通俗地說，我們的腸道里有一些有益菌——益生菌，益生元就是這些益生菌的食物,益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，而益生元是指一類具有不同結構和性質的物質，能夠促進益生菌的生長和繁殖,換句話說，益生元是益生菌的養料和溫床,益生元是益生菌食品，可以促進腸道內益生菌的增殖。
益生元.它被定義為一種未消化的食物成分，可以選擇性地刺激一個或幾個菌落中細菌的生長和活性，從而對宿主產生有益的作用，改善宿主的健康。三子果寡糖富含益生元，能幫助孩子預防蛀牙，降火解毒，改善便秘，護膚瘦身，促進腸道蠕動排出體內有害物質，有助于凈化血液，提高免疫力。
益生元是益生菌食品，可以促進腸道內益生菌的增殖。這些包括低聚果糖、低聚木糖等。，富含蜂蜜和梨子。益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，而益生元是指一類具有不同結構和性質的物質，能夠促進益生菌的生長和繁殖。它們不能被人體吸收，也不能直接作用于機體，而是通過益生菌發揮生理功能。換句話說，益生元是益生菌的養料和溫床。益生元益生菌和益生菌都有促進腸道菌群平衡的積極作用，但作用方式完全不同。通過攝入益生菌食物，有益菌到達人體，與原有的有益菌一起發揮作用。當益生元到達腸道后，會積極促進原有有益菌進一步發揮作用，產生更多有益菌。
3、 益生元是什么東西?寶寶可以吃嗎?益生元是一種不能被消化的低聚果糖，能到達腸道被有益菌利用。通俗地說，我們的腸道里有一些有益菌——益生菌，益生元就是這些益生菌的食物，補充益生元相當于給益生菌充能，讓益生菌強大到可以對抗病菌。寶寶可以吃，特別是寶寶有便秘、腹瀉等腸道疾病的時候，對身體無害，可以長期吃，市面上很多產品都說添加了益生元，其實純度很低。想給寶寶補，可以直接買益生元這樣的直接補益生元純度高的產品。
