含有荔枝糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等,它富含維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸和蛋白質,如夏季盛產的西瓜、葡萄、菠蘿、梨、桃等時令水果水果,也含有豐富的維生素C,多攝入可使皮膚嫩白無瑕,鐵能使人面色紅潤,β胡蘿卜素和維生素C能美白皮膚,4.夏天水果,番茄的美白效果和瘦身效果一樣好。
1、吃什么 水果可以美白1,櫻桃。新鮮櫻桃富含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等營養成分,鐵能使人面色紅潤,β胡蘿卜素和維生素C能美白皮膚。多吃櫻桃真的可以讓皮膚變得細膩有彈性,2.荔枝。含有荔枝糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等,維生素C和鐵是使人有鮮紅顏色的營養物質。但是吃荔枝容易上火,所以生氣容易長痘的女生要足量,不要過量,3.西紅柿。番茄的美白效果和瘦身效果一樣好,它富含維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸和蛋白質。番茄還可以保護維生素C,吸收大量維生素C,抗氧化,可以美白皮膚,4.夏天水果。如夏季盛產的西瓜、葡萄、菠蘿、梨、桃等時令水果水果,也含有豐富的維生素C,多攝入可使皮膚嫩白無瑕。