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1，孕婦補血孕婦吃什么補血

孕婦吃什么補血孕期的媽媽需要的血紅蛋白是平時的兩倍，但平時由于食物的對鐵元素的吸收不夠從而是導致準媽媽貧血的直接原因，所以準媽媽在日常生活中除了吃一些一些牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖食品，這些含鐵量相對其它的食物較為豐富的外，還要適當使用一些補鐵劑，比如體恒健牌鐵之緣鐵就是很好的補鐵劑，它活性高，利于吸收，是一種溫和的藥劑，對人體不會產生任何的副作用，很適合準媽媽使用。

紅豆，肉類

吃花生可以補血，也可以吃動物肝臟。

紅棗和花生,魚肉，雞蛋呀！多喝點大骨湯

大棗.桂圓.，羊肝.豬血等。

孕婦補血孕婦吃什么補血

2，孕婦該怎樣補血

紅棗豬肝粥，雞湯，大骨湯

　孕婦如果在醫院產檢時查出貧血，醫生都會開一些補鐵的藥物，不過，對于孕婦來說，補鐵的首選還是通過食物攝取為好。　　孕期血容量比未孕前增加，血液被稀釋，孕婦易出現生理性貧血，以鐵補充不足而發生的缺鐵性貧血最為常見。可孕婦、胎兒都需要鐵，一旦缺乏容易患孕期貧血或引起早產。所以，在孕期一定要注意攝取富含鐵的食物。各種動物肝臟鐵含量較高，但一周吃一次即可。在吃這些食物的同時，最好同吃富含維生素C或果酸的水果，如檸檬、橘子等，增加鐵在腸道的吸收率。

最好食療補

金針菜：金針菜含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維生素A、B1、C，蛋白質等營養素并有利尿及健胃作用。龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，因為所含鐵質豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治療健忘、心悸、神經衰弱等癥，孕婦和產婦吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類是很好的補血食物。咸蘿卜干：蘿卜干維生素B、鐵質含量很高，是高級養生食物，既咸且爽，吃起來別有一種風味。黑豆：我國向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發。黑豆的吃法隨各人之便，孕婦可用烏豆煮烏雞。胡蘿卜：胡蘿卜即紅蘿卜，日本人稱作人參，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養素———胡蘿卜素。胡蘿卜素對補血極有益，所以用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。菠菜：是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿卜素相當豐富，可以算是補血蔬菜中的重要食物。

孕婦該怎樣補血

3，孕婦吃什么可以補血

每天燉紅豆、紅棗、再加點花生米，堅持每天吃兩碗，可以很快的補血（我是用的這種方法）。平時多吃點瘦肉、家禽、動物肝及血（鴨血、豬血）、豆制品、蛋類等含鐵食物，并且多吃水果和蔬菜。在主食上宜多吃面食，面食比大米含鐵多，吸引率也比大米高。

通過你正常的營養補充就可以，攝入的營養要均衡，蔬菜要多吃，肉類以牛肉為佳，要每天吃蛋類，可以通過吃大棗、黑棗，喝湯里面煮點枸杞等途徑來日常的滋補.

補血食物（1）蔬菜類：像大家所熟悉的菠菜、金針菇。（2）水果類：像葡萄干、李子、洋李等是礦物質的寶庫。（3）動物類：有“以血補血”的豬血、雞血等，有“以肝補肝”的雞肝、豬肝等。（4）海鮮類：像魚、烏賊等。更多孕期補血食譜，請看 http://www.hengchu.cn/huaiyun/

多吃點紅棗

多吃點紅棗，還有帶紅皮的花生米，有必要時喝一點紅糖水.

