古籍中也有記載:《本草綱目》:“枸杞，補腎生精，養(yǎng)肝明目”；本草靜姝:“枸杞，潤燥滋補，亦可退熱，但專治補腎，潤肺生津，益氣，為真陰不足，勞倦補肝腎之要藥,其次要多吃補腎的食物進行調(diào)理,女性補腎可以喝枸杞汁調(diào)理,腎陰虛的女性還是要吃一些補腎補氣的藥物，比如六味地黃丸或者左歸丸，都是中成藥，可以幫助調(diào)理身體,藥補不如食補。
黑色食物補腎:黑色食物有助于改善與腎臟、膀胱、骨骼密切相關(guān)的新陳代謝和生殖系統(tǒng)功能。能調(diào)節(jié)人體生理功能，刺激內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進唾液分泌，促進胃腸消化，增強造血功能，對延緩衰老也有一定作用。代表食物:黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等。黑米:具有滋陰補腎、補血益氣、益智健腦、增強新陳代謝的作用。黑棗:有增強體內(nèi)免疫力的作用。黑豆:具有補腎、強筋健骨、暖胃明目、增強活力、利尿解毒的作用。黑芝麻:具有補腎、健腦潤肺、養(yǎng)血烏發(fā)、防止衰老的作用。黑木耳:清胃清腸，增強人體免疫力。對應(yīng)飲食:海馬懷布雞；三邊淮布坳唐堯；韭菜配蝦；炒腰花；長壽燉老鴨；其中陰虛陽虛還可以服用一些無毒副作用的中草藥，如卡曼舒茶，也能有效治療體虛的問題，使氣血通暢，四肢強健，不再多汗。
藥補不如食補。藥物對人體有很大的毒副作用。女性補腎可以喝枸杞汁調(diào)理。枸杞藥食同源，既是食物又是藥物。自古以來就是養(yǎng)生圣品補腎。古籍中也有記載:《本草綱目》:“枸杞，補腎生精，養(yǎng)肝明目”；本草靜姝:“枸杞，潤燥滋補，亦可退熱，但專治補腎，潤肺生津，益氣，為真陰不足，勞倦補肝腎之要藥。”。暨南大學臨床醫(yī)學研究所的雙盲實驗也證實，枸杞汁中富含的100%枸杞多糖能明顯改善腎虛。
3、女人腎陰虛吃什么藥腎陰虛的女性還是要吃一些補腎補氣的藥物，比如六味地黃丸或者左歸丸，都是中成藥，可以幫助調(diào)理身體。其次要多吃補腎的食物進行調(diào)理，如核桃、栗子、雞蛋、甲魚、海參、豬腰、羊肉等。還有一些干果，比如南瓜子、葵花籽、核桃、黑芝麻、黑豆等，也可以用枸杞泡水喝，也可以補腎益氣。女性要多注意自身修養(yǎng)，不要熬夜。
