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1，產后怎樣保健對身體好

多吃含膠質的食物,吃點好點的魚膠,燉點肉一起吃.

怎樣都行

做運動，補營養。

產后怎樣保健對身體好

2，產后有些什么保養

目前我們傳統的一些做月子的習慣需要及時改正，因為產后不洗澡不洗頭是不衛生的，產后需要勤洗外陰以免造成感染，可以淋浴，不能坐浴，不要吃辛辣刺激食物，多吃富含蛋白質的食物，但是也要做到營養全面，各種蔬菜水果也是必須要吃的，適當的運動有助于體型的恢復

除了用保濕滋潤好的護膚品來保護臉部，還要注意由內而外地保養自己全身的皮膚。多吃點水果保持水分，喝牛奶幫助美白，還要注意補充維生素E和膠原蛋白，可以通過口服維生素膠囊或者喝銀耳湯，豬蹄湯，魚湯來達到增加皮膚彈性的效果。

產后有些什么保養

3，產后如何保養身體

[孕婦食譜]產后補身湯藥材當歸、熟地各18克、黨參、炒白術各15克、川芎5克　　材料乳鴿1只、姜片若干、米酒適量、鹽少許　　方法 1、藥材稍沖洗、加水9杯以大火煮開、改以小火煮至湯汁剩約3杯時，去渣，藥湯備用。　　2、乳鴿去內臟洗凈，入開水中煮5分鐘后，取出洗凈備用。　　3、鍋內入乳鴿，加姜片，酒及藥湯，入鍋蒸至肉熟爛（約2小時），撈去姜片，加鹽調味即可。　　功效氣血雙補，對婦女產后貧血、頭暈、身痛、手腳麻木效果良好。

產后如何保養身體

4，產婦產后應該怎樣保養

下面再推薦幾例食譜：　　1.豆漿大米粥：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人工流產后體虛的調養。　　2.雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養血作用。適用于貧血及病后，產后氣血不足的調養。　　3.參芪母雞：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。具有益氣補血作用。適用于流產后的調補。　　4.魚類中的鯉魚能促進子宮收縮。　　生理的創傷總是伴隨心理改變，人工流產前后的很長時期內女人都會變得有些自怨自艾、神經兮兮的，要么計較得到的關懷不夠，要么擔心影響今后的健康，超乎尋常的焦慮挺折磨人的，適當的飲食調理或許就能解開心結，恢復快樂和自信。　　從營養學的角度來說，膳食當中的維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對抗負面情緒的必需元素，而巧克力、奶酪、蘋果、香蕉、金針菜、硬果（花生、核桃、松子等）、奶品等等則是保持平和心緒的食物。