許多貧血的孕婦常常不惜代價買高級補品“補”血，但是婦產科專家提醒我們：貧血不是很嚴重的的孕婦最好食補，生活中有許多隨手可得的補血食物哦！補血食物以含有鐵質的胡蘿卜素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血。專家指出這是錯誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質，胡蘿卜素及其他養分，還有易于消化吸收的優點。金針菜：金針菜含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維生素 A、 B1、 C，蛋白質等營養素并有利尿及健胃作用。龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，因為所含鐵質豐富而且還含有維生素 A、 B、葡萄糖、蔗糖等，能治療健忘、心悸、神經衰弱等癥，孕婦和產婦吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類是很好的補血食物。咸蘿卜干：蘿卜干維生素 B、鐵質含量很高，是高級養生食物，既咸且爽，吃起來別有一種風味。黑豆：我國向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發。黑豆的吃法隨各人之便，孕婦可用烏豆煮烏雞。胡蘿卜：胡蘿卜即紅蘿卜，日本人稱作人參，含有維生素 B、 C，且含有一種特別的營養素———胡蘿卜素。胡蘿卜素對補血極有益，所以用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。菠菜：是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿卜素相當豐富，可以算是補血蔬菜中的重要食物。

孕婦吃什么可以補血

4，孕婦吃什么補血

補血的食物以含有鐵質的胡蘿卜素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血，這是錯誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質、胡蘿卜素及其它養分，還有消化吸收的優點，而許多食物鐵質含量很豐富，如黑木耳、紫菜、發菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉....等。金針菜金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，鐵質含量豐富，其他還有維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉堿等營養素并有利尿及健胃作用。龍眼肉龍眼肉就是桂圓肉，福肉，每年夏季并有新鮮龍眼上市，這是民間熟知的補血食物，因為所含鐵質豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治療健忘、心悸、神經衰弱之不眠癥，產后婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。咸蘿卜乾蘿卜乾本來就是有益的蔬菜所含的維生素B，極為豐富，鐵質含量很高是第一級的養生食物，雖然常年供應既咸且爽，吃起來特別有一種風味營養又多，其鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。黑豆我國古時向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發，黑豆的吃法隨各人之便，產后可用烏豆煮烏骨雞。發菜發菜色黑似發，質地較發粗而滑，內含鐵質所以能補血，常吃又能使發烏黑，婦女產后也可用發菜煮湯做菜，作為補血之用。胡蘿卜胡蘿卜即紅蘿卜，日本人稱作人參，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養素胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，所以把胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。面筋民間食品莊、素食館、鹵味攤都有供應，面筋的鐵質含量相當豐富，是一種值得提倡的美味食品。菠菜又稱菠菱菜，是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿卜素相當豐富，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物，其他含有鐵質的食物，在果類中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾為最多。

阿膠

告訴你“固元膏”怎么做....取阿膠半斤（冬天可用一斤），黑芝麻一斤，核桃一斤，紅棗一斤，冰糖半斤。將大塊的阿膠連著包裝用榔頭敲成小塊，然后再倒入食品加工機里打成粉末狀，把黑芝麻洗凈，在鍋里炒干，這樣利于在加工機里粉碎，核桃在加工機里吧容易打碎，最好在家用的小型絞肉機里絞碎，紅棗洗干凈，去核再在絞肉機里絞碎；冰糖放入加工機里粉碎....將這5種食品按照以上方法處理完后，放入一個大盆子里攪拌均勻，再倒入黃酒兩斤（給小孩吃時，可改加酒味較淡的料酒），攪拌均勻后，放入盆子里，蓋好蓋子，然后再放入大鍋內，隔水蒸。先用大火蒸15分鐘，然后再用小火蒸一個小時，完全蒸透就可以了。一日兩次，一次一小勺就可以了........固元膏中有阿膠、紅棗，可以補血，還有黑芝麻，核桃仁能補腎，冰糖能潤喉，又有酒在里面增加功效，做法又非常精細，特別容易消化吸收，所以一般在1~21個月后，血色素都會明顯增加，特別適合婦女常年服用，而且也適合老年人補血、補腎，治療咳喘效果也很好.另外，常年吃固元膏對女士有非常好的美容效果，頭發烏黑，有光澤，有彈性，面部無斑，皺紋少，而且補血效果好，可以減緩衰老.......照顧自己的家庭要細心哦.....祝你健康快樂！！！

可以吃紅棗

花生，豬肝，紅棗，小赤豆，，，，，

紅棗赤豆湯。