小米:小米煮粥也是最補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的吃法，所以又叫“代參湯”,6.有營(yíng)養(yǎng)的小米玉米出鍋了,3.將小米和玉米打碎，加水,2.洗小米件和玉米件,大米小米玉米可以用山藥煮粥，大米可以健脾和胃,小米玉米粥料:小米-150g玉米碎-80g/1234566,春天小米粥更適合產(chǎn)婦玉米粥，即玉米或玉米以面粉為主要原料制成的粥。

小米玉米粥料:小米-150g玉米碎-80g/1234566。2.洗小米件和玉米件。3.將小米和玉米打碎，加水。4.把鍋放在爐子上，煮開(kāi)。5.煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火，用勺子攪拌，然后煮到米飯軟糯。6.有營(yíng)養(yǎng)的小米 玉米出鍋了。根據(jù)自己的喜好放入冰糖，開(kāi)始飲用。

小米粥是一種健康食品，可以單獨(dú)熬煮，也可以加入大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，做成不同風(fēng)味的營(yíng)養(yǎng)粥。小米磨成粉可以做蛋糕，很好吃。但需要注意的是小米 in蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不比大米好，因?yàn)樾∶?in蛋白質(zhì)的氨基酸組成并不理想，賴(lài)氨酸過(guò)低，亮氨酸過(guò)高。所以不管是產(chǎn)婦還是老弱人士，小米都不能完全作為主食，要注意搭配。小米即玉米，能開(kāi)胃、補(bǔ)虛、益腹，用于氣血兩虛、體質(zhì)虛弱、食欲不佳的人進(jìn)補(bǔ)。適用于產(chǎn)婦缺乳、產(chǎn)后體虛乏力、飲食不佳者，可作為早餐食用。春天小米粥更適合產(chǎn)婦玉米粥，即玉米或玉米以面粉為主要原料制成的粥。玉米是常見(jiàn)的雜糧，含有多種維生素和礦物質(zhì)，亞油酸含量較高。經(jīng)常食用對(duì)人體有很多好處。玉米粥味甜，易消化，適合早晚餐食用。

不會(huì)消耗營(yíng)養(yǎng)，小米和玉米一種是粗糧，一種是小粒，也可以用來(lái)煮粥。營(yíng)養(yǎng)狀況不會(huì)流失。可以和五谷雜糧一起食用，更好的補(bǔ)充人體的膳食纖維。大米小米 玉米可以用山藥煮粥，大米可以健脾和胃。小米益氣補(bǔ)虛，健脾和胃。玉米減肥，減肥養(yǎng)肺；補(bǔ)腎；易經(jīng)。主脾虛泄瀉；少吃水腫；肺虛哮喘；解渴；遺精；向下；腎虛尿頻；外用治癰腫；淋巴結(jié)核。健脾消食有利于脾胃的消化吸收功能。如果有疑問(wèn)，可以去當(dāng)?shù)毓?a href="/tag/17.html" target="_blank" class="infotextkey">醫(yī)院咨詢(xún)醫(yī)生。

小米:小米煮粥也是最補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的吃法，所以又叫“代參湯”。小米因?yàn)楦缓S生素B1、B12等。，有預(yù)防消化不良和口腔潰瘍的作用；小米有預(yù)防惡心嘔吐的作用；還具有滋陰養(yǎng)血的作用，可以調(diào)理虛寒產(chǎn)婦的體質(zhì)，幫助其恢復(fù)體力；小米有減少皺紋、斑點(diǎn)、色素沉著的效果。小米南瓜粥原料:小米 150g，南瓜300g。做法:南瓜去皮切塊，小米洗干凈，放入電飯鍋浸泡1小時(shí)，煮至軟爛。紅糖小米粥原料:小米150g、小棗10個(gè)、花生仁、瓜子、紅糖10g。做法:1。小米徹底洗凈，放入盛有清水的湯鍋中浸泡30分鐘左右；紅棗洗凈，去核，切紅棗，肉，備用。2.取一個(gè)湯鍋，注入適量水，燒開(kāi)，加小米，轉(zhuǎn)小火慢煮。小米五谷開(kāi)花時(shí)，加入粉碎的紅棗，攪拌均勻，繼續(xù)煮。紅棗軟爛后，加入紅糖，與碎花生拌勻，煮幾分鐘。

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