大健身教練！，

2、練習拳擊有什么好處？

初學拳擊的人，盡管有盡早掌握拳擊技術的迫切愿望。但是不能急于求成，必須遵循和掌握拳擊運動的特點、規律，本著由淺入深、循序漸進的原則，一步一步掌握基本的動作，并在練習和掌握技術的同時注意鍛煉和培養拳擊運動所需要的各方面條件。要成為一個優秀的拳擊手，應具備一下四個方面的條件：第一：靈敏性在比賽中，形式千變萬化，每場比賽所碰到的對手都有不同特點，

在復雜的情況下要能隨機應變，并能迅速地，以最省力、最有效的動作去準確地擊打對手或防水對手的進攻，這就要求拳手的神經反應不僅要高度精確，而且要迅速、果斷，同時還要配合身體動作。必須要有良好的靈敏性，第二：正確判斷時間與距離精確的距離感能乘機打擊對手，這是取得主動于勝利的重要條件。為此，不僅需要動作移動的速度，還要求準確判斷的速度，

單純的手腳動作的快速練習和訓練是容易做到的，但還要有快而準切的判斷速度，不然拳打空白費勁，還會暴露空檔讓對手有機可乘。拳擊運動的速度是配合時間的速度，包括動作的速度，和思想判斷的速度，而動作的速度來自正確的判斷，拳擊的速度包含以下三點：⑴視覺能力⑵判斷能力⑶動作迅速真正優秀的運動員一般不會遭到重拳的打擊。

這是因為他動作快速靈敏，光有擊打動作的速度，還不是真正的速度，沒有正確判斷的能力是不會有真正的速度的。盡管出拳速度快，但是打不準，打不中，對對手是沒有威脅的，在某種意義上講，拳擊不是斗拳，而生斗智，所以在訓練中特別強調和注意判斷的能力及速度。第三：強壯的體格由于拳擊運動的肌肉活動量大，而且非常激烈，如果運動員沒有健壯的體格，就不能充分發揮技術和完成動作，

拳擊比其他運動項目更需要耐力，在比賽中運動員不僅感到肌肉的疲勞，當在擊打中失誤和被擊中時，還會感到心理側面的困難和疲勞，沒有一個好的體格是堅持不住的。學習拳擊的人，要有克服困難與忍耐痛苦的精神，這也是拳擊運動的魅力，不僅使你身體強壯，更使你的精神強大，第四：爭取勝利的頑強性格頑強性格生來具備的人很少，多數都是后天鍛煉和培養出來的。