過量補鈣有害健康,查血鈣正常范圍，可以停補鈣,因此，如果女性化驗血鈣偏低，或者特殊時期需要補鈣時，請根據血鈣水平做出判斷，一般在補充1-3個月后,我覺得女人和男人其實都得到補鈣，只是女人需要補鈣的方式有點不同,低鈣血癥需要補鈣，,無論男性還是女性，補鈣都沒有絕對的時間單位。
無論男性還是女性，補鈣都沒有絕對的時間單位。過量補鈣有害健康。慢性低鈣血癥是一種疾病的病理狀態。低鈣血癥需要補鈣，。因此，如果女性化驗血鈣偏低，或者特殊時期需要補鈣時，請根據血鈣水平做出判斷，一般在補充1-3個月后。查血鈣正常范圍，可以停補鈣。值得注意的是，只有補鈣往往沒有意義。請同時補充維生素D。
我覺得女人和男人其實都得到補鈣，只是女人需要補鈣的方式有點不同。比如，女性到了更年期，由于卵巢功能逐漸衰退，卵巢分泌的雌激素越來越少，而雌激素本身又能促進鈣的吸收。由于雌激素減少，鈣不易吸收。補鈣的同時，要曬曬太陽，運動鍛煉，促進鈣的吸收，預防絕經后骨質疏松。但需要注意的是補鈣不能單獨補充，還要配合維生素D等成分。這也是上面提到的組合方法補鈣，也算是有效的補鈣。
3、女人什么年齡 補鈣最合適圍絕經期女性通常，年齡組在45-55歲之間。你一天需要補充三次鈣，最佳時間是三餐后半小時，對于女性圍絕經期前后，能起到保持體內激素水平穩定，保持內環境相對穩定的最佳吸收效果。對于女性20-40歲之間，最好每天服用兩次鈣劑，口服時間以上午10點和下午2點最佳，因為此時代謝率處于最佳時期，是體內補鈣的最佳吸收時刻，體內激素水平最旺盛，所以對于女性，因為體內雌孕激素分泌比較多，而且是受內環境調節的，所以要選擇最佳的時間服用鈣片，才能達到良好的吸收效果。
