白蘿卜1白蘿卜營養成分白蘿卜/有錢。白蘿卜What營養成分？有哪些蘿卜營養-2/？有哪些蘿卜營養-2/？白蘿卜是營養是白蘿卜是營養: 白蘿卜被稱為小人參，具有益胃、順氣、消食的功效，蘿卜有什么價值營養-2/我不希望它很高營養，白蘿卜What營養Value？白蘿卜 de 營養價值與功效白蘿卜是很多人喜歡吃的食物，可以用來炒菜，也可以用來燉湯。不僅好吃，還很值營養，讓我們來看看。

白蘿卜生食促進消化，其辛辣成分能促進胃液分泌，調節胃腸功能，有很強的抗炎作用。煮熟，特別是與豬肉、羊肉一起燉，可以補氣、順氣。白蘿卜燉湯是普通人最常見的做法。痰多胃口不好的人也可以喝蘿卜茶。生蘿卜富含維生素C，比梨高8 ~ 10倍，維生素C是防癌專家。生蘿卜含有一種抗腫瘤活性物質，對食道癌、胃癌、鼻咽癌、宮頸癌有明顯的抑制作用。

擴展資料:蘿卜不能和水果一起吃。不僅是蘿卜，帶蘿卜的十字花科蔬菜也不能和水果一起吃，因為這些蔬菜進入人體后，會產生一種抗甲狀腺物質硫氰酸，對人體無害。但再次食用葡萄、西紅柿、蘋果等水果時，水果中的黃酮類化合物會分解成苯甲酸，可加強硫氰酸鹽抑制甲狀腺的作用，從而可能導致甲狀腺腫大。

蘿卜的營養 Value有這些增強人體免疫力的功能。蘿卜含有豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強人體免疫功能，提高抗病能力。幫助消化蘿卜中的芥子油可以促進腸胃蠕動，增加食欲，幫助消化，幫助吸收。營養蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉和脂肪，使其充分吸收。這三個人不建議吃蘿卜。氣虛體質的人不宜食用白蘿卜。腹瀉的人不要吃蘿卜和中藥。白蘿卜能消食、利尿、潤肺、化痰、解毒生津、補鈣；

蘿卜味甘、辛、涼，入肺、胃、肺、大腸經；白蘿卜具有清熱生津、涼血止血、潤腸通便、消食化滯、開胃健脾、理氣化痰的功效。主要用于腹脹、腹痛、咳嗽、痰多等癥。增強人體免疫功能:蘿卜含有豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強人體免疫功能，提高抗病能力，幫助消化:蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化；求助營養物質的吸收:蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉和脂肪，使其被充分吸收，從而預防癌癥。蘿卜中含有木質素，可以提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。

白蘿卜是很多人喜歡吃的食物。可以用來炒菜，也可以用來燉。不僅好吃，而且物超所值營養。我們來看看白蘿卜。白蘿卜1白蘿卜營養成分白蘿卜/有錢。據分析，每100g可食部分含碳水化合物6克，蛋白質0.6克，鈣49毫克，磷34毫克，鐵0.5毫克，無機鹽0.8克，維生素c 30毫克. 2抗癌白蘿卜含木質素，可提高巨噬細胞活力，吞噬癌細胞。

3防止皮膚衰老白蘿卜富含維生素A、維生素C等多種維生素，尤其是葉子中維生素C的含量是根的4倍以上。維生素C可以防止皮膚老化，防止黑斑形成，保持皮膚白嫩。4保護胃黏膜白蘿卜辣味來自硫氰酸鹽，硫氰酸鹽有保護胃黏膜的作用，而且蘿卜越靠近根部含的越多。5增強免疫功能蘿卜含有豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力。

白蘿卜含有維生素A、維生素B、鉀、鎂、鋅、蛋白質和礦物質。經常吃白蘿卜對身體非常有益，可以清熱降血，清除體內的一些垃圾，補充豐富的維生素，增強身體的抵抗力。吃白蘿卜對身體有好處。白蘿卜富含粗纖維、芥子油、淀粉酶、木質素、維生素C和維生素A，具有促進消化、止咳化痰的作用。維生素b、鉀、鎂、鈣、維生素c。

有哪些蘿卜營養-2/？經常吃白蘿卜對身體好嗎？讓我們來看看吧！有哪些蘿卜營養-2/？中醫認為，白蘿卜味甘、酸、寒，有助于人體解熱生津、涼血止血、放松中焦、行氣化痰。比如可以用來治療咳嗽，對急慢性咽炎的治療效果也很明顯。白蘿卜不含糖和膽固醇。高血壓、高血脂、高血糖患者也適合長期食用。經常吃蘿卜有防治癌癥的作用。

白蘿卜de營養:白蘿卜被稱為小人參，具有益胃、理氣、消食的功效。可以促進膽汁分泌，幫助消化脂肪。其中，芥子油和膳食纖維能促進胃腸蠕動，幫助排出體內廢物。白蘿卜富含維生素C和微量元素鋅，有助于增強人體免疫力，提高抗病能力。白蘿卜:消炎、止咳、消食、抗氧化白蘿卜在我國大部分地區廣泛種植，開水可作為飲料，具有消炎止咳、消食、抗氧化的作用。

2、促進消化:白蘿卜富含芥子油、粗纖維、淀粉酶，以及多種氨基酸、微量元素、碳水化合物、礦物質等。灌白蘿卜可促進消化，加速胃腸蠕動，對消化不良、惡心、嘔吐、口腔潰瘍、便秘等有效。3.抗氧化劑:維生素C in 白蘿卜有助于延緩皮膚衰老，抑制黑色素斑點的形成。經常食用白蘿卜可以保持皮膚白嫩光滑。

我不要很高營養值。蘿卜叫小人參，蘿卜含有豐富的鉀，每100克含173毫克，還有一定量的磷和鎂，其中鈣含量較高，每100克含36毫克，還有其他礦物質，如鐵、鋅、錳、銅、硒等。蘿卜含有豐富的維生素C，100g中含21mg，還含有少量的維生素A、維生素E 成分和維生素B族，蘿卜含有豐富的膳食纖維，可加速胃腸蠕動，且富含水分，可理氣利尿。所以吃蘿卜可以順，有的朋友可能會放屁，這些氣體可能因窒息或胃腸梗阻而不能及時排出，有時還會引起腹脹、絞痛。吃蘿卜可能會得到很好的緩解效果。