是什么原因?qū)е律眢w濕氣體重體內(nèi) 濕氣體重？我們來看看體內(nèi)濕氣weight的成因。歡迎閱讀，體內(nèi) 濕氣什么原因造成了體重？體內(nèi) 濕氣什么原因造成了體重？體內(nèi) 濕氣什么原因造成了體重？體內(nèi) 濕氣大多數(shù)超重的人都是飲食油膩、缺乏運動的人，同時，他們也經(jīng)常因為濕氣 weight而感到身體沉重，四肢無力，產(chǎn)生的原因很多，可能是脾胃功能不好。

"濕氣heavy "是近年來被很多人津津樂道的流行詞。看中醫(yī)的時候，經(jīng)常能聽到“濕氣”這個詞。在健康中心，按摩師會對顧客說“你身體濕氣重，需要調(diào)理”。濕氣，讓人不禁想起夏天，尤其是身體出現(xiàn)一些不舒服的癥狀時，人們會說自己身體濕氣重。濕氣，顧名思義就是體內(nèi)水分過剩。濕氣這個詞只是一個固定的認知，還是濕氣真的存在于我們的身體里？

這個看不見的“濕氣”是哪里來的？很多人都會有這樣的疑問。現(xiàn)在人們非常重視健康，越來越多的人注重養(yǎng)生。大家只知道濕氣體重對身體有害，容易食欲不振、肥胖、皮膚油膩、水腫等。很多人認為水喝多了會讓它濕氣體重。真的是這樣嗎？今天就讓醫(yī)生告訴你，“濕氣”是怎么來的？和喝水有關系嗎？濕氣的本質(zhì)是體內(nèi)的廢水。Body 體內(nèi)水的主要來源是日常飲用水和食物中的水。這些水首先到達我們的胃，然后被輸送到內(nèi)臟發(fā)揮其重要作用。

濕氣嚴重程度可能與飲食、地域氣候、內(nèi)臟功能失調(diào)等原因有關。1.飲食:如果暴飲暴食肥甘辛辣油膩、吸煙飲酒，長此以往，就會在體內(nèi)中形成濕熱之邪，影響人體臟腑的正常代謝。2.地域氣候:相對而言，北方干燥，南方濕潤，所以南方氣候濕熱，容易形成濕熱、暑濕之邪。住在這里的人如果不注意飲食，就會潛移默化地形成濕熱。

濕氣如果重的話，大概是因為經(jīng)常熬夜，吃了很多油膩的食物，導致脾腎氣虛，濕熱內(nèi)熱的癥狀；首先要盡量多吃清淡的飲食，保證充足的睡眠，不要總是熬夜，每天早上鍛煉，多吃水果蔬菜，補充膳食纖維和營養(yǎng)素。也許是暴飲暴食，也許是飲食不規(guī)律，也許是經(jīng)常不吃早餐。可以用中藥調(diào)理，也可以吃冬瓜，可以吃牛肉。

或者雨季過長，身體虛弱，濕氣侵入人體，或者身體虛弱，脾胃氣虛，運化水濕功能紊亂，導致水潴留。治療濕邪1。通過運動出汗是人體保持健康的重要手段之一。通過運動發(fā)汗可以祛濕，同時也可以起到強身健體的作用。2.拔罐具有刺激人體血管和神經(jīng)、舒經(jīng)活絡、散寒的作用。潮濕是一種罪惡。拔罐不僅能祛邪氣，還能祛風、散寒、祛體內(nèi)。

濕氣主要原因是不良的生活習慣、飲食因素或環(huán)境因素，導致體內(nèi)水分調(diào)節(jié)系統(tǒng)失衡，水分殘留過多體內(nèi)。建議:可遵醫(yī)囑服用芡實、厚樸、茯苓等中藥祛濕。其次，還可以蒸來促進體內(nèi) 濕氣，多吃蘿卜、薏米、紅豆、冬瓜等食物。擴展資料:濕氣重是指濕重、濁質(zhì)邪實，屬陰，濕邪致病，常呈現(xiàn)以重感為特征的臨床表現(xiàn)。