小腿抽筋最容易發(fā)生在患了嚴重傳染病后恢復不完全的時候；但單純小腿抽筋多為郊游或登山后腳部疲勞所致,小腿抽筋，是因為小腿的運動神經功能突然興奮，使肌肉處于僵硬、痙攣狀態(tài),足三里穴是對人體有重要作用的穴位,要按摩穴位，必須找到穴位，足三里位于腿部膝蓋骨外側下方約4指寬的凹陷處。
小腿抽筋，是因為小腿的運動神經功能突然興奮，使肌肉處于僵硬、痙攣狀態(tài)。晚上，小腿突然出現難以忍受的痙攣，不知不覺中，我會用大拇指和四指抓住小腿縮成一團，屏住呼吸。相信你有過這樣的經歷。小腿抽筋最容易發(fā)生在患了嚴重傳染病后恢復不完全的時候；但單純小腿抽筋多為郊游或登山后腳部疲勞所致。可以通過揉搓-1小腿，快速緩解抽筋。可以軟化僵硬的肌肉，也就是控制功能被激發(fā)。關于腰腹部，指壓比按摩更有效。先按經絡圖上的膀胱經俞和小腸俞穴位，給予5公斤的壓力，最好每次3 ~ 7次左右。經常指壓這兩個穴位還可以治療腰骶神經痛和坐骨神經痛。
足三里穴是對人體有重要作用的穴位。古時候叫長壽穴。民間有句話叫按摩足三里不如吃老母雞，所以經常按摩足三里對人體的作用很大。要按摩穴位，必須找到穴位，足三里位于腿部膝蓋骨外側下方約4指寬的凹陷處。足三里穴的定位可以將手掌放在膝蓋上方，五指朝下，中指頂端朝外。或者可以坐在椅子上，右手掌按在膝蓋骨中央，輕輕抓住膝蓋，中指沿脛骨伸展，在中指指尖水平劃一條線，與食指方向延長線的交點為足三里穴。
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