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1，天天跑步對身體好嗎

跑步初了可以鍛煉身體以外，如果那天心情不好了，還可以用跑步來發泄下心情。這樣既可以發泄了心情又可以鍛煉到身體啊

天天跑步可以增加免疫力

好

天天跑步對身體好嗎

2，天天都跑步好嗎

好好天天運動好呀

當然好了，不過你要注意跑步的時間，科學的說在早晨跑步是最不好的了，尤其是在5點左右那時的空氣濃度最大，污染物最多，人們選擇早上跑步多是因為早上濕度大，但這是錯誤的，時間長了對肺和呼吸道沒什么好處！我建議你在下午4~5點的時間跑步，如果沒空，早上太陽出來后再跑也行，過早的話是事倍功半。。。呵呵

很好，鍛煉身體，增強體質

好啊，只要感覺運動之后不是太疲乏，且一覺醒來之后覺得更輕松了，那就沒什么事，好好煉吧，每天堅持30-60分鐘的有氧運動，保證你健康。

適當好

每天慢跑比較好.

天天都跑步好嗎

3，每天堅持跑步真的好嗎

雖然跑步很好，但也沒必要天天跑。對于普通跑步愛好者來說，跑步的目的都是為了身體健康，而不是專業競技，所以不需要過分追求跑量，追求每天都跑。一般來說，想通過跑步健身的人，要想達到一定的訓練效果，需要到三個基本指標：持續時間20分鐘以上；心率120次/分鐘以上(青年人)；頻率每周3次以上，也就是說，一周跑3—4次就行了。所以請根據自身的健康、生活、家庭等情況合理安排跑步，保持健康的生活方式即可。跑步對絕大多數人來說是生活的一部分，而不是生活的全部。為什么沒必要天天跑步呢?日本富山大學教授、日本田徑聯盟科學委員山地啟司博士在《跑步重點指導》一書中提到：跑步如果是以健身為目的，就要配合休息，否則疲勞過度，身體反而會出現毛病。這是因為人體的肌肉在經過較劇烈的運動后，會有一些小損傷和脹痛，一般24-48小時之內，肌體會自行修復，但如果沒有足夠的時間休息恢復，則會積勞成疾造成損傷，睡覺和休息是很好的恢復手段，如果能每月按摩兩次則更好。

有一些跑者為了緩解焦慮緩解壓力，每日都是會去跑步，而只需停跑一天就會感覺難受，因此有一些跑者覺得，即然跑步那么好，那么就應當每天維持，每日都出來跑一跑，對身心健康一直有益處的。

每天堅持跑步真的好嗎

4，天天跑步對身體好嗎

沒天至少慢跑一個小時

不要跑太累就對身體好！跑太久自己太累就對自己不好！

當然好啦,經常鍛煉身體是好健康的.

跑步鍛煉是人們最常采用的一種身體鍛煉方式，這主要是因為跑步技術要求簡單，無需特殊的場地、服裝或器械。無論在運動場上或在馬路上，甚至在田野間、樹林中均可進行跑步鍛煉。各人可以自己掌握跑步的速度、距離和路線。跑步鍛煉好處多。青少年經常進行跑步鍛煉，對心血管功能、呼吸功能的發育有很大的幫助。跑步也有許多種類型，有短跑、中長跑、超長距離跑等。跑速不同，跑距不同，對人體產生的影響也不同。通常跑步鍛煉是長跑，一般是清晨或夜晚，沿著公路或在野外環境下進行，這樣可以配合進行空氣浴，也可以使人的大腦得到休息。對以青少年，一個良好的變換的鍛煉環境，可以使他們的精神得以調節，直接接觸到自然，使其在學習及社會活動中更加精力充沛、朝氣蓬勃。經常進行長跑鍛煉，是較合理的鍛煉方法，一般應保持勻速跑，時間持續20分鐘以上，心率保持在120～150次／分。通常這種方法的練習，可以消耗體內多余脂肪，避免單純性肥胖。通過這種方式的長跑可以有效地提高耐力，使肌肉及心肺的耐力性工作能力得以提高。此外，這種方式中、長跑也是一種毅力的鍛煉，如果青少年堅持長跑，可以培養其堅韌的耐力和毅力。只要堅持跑步鍛煉，對青少年的生理、心理發育，均與產生良好的影響。

相當好..