腎虛如何鍛煉可以適當進行慢跑等有氧運動，加強營養(yǎng)，結(jié)合中藥治療，也可以多吃一些具有補腎固精作用的食物,如：胡桃肉、栗子、甲魚、鴿蛋、豬腰等。上海老中醫(yī)劉春天治療腎虛、腎虧很有名。祝你早日康復(fù)。2，腎虛做什么運動好太極拳適當慢跑，10點以前睡覺、身體可逐漸恢復(fù)100天有效果1年會恢復(fù)很好的、好了以后也要自己保養(yǎng)好哦望你早日康復(fù)。慢跑運動3，我腎陽虛該怎么鍛煉身體病情分析:分析你還是屬于脾腎的陽氣不足而致。可適當服用補益脾腎的藥物來調(diào)理。例如：補脾益腎丸，脾腎兩助丸等等。意見建議:鍛煉身體要在力所能及的條...

腎虛患者注意心理減壓，讓自己處于愉快的狀態(tài)是非常重要的,腎虛出現(xiàn)后，盡快調(diào)理很重要，保證充足的睡眠時間,治療綜合癥，從而緩解腎虛引起的各種不適癥狀,當腎虛出現(xiàn)時，可以選擇羊腎牡蠣肉，核桃豬腎，板栗羊肉，山藥，多吃海參枸杞,腎虛的出現(xiàn)會對男性造成心理壓力,也可以吃中藥調(diào)理腎虛，效果很好,第二是經(jīng)常鍛煉，保持好身材。1、腎虛要怎么鍛煉腎虛主要表現(xiàn)為氣短自汗，神疲乏力，面色蒼白，尿頻，遺精早泄，舌苔淡，脈細。針對你的情況，我建議你平時要注意適當?shù)倪\動，但是強度不要太大。應(yīng)該選擇力所能及的運動，促進血液循環(huán)，改善...