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1，維生素C的作用及功效是什么
2，維生素是人體所需維生素C吃多了會流鼻血嗎
3，維生素C 有什么作用

1，維生素C的作用及功效是什么

維生素C可能使肌膚光滑細嫩、增強免疫力免疫力低下、解毒、預治白內障、輕瀉、是天然的強抗氧化劑、在血管壁的正常通透性方面和維護骨，牙的正常發育和血管壁的正常通透性方面都起著重要的作用。

維生素C的作用及功效是什么

2，維生素是人體所需維生素C吃多了會流鼻血嗎

維生素C是人體不可或缺的一種微量元素。維生素C有不僅增強人體免疫力還有美白的功效，很多人在服用了維生素C以后感覺皮膚狀態越來越好，皮膚不僅變白而且變得光滑，讓人看起來十分美麗動人。此外，維生素是我們身體所必須的一種元素。它不僅存在于蔬菜水果中，也有一些是人工合成的維生素。有人發現維生素C吃多了會流鼻血，這種說法是錯誤的。其實，導致人流鼻血的原因有很多種。比如，飲酒過多、鼻外傷、日曬過熱等因素。有些人的鼻腔粘膜中的維細血管是很容易破裂而導致出血。一些經常流鼻血的人應該在平時多喝白開水和多吃蔬菜水果。維生素中含有豐富的營養成分，但我們也應該注意適量飲用，不要一次性吃太多。根據專家介紹，人體所需的維生素C每天建議量為1000毫克。一些人認為流鼻血是維生素缺乏有關，這是因為維生素C中能夠形成膠原蛋白，膠原蛋白能保證鼻腔環境的濕潤，避免鼻子頻繁出血。所以說，維生素C有很好的抑制鼻血的作用，根本不會導致流鼻血。一些年輕人還會因為勞累、運動等原因流鼻血，特別是年輕人愛運動，經常是在運動時，鼻子突然就流起血來。一般情況下，這些出血癥狀，患者可以通過一些方式自行止血。如果發現有經常流鼻血，應該馬上到醫院進行正規檢查，以防鼻腔腫瘤之類病變的出現。總而言之，維生素c 有很好的抑制流鼻血的作用。對于一些免疫力低的人群來說，及時補充維生素C是十分必要的。除此以外，每天進行日常鍛煉，保持良好的心態，對我們的身心健康是很有好處的。

維生素是人體所需維生素C吃多了會流鼻血嗎

3，維生素C有什么作用

維生素C作用眾多，是知名度很高的維生素"明星"。婦女喜愛它美白皮膚、預防色斑的作用；中老年人喜愛它抗氧化、抗衰老、預防心血管疾病的作用；青少年也喜愛它防治感冒的作用。 1、合成Collagen（膠原蛋白）-以形成軟骨、骨質、牙釉質及血管上皮的重要基質。膠原蛋白占人體內蛋白質總量的三分之一，形態像果凍，作用是將人體內億萬個細胞黏合起來，形成組織（皮膚、血管壁、軟骨等）。該"果凍"使人體組織富有彈性，同時又對被"果凍"包圍的細胞形成保護，避免病毒入侵。血管壁由該"果凍"黏合而成。當維生素C充足時，"果凍"就有彈性，血管如同橡皮筋一樣，伸張自如；當維生素C缺乏時，"果凍"失去彈性，血管如同玻璃管一樣，一遇拉伸，立刻破裂。皮膚長紅痣，多數情況下是因缺乏維生素C，導致皮下的微血管破裂，血液流到血管外面的現象。刷牙出血，也是因為缺乏維生素C，導致牙齦內血管脆，血管遇牙刷的外力時，當場斷裂，血液從血管內流到口腔里。 2、促進脯胺酸轉變為氫脯胺酸之反應，而氫脯胺酸為構成膠原重要成分之一，因此維生素C可促進膠原之生成。 3、維持結締組織之正常-因為膠原是構成結締組織之細胞間質。 4、參加體內氧化還原反應-維生素C可參加酪胺酸及某些物質的氧化反應。 5、制造腎上腺類固醇激素。 6、增進傷口愈合及增加對受傷及感染等壓力的感受力。 7、在受感染、發熱時，此維生素之損失亦隨之增加，故其對刺激之反應扮演重要角色。 8、維生素c解毒作用； 9、維生素c改善心肌功能，減低毛細血管脆性，增加機體抵抗力； 10、維生素c對抗游離基，有助于防癌，降低膽固醇，防止壞血病。

防治壞血病

維生素C的12項功效維生素C對于肌膚、骨骼、血管、壓力等都有很強的功效，服用維生素C可以改善身體狀況，從代謝到疾病的預防和治療，都有相當大的幫助。它的功能可絕不僅僅是治療感冒、美化肌膚，它還能幫助身體功能運作，治療疾病，是維持生命不可缺少的營養素。功效1：幫助葉酸和礦物質代謝，攝取葡萄糖和氨基酸。功效2：提高白血球機能，提高免疫力，預防感冒。功效3：幫助肌膚和骨骼膠原蛋白生成，維持骨質密度。功效4：避免動脈硬化、心臟病和癌癥，讓酸化脂肪復原。功效5：幫助副腎皮質分泌激素，以對抗壓力。功效6：降低不好的膽固醇（LDL），提高好膽固醇（HDL）。功效7：充分攝取維生素C可以抑制血壓上升。功效8：產生避免血液凝固的成份，以避免腦中風和心臟病。功效9：代謝肝臟中的藥物，和食物殘留藥物，具解毒功能。功效10：大量服用可軟化糞便，消除便秘。功效11：抑制日曬后的皮膚發炎，并消除雀斑、皺紋。功效12：增加身體對溫度變化的適應能力，避免中暑。

維生素C有什么作用