可與大棗、山藥和大米、小米、煮粥同食，健脾養(yǎng)肝和胃，滋陰潤(rùn)燥,小米紅棗山藥粥做法1山藥去皮切小塊；2/123，456，789-1/5粒，大米、小米適量；3將所有材料洗凈，倒入高壓鍋中；4蓋上鍋蓋，熬粥20分鐘，等氣體自然消散,中醫(yī)認(rèn)為大棗，山藥最適合春天,小米紅棗山藥粥對(duì)脾虛乏力有很好的效果。
1、小米 紅棗 山藥粥怎么煮中醫(yī)認(rèn)為大棗，山藥最適合春天。紅棗果肉厚，色澤鮮美香甜，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，因此，大棗一直是補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神定志的佳品，對(duì)高血壓、心血管疾病、失眠、貧血患者十分有益。紅棗不僅是保健的佳品，也是護(hù)膚美容的佳品，山藥味甘、性平，有健脾益肝、補(bǔ)肺益氣、補(bǔ)腎固精的功效。可與大棗、山藥和大米、小米、煮粥同食，健脾養(yǎng)肝和胃，滋陰潤(rùn)燥，經(jīng)常吃小米對(duì)氣血兩虛、脾胃虛弱非常有益；紅棗補(bǔ)氣健脾；山藥補(bǔ)脾胃，潤(rùn)肺滋腎。小米紅棗 山藥粥對(duì)脾虛乏力有很好的效果，小米紅棗 山藥粥做法1 山藥去皮切小塊；2/123，456，789-1/5粒，大米、小米適量；3將所有材料洗凈，倒入高壓鍋中；4蓋上鍋蓋，熬粥20分鐘，等氣體自然消散。溫馨提示:用電壓力鍋煮粥時(shí)，注意閥門(mén)的通風(fēng)，以免堵塞，發(fā)生意外，每次使用后，取出閥門(mén)清洗，用嘴吹一吹，保證通風(fēng)后再使用。
