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1，請問蘋果可以煮了吃嗎
2，蘋果怎么煮好吃
3，怎樣煮蘋果水
4，蘋果煮水要煮多久

1，請問蘋果可以煮了吃嗎

　　　　飲食新知：煮蘋果的獨特功效您知道嗎？　　蘋果是我們非常熟悉，也是經(jīng)常會吃的水果，一般情況下，我們吃蘋果都是洗洗干凈然后生吃，因為生吃水果對于保護蘋果中所含的水溶性維生素來說是最好的途徑。可是，如果將蘋果煮熟以后再吃，營養(yǎng)成分是不是就會流失呢？煮蘋果，一般很少有人會想到這樣吃的，但不可否認，煮蘋果確實有其獨特的功效。　　因為蘋果中富含的果膠等有助排便，還具有降低血漿膽固醇水平、刺激腸內(nèi)益生菌群的生長、消炎等功效，因此，利用熟蘋果治療腹瀉效果是非常明顯的。　　研究發(fā)現(xiàn)，蘋果加熱后，蘋果內(nèi)所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。這類物質不僅能降血糖血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。由此可見，吃煮熟的蘋果是大有益處的。　　蘋果食療小藥方：　　1.蘋果金橘飲：蘋果300克，金橘15個，胡蘿卜100克，蜂蜜適量。前3味洗凈，切碎，榨汁用，將果汁入鍋煮沸，調入蜂蜜即可。早晚溫服。具有健脾和胃、理氣化痰的功效。　　2.蘋果山藥湯：蘋果500克，山藥30克，麥芽30克，芡實10克。蘋果洗凈，切塊備用。山藥、麥芽、芡實洗凈與蘋果一同入鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮1個半小時。早晚溫服。有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效。

請問蘋果可以煮了吃嗎

2，蘋果怎么煮好吃

根據(jù),營養(yǎng)學專家研究. 蘋果煮后,會與混合水中某元素,發(fā)生化學反應. 用有一種對人體不容易吸收的物質.呵呵,我也是看過,沒有去研究不知道什么,哈哈.不過最好還是直接吃這樣子又原始,有方便. 酸甜可口的蘋果具有收斂的作用，能夠止瀉，但腹瀉的時候可別“吃反了”，因為，吃新鮮蘋果有通便的作用，而有良好止瀉作用的應是煮熟的蘋果。　　蘋果內(nèi)含有鞣酸和果膠，鞣酸是腸道收斂劑，它能減少腸道分泌而使大便內(nèi)水分減少，從而止瀉。而果膠則是個“兩面派”，未經(jīng)加熱的生果膠有軟化大便緩解便秘的作用，煮過的果膠卻搖身一變，具有收斂、止瀉的功效。鄭州市第三人民醫(yī)院營養(yǎng)科主任張素革說，鞣酸在果肉及果皮內(nèi)均含有，果皮中含量更豐富，而果膠含在果肉內(nèi)，近皮處豐富，將蘋果煮熟后對半切開，會發(fā)現(xiàn)近皮處有一層淺黃色的物質，就是果膠。因此，在吃煮熟的蘋果時，最好連皮一起吃，這樣止瀉的效果會好些。　　腹瀉時取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。蘋果含有豐富的糖分、胡蘿卜素和B族維生素及鈣、蘋果酸、果膠等，除了止瀉外，還有補心益氣和生津止渴，以及健脾胃、防止膽固醇增高等功效。　　醫(yī)生提醒，用來止瀉的熟蘋果不要吃得太多，否則會使所含的果膠與鞣酸在胃內(nèi)和胃酸反應，形成膠狀物，堵塞胃腸道，反而導致腹脹。若是為了達到某種食療效果，需要多吃時，則應一天分幾次吃或同其他食物一塊兒吃。同時，蘋果不好消化，吃時不應“速戰(zhàn)速決”，要細細地咀嚼，慢嚼，還能發(fā)揮潔齒的效果。

蘋果怎么煮好吃

3，怎樣煮蘋果水

1.很多人都說將蘋果切片，加水來煮。。。其實這種做法，會導致蘋果中的維生素C和一些微量元素嚴重流失（下列方式使VC最易流失：水，烹調，高溫，陽光。。。）2.最好的吃蘋果方式是還是生吃吧或者榨汁，連蘋果中的纖維也得到了具體做法：第一步、蘋果洗凈后削去外皮，除去內(nèi)核。第二步、然后切小塊，放入榨汁機榨成汁即可。

切成塊，放些冰糖，用細火慢慢熬

最快的減肥：第一種：喝白開水！早上起床后就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！反正只要你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天后身上的肉肉會減少許多！第三種：吃蘋果！對于那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些！只要你感覺餓了就吃蘋果，數(shù)量不限只要你覺得吃飽了就ok啦！以上3種方法都有用過！只要你肯堅持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!

