外治法，如果怕冷的人喜歡曬太陽，可以泡腳，做艾灸,怕冷一般是陽虛，運動可以增加氣血循環，補充陽氣,改善飲食，要改善怕冷的問題,怕冷可能是氣虛或者運動量太少造成的,多運動怕冷，適當運動,調理怕冷有幾種常見的方式，就是平時的養生方法和健身運動,在寒冷的季節你應該多穿衣服，這樣你就不會被寒冷侵襲,睡前泡腳怕冷。
調理怕冷有幾種常見的方式，就是平時的養生方法和健身運動。怕冷一般是陽虛，運動可以增加氣血循環，補充陽氣。外治法，如果怕冷的人喜歡曬太陽，可以泡腳，做艾灸。如果這種情況的改善不理想，那就要看是什么問題，是否有必要去醫院口服藥物。平時也可以做溫藥泡茶或者吃生姜當歸羊肉湯等。如果沒有緩解，可以去醫院治療。
做好保暖措施。怕冷可能是氣虛或者運動量太少造成的。你應該采取措施保暖。在寒冷的季節你應該多穿衣服，這樣你就不會被寒冷侵襲。穿得太少，關節和血液循環都會有問題。睡前泡腳怕冷。每天晚上睡覺前可以泡腳。有些人手腳冰涼很嚴重，睡前泡腳改善效果更好。可以使血液循環速度加快，提高睡眠質量，使新陳代謝速度加快，達到保健的效果。多運動怕冷，適當運動。業余時間多做運動，可以讓脂肪燃燒起來，讓血液循環更快，身體自然就能暖和起來。改善飲食，要改善怕冷的問題。注意多吃高熱量食物，如鰻魚、牡蠣、海參、牛羊肉、雞肝等。還應該適當吃一些綠葉蔬菜和豆類，也可以使血液循環速度更快，達到疏通經絡的良好效果。
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