24式太極拳詳解，太極拳二十四式步驟詳細細節文字描述更好謝謝

來源：整理時間：2023-04-28 04:47:45 編輯：好學習手機版

1，太極拳二十四式步驟詳細細節文字描述更好謝謝

太長了，打不完，就給你個參考資料，搜狗百科里講的很清楚。http://baike.baidu.com/view/386565.htm學習24式太極拳建議你看陳思坦的，他的不錯，吳阿敏的也很好。上百度視頻里搜，多得很

給我學費我教你

上太極拳網看看，都有的。

你好！要學就學南冷太極，真正的太極具體我就不多說了，有興趣的話可以百度：南冷太極僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。

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2，陳思坦24式太極拳的內容介紹

內容簡介：講解示范：陳思坦曾榮獲兩次世界武術錦標賽男子太極拳冠軍，第十一屆亞運會太極拳冠軍，第八屆全運會男子太極拳冠軍，至今共獲國內外大賽太極拳、太極劍金牌32枚。他的動作舒展渾厚，嚴謹飽滿，被海內外譽為“太極王子”。95年當選為“中華武林百杰”，現為福建省武協常務理事，福建省第八屆政協委員。他多次應邀出訪講學，所拍攝的太極拳教學系列光盤，深受大眾的喜歡。24式太極拳是國內外都非常流行的一個太極拳簡化套路。它以楊式太極拳為主，吸取陳式、吳式、孫式太極拳之長，動作嚴格規范、舒展大方。對比8式、16式太極拳，該套路豐富了太極的精要動作，而且易學易練，是大眾強身健體、修身養性的最好方式。本片采用分解教學與完整演練相結合的教學方法，對太極拳的每個動作要領進行詳細的講解示范，是廣大太極拳愛好者學練太極的金牌教材

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3，李德印24式太極拳精講的內容簡介

主講示范：李德印中華武術百杰中國人民大學教授國際級武術裁判示范：邱惠芳世界武術錦標賽太極拳冠軍24式簡化太極拳共有24個動作，特點是均勻柔和平穩，適宜男女老少練習。內容精簡扼要，套路結構簡練易學，增強了全面性和均衡性，形與法有明確的規范和要領。本片由李德印老師親自策劃并教學，易學易練，是權威、規范的太極拳教學節目。完整示范+分解教學+要點提示? 24式太極拳套路簡介? 24式太極拳全套演練? 第一組教與學（第1式－3式）? 第二組教與學（第4式－6式）? 第三組教與學（第7式－8式）? 第四組教與學（第9式－11式）? 第五組教與學（第12式－15式）? 第六組教與學（第16式－17式）? 第七組教與學（第18式－20式）? 第八組教與學（第21式－24式）附贈：24式太極拳口令音樂/純音樂

李德印24式太極拳精講的內容簡介

4，二十四式太極拳的名稱是什么

二十四式太極拳的名稱分別是：一、起勢。二、左右野馬分鬃。三、白鶴亮翅。四、左右摟膝拗步。五、手揮琵琶。六、左右倒卷肱。七、左攬雀尾。八、右攬雀尾。九、單鞭。十、云手。十一、單鞭。十二、高探馬。十三、右蹬腳。十四、雙峰貫耳。十五、轉身左蹬腳。十六、左下勢獨立。十七、右下勢獨立。十八、左右穿梭。十九、海底針。二十、閃通臂。二十一、轉身搬攔捶。二十二、如封似閉。二十三、十字手。二十四、收勢。擴展資料：太極拳在技擊上別具一格，特點鮮明。它要求以靜制動，以柔克剛，避實就虛，借力發力，主張一切從客觀出發，隨人則活，由己則滯。“彼未動，己先動”，“后發先至”，將對手引進，使其失重落空，或者分散轉移對方力量，乘虛而入，全力還擊。太極拳的這種技擊原則，體現在推手訓練和套路動作要領中，不僅可以訓練人的反應能力、力量和速度等身體素質，而且在攻防格斗訓練中也有十分重要的意義參考資料來源：搜狗百科-二十四式太極拳

24式太極拳名稱：起勢、左右野馬分鬃、白鶴亮翅、左右摟膝拗步、手揮琵琶、左右倒卷肱、左攬雀尾、右攬雀尾、單鞭、云鞭、單鞭、高探馬、右蹬腳、雙峰貫耳、轉身左蹬腳、左下勢獨立、右下勢獨立、左右穿梭、海底針、閃通臂、轉身搬攔捶、如封似閉、十字手、收勢。1、練習太極拳都要按照相應的名稱和拳譜去練習，就跟聯系其他武術一樣有自己的套路和招數。每個招數也都有相應的名字，就比如說降龍十八掌里面的就與亢龍有悔和飛龍在天等名稱招數。2、二十四式簡化太極拳是以楊式太極拳為基礎，將重復動作與比較復雜的動作刪去改編而成的。改編后的動作相對簡單易學，是目前普及較廣泛的套路。全套共分8組，24個動作，所以又稱為“二十四式太極拳”。

二十四式太極拳招式名稱為：第一組：起勢、左右野馬分鬃、白鶴亮翅；第二組：左右摟膝拗步、手揮琵琶、左右倒卷肱；第三組：左攬雀尾、右攬雀尾、單鞭、云手、單鞭；第四組：高探馬、右蹬腳、雙峰貫耳、轉身左蹬腳；第五組：左下勢獨立、右下勢獨立；第六組：左右穿梭、海底針、閃通臂第八組；第七組：轉身搬攔捶、如封似閉、十字手、收勢。24式簡化太極拳也叫簡化太極拳，是國家體委（現為國家體育總局）于1956年組織太極拳專家汲取楊氏太極拳之精華編串而成的。盡管它只有24個動作，但相比傳統的太極拳套路來講，其內容更顯精練，動作更顯規范，并且也能充分體現太極拳的運動特點。擴展資料：太極拳的注意事項：1、心靜體松：所謂“心靜”，就是在練習太極拳時，思想上應排除一切雜念，不受外界干擾；所謂“體松”，是有意識地讓全身關節、肌肉以及內臟等達到最大限度的放松狀態。2、圓活連貫：在動作轉換過程中，則要求：對下肢，是以腰帶跨，以跨帶膝，以膝帶足；對上肢，是以腰帶背，以背帶肩，以肩帶肘，在以肘帶手。3、虛實分明：要做到“運動如抽絲，邁步似貓行”，首先要注意虛實變換要適當，是肢體各部在運動中沒有絲毫不穩定的現象。若總之虛實不但要互相滲透，還需在意識指導下變化靈活。4、呼吸自然：太極拳練習的呼吸方法有自然呼吸、腹式順呼吸、腹式逆呼吸和拳勢呼吸。以上幾種呼吸方法，不論采用哪一種，都應自然、勻細，徐徐吞吐，要與動作自然配合。初學者采用自然呼吸。參考資料來源：搜狗百科-24式簡化太極拳

24式太極拳譜第一組 1起勢 2左右野馬分鬃 3白鶴亮翅第二組 4左右摟膝拗步 5手揮琵琶 6左右倒卷肱第三組 7左攬雀尾 8右攬雀尾第四組 9單鞭 10云手 11單鞭第五組 12高探馬 13右蹬腳 14雙峰貫耳 15轉身左蹬腳第六組 16左下勢獨立 17右下勢獨立第七組 18左右穿梭 19海底針 20閃通臂第八組 21轉身搬攔捶 22如封似閉 23十字手 24收勢