遺傳因素:很多雀斑是常染色體顯性遺傳。月經周期:雀斑也和月經周期有關，女性比男性更容易長雀斑；日曬因素:主要是紫外線對皮膚的傷害，會使黑色素分泌沉淀。夏天在紫外線照射下，雀斑顏色會加深，需要及時修復。精神壓力大:精神壓力必然會分泌腎上腺素，長期處于壓力之下，人體的代謝平衡會被破壞，皮膚所需的營養供應會變慢，色素細胞會變得活躍。

1、適當按摩:堅持在老年斑出現的位置進行按摩，可以延緩老年斑的加重，幫助分解色素，使斑點逐漸變淺直至消失。2、服用維生素E:維生素E有助于淡化斑點，直接服用能有效緩解老年斑但需要注意的是，維生素E需要半年以上的時間，只需一盒即可達到理想效果。3、做好防曬工作:目前大部分人的防曬意識都不太好，但是不知道做好防曬工作可以減少復發的幾率老年斑。因為紫外線會對皮膚底層造成傷害，黑色素會沉淀，斑點會不斷出現，所以做好防曬可以防止紫外線直接照射皮膚，導致斑點。

老年斑怎么了消除？1.需要每天定時喝一杯番茄汁或者吃西紅柿，對祛斑有很好的效果。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽具有抑制黑色素的作用，使平靜的色素減退可能逐漸消失。2.胡蘿卜榨汁，取小半杯，每晚洗凈后均勻涂于面部，晾干后洗凈。另外，每天喝一杯胡蘿卜汁也可以美白皮膚。3、吃生姜蜂蜜茶，姜酚有很強的抗脂褐素作用。

擴展數據:老年斑的原因如下:1。因為隨著年齡的增長，身體細胞的活力會逐漸降低，細胞代謝的能力也會減弱，然后細胞內的廢物就不容易排出體外，會繼續沉積在細胞內，過一段時間就會變成小斑點。2.還有一個原因是到了一定的年齡，細胞內的黑色素開始不斷沉淀，細胞內的水分開始逐漸消失，細胞也開始逐漸萎縮，這樣細胞就會變得暗淡無光，所以才會出現在臉上。老年斑.

對于絕大多數老人來說，其實老年斑的情況都會發生，尤其是老人的臉、胳膊、手非常顯眼的地方，一眼就能發現，所以這是非常正常的情況。所以我想消除 老年斑，我有以下幾點建議和大家分享:一、日常生活中調整飲食。對于老年人來說，大部分飲食都比較清淡，所以營養不良是老年人常見的情況。但是為了改善老年斑的情況，要適量補充維生素，少吃多餐，這樣也有利于促進我們的代謝能力，有效預防老年斑的發生。

相信大家都聽說過蜂蜜的好處，它還可以美化我們的皮膚，所以我們可以選擇在早上喝一杯蜂蜜水，然后配合自己的飲食來改善老年斑的容貌。但是我們大家在買蜂蜜的時候，為了避免買到假蜂蜜，最好還是去養蜂基地，這樣買的蜂蜜才更醇厚有效。第三，做好防嘯叫工作。

維a酸是一種很好的抗衰老護膚品，用于對抗細紋和皺紋，改善肌理和彈性，淡化皮膚變色和陽光造成的損傷，包括老年斑。維a酸去除死皮細胞，去除色素沉著過多的外層皮膚，露出下面的新皮膚，從而達到去除老年斑的效果。非處方的乙醇酸產品是乳膏或乳液的形式，通常涂在皮膚上，幾分鐘后沖洗干凈。乙醇酸對皮膚有相當大的刺激性，有時會引起發紅和不適。

擴展資料:老年斑，稱為老年性色素斑，醫學上也叫脂溢性角化病。是指老年人皮膚上的一種脂褐素斑片，屬于良性表皮增生性腫瘤，一般出現在面部、前額、背部、頸部、胸部等，，有時也可能出現在上肢等部位。多在50歲以后開始生長，多見于老年人，人們也稱之為長壽斑，現代醫學研究結果表明，這個綽號是不真實的，它不是長壽的標志。