取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。在吃煮熟的蘋果時不要為了口感而加蔗糖，因為蔗糖會加重腹瀉。蘋果含有豐富的糖分、胡蘿卜素和B族維生素及鈣、蘋果酸、果膠等，除了止瀉外，還有補心益氣、生津止渴，以及健脾胃、防止膽固醇升高等功效。但為了避免過多的果膠、鞣酸和胃酸相互作用后形成膠狀物堵塞腸道而導致腹脹，每次不宜多吃。此外，有些食物對腸道有刺激，腹瀉期間不宜多吃，比如瓜果、冷拌菜等生冷類，以及辣椒、芥末等刺激性食物。同時，粗纖維較多的食物，如芹菜、菠菜、韭菜等也不宜多吃。

怎樣煮蘋果水

4，蘋果煮水要煮多久

蘋果味道清甜可口，營養(yǎng)豐富，是人們經(jīng)常吃的水果，不僅可以直接食用，還可以用來煮著吃，更容易促進消化吸收，對身體健康有很多好處，那么水煮蘋果要煮多久效果會比較好呢蘋果煮水1水煮蘋果要煮多久效果好一般蘋果煮到七八熟時，食用效果會比較好，大概需要3-12分鐘左右。根據(jù)蘋果切成塊狀的大小不同、蘋果種類的不同以及人們偏愛的口感不同，水煮蘋果所要的時間也會有所不同。水果切得越小塊，越容易煮熟，而且粉蘋果比脆蘋果更容易煮熟。所以水煮蘋果所需要的時間是不確定的，自己可以用筷子或是叉子戳一下，判斷蘋果的軟硬程度，等蘋果煮至稍軟一點即可，這時候的營養(yǎng)價值是比較高的。2水煮蘋果怎么做材料：蘋果、適量的枸杞和冰糖做法：1.將蘋果洗凈、削皮、去核，然后切成塊狀放入鍋中；2.再根據(jù)自己的口味放入適量的冰糖，加清水；3.用大火煮至5分鐘左右后放入洗凈的枸杞；4.再用小火煮2-3分鐘左右關火即可。3水煮蘋果的功效與作用1.使營養(yǎng)更容易吸收蘋果煮后膳食纖維得以軟化，更容易被人體有效利用，其中一些水溶性營養(yǎng)元素經(jīng)過加熱作用充分溶解在水中，可以增加其被人體吸收利用的效果，充分發(fā)揮營養(yǎng)價值。2.減少消化道刺激煮過的蘋果比較軟，方便咀嚼，而且吃起來不會覺得冷，能夠在一定程度上減少對胃腸道的刺激作用，比較適合牙口不好或是脾胃虛弱的人吃。3.幫助緩解腹瀉蘋果中的果膠生吃可以潤滑腸道，煮后吃可以在一定程度上刺激腸道益生菌的生長，還具有收斂、止瀉的作用，可以幫助緩解腹瀉癥狀。4水煮蘋果可以減肥嗎吃水煮蘋果可以幫助減肥，但效果并不明顯。水煮蘋果含有較低的熱量，而且容易有飽腹感，可以減少其他食物的食用，而且蘋果加熱后會增加里面抗氧化物的含量，有一定的降脂作用，可以幫助減肥。但是減肥不能完全依靠吃水煮蘋果，應該根據(jù)自身情況在運動和飲食方面進行改變，才能真正起到減肥效果。

付費內(nèi)容限時免費查看回答1 水煮蘋果的做法煮多久大約3~15分鐘由于蘋果的種類不一，其硬度會不一樣，而且切塊煮的大小也不一樣，所以水煮蘋果的時間會需要根據(jù)這兩個因素來具體判斷，一般來說是10分鐘左右即可。水煮蘋果的方法比較簡單，具體操作步驟如下：1.將蘋果洗干凈，切成適合的一塊一塊的，放入到清水中。2.大火燒開水后，小火慢煮10分鐘左右，或者大火煮3分鐘以上均可。3.煮到蘋果軟爛熟透即可。有個小建議是不要為了口感和風味而加入糖，蘋果本身就含有豐富的糖分、胡蘿卜素和B族維生素等多種營養(yǎng)物質，為了保持食用的效果，不加其他的調味料最好。希望可以幫助到您更多7條