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1，65歲的男人跑步配速
2，什么是配速
3，如何搞定游泳配速
4，機(jī)械齒輪配速是怎么計(jì)算請(qǐng)回復(fù)謝謝
5，oppo手機(jī)屏保出現(xiàn)配速是怎么會(huì)是
6，我想問(wèn)一下這個(gè)人是不是在走路配速26分鐘左右我去搜了一下配速
7，跑步找到自己的配速了是不是以后進(jìn)步就快了速度慢慢就練出來(lái)
8，對(duì)于女生以減肥為目的的跑步配速為多少合適

1，65歲的男人跑步配速

慢慢跑啊根據(jù)心率4公里以下

65歲的男人跑步配速

2，什么是配速

配速是指跑每公里所耗費(fèi)的時(shí)間，馬拉松選手們會(huì)佩帶GPS手表檢測(cè)自己的配速，可以隨時(shí)調(diào)節(jié)自己的跑步速度！取得好的成績(jī)。馬拉松運(yùn)動(dòng)講究勻速，在勻速的狀態(tài)下才能更好地發(fā)揮自己的實(shí)力。很多跑步愛好者很注意控制速度。他們根據(jù)自己的萬(wàn)米成績(jī)乘以馬拉松耐力系數(shù)，算出自己的馬拉松預(yù)計(jì)成績(jī)。再把馬拉松成績(jī)對(duì)應(yīng)上配速，努力在全程以這個(gè)同樣的配速來(lái)跑。如果在標(biāo)準(zhǔn)跑道上跑一圈(400米)需要3分鐘的時(shí)間，那么每跑一千米就需要7分30秒的時(shí)間。這也就是說(shuō)配速為7min30s。配速的把握可以靠速度感，在平時(shí)跑步的時(shí)候就要注意計(jì)時(shí)，把實(shí)際速度和配速聯(lián)系起來(lái)。當(dāng)然也可以在訓(xùn)練和比賽時(shí)使用運(yùn)動(dòng)手表或手機(jī)里的運(yùn)動(dòng)軟件，這些手表或軟件有GPS定位功能，根據(jù)GPS的數(shù)據(jù)直接算出你的即時(shí)配速，供你調(diào)節(jié)自己的跑步速度。馬拉松運(yùn)動(dòng)講究勻速，在勻速的狀態(tài)下才能更好地發(fā)揮自己的實(shí)力。很多跑步愛好者很注意控制速度。他們根據(jù)自己的萬(wàn)米成績(jī)乘以馬拉松耐力系數(shù)，算出自己的馬拉松預(yù)計(jì)成績(jī)。再把馬拉松成績(jī)對(duì)應(yīng)上配速，努力在全程以這個(gè)同樣的配速來(lái)跑。

什么是配速

3，如何搞定游泳配速

建議建立數(shù)學(xué)模型，研究也自己的配速，實(shí)施時(shí)，則帶配速器（如耳機(jī)）

如何搞定游泳配速

4，機(jī)械齒輪配速是怎么計(jì)算請(qǐng)回復(fù)謝謝

與齒數(shù)成反比。

不明白啊 = =！

5，oppo手機(jī)屏保出現(xiàn)配速是怎么會(huì)是

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6，我想問(wèn)一下這個(gè)人是不是在走路配速26分鐘左右我去搜了一下配速

她的跑步計(jì)數(shù)時(shí)使用了“暫停”，所以幾個(gè)數(shù)據(jù)不能簡(jiǎn)單對(duì)應(yīng)。另外一種可能，則是GPS定位有中斷，則計(jì)數(shù)也會(huì)不一致。簡(jiǎn)單說(shuō)，此人應(yīng)是走走停停；可能因?yàn)樵谑覂?nèi)停留過(guò)，所以定位數(shù)據(jù)也有偏差。

箭頭在動(dòng) 這樣是在導(dǎo)航走的

跟著剪頭走就行了

互相監(jiān)督就到家小姐姐就服你不大好九分好好說(shuō)

你好！配速5公里/小時(shí)。這個(gè)速度走路很平常。僅代表個(gè)人觀點(diǎn)，不喜勿噴，謝謝。

7，跑步找到自己的配速了是不是以后進(jìn)步就快了速度慢慢就練出來(lái)

速度的話一般是變化不大的，提升比較難，只能加強(qiáng)你的耐力

一、高血壓病因不明，與發(fā)病有關(guān)的因素有 1.年齡：發(fā)病率有隨年齡增長(zhǎng)而增高的趨勢(shì)，40歲以上者發(fā)病率高。 2.食鹽：攝入食鹽多者，高血壓發(fā)病率高，有認(rèn)為食鹽<2g/日，幾乎不發(fā)生高血壓;3-4g/日，高血壓發(fā)病率3%，4-15g/日，發(fā)病率33.15%，>20g/日發(fā)病率30%。 3.體重：肥胖者發(fā)病率高。 4.遺傳：大約半數(shù)高血壓患者有家族史。 5.環(huán)境與職業(yè)：有噪音的工作環(huán)境，過(guò)度緊張的腦力勞動(dòng)均易發(fā)生高血壓，城市中的高壓發(fā)病率高于農(nóng)村。二、飲食上要控制能量的攝入，限制脂肪的攝入，適量攝入蛋白質(zhì)，多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，限制鹽的攝入量，多汔新鮮蔬菜，水果，適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入。 1、水果可以吃：香蕉、桔子、蘋果，因?yàn)楹胸S富的鉀，對(duì)高血壓也有控制作用。 2、蔬菜可以多吃：芹菜、木耳、洋蔥、海帶、紫菜、西紅柿均適合高血壓的人群。 3、注意少吃肥肉、腌制食物，少鹽，清淡飲食。中醫(yī)民間秘方； 4、當(dāng)然最經(jīng)典的是芹菜傳統(tǒng)醫(yī)藥認(rèn)為，芹菜性涼、清熱利水，可解毒消腫、降壓、消渴。是降壓的最好食物。常喝芹素茶，芹素茶就是用由高濃縮芹菜提取物同綠茶配伍而成。其纖維部分被剃除，保留了有效的降壓成份，適用于高血壓效果更顯著，含有多種降壓物質(zhì)，能使血管擴(kuò)張，降低血壓。三、注意事項(xiàng) 1、忌情緒激動(dòng) ，忌過(guò)度疲勞，忌飲食過(guò)飽。 2、忌貪杯暴飲，忌血壓驟降，忌大便秘結(jié)。四、治療方案每個(gè)患者自身的特點(diǎn)選擇不同的用藥方案。目前市場(chǎng)上比較常用的降壓藥有acei/arb類（如**普利，**沙坦），β受體阻滯劑（如**洛爾），鈣離子通道阻滯劑（**低平）還有利尿劑。可以到醫(yī)院的心內(nèi)科就診，讓大夫根據(jù)病情特點(diǎn)調(diào)整合適的降壓藥。希望采納。

8，對(duì)于女生以減肥為目的的跑步配速為多少合適

有氧運(yùn)動(dòng)燃脂，每個(gè)人的身體情況不一樣，不能一概而論配速，一般心跳每分鐘120次左右就是燃脂運(yùn)動(dòng)了，持續(xù)40分鐘以上就能達(dá)到減肥的效果，看看您的身體素質(zhì)什么速度能達(dá)到這個(gè)效果，什么速度就是合適的配速

小跑即可，30分鐘-60分鐘左右

對(duì)于肥胖者來(lái)說(shuō)，能夠?qū)⒆约旱纳眢w減到正常人的體重，那是件非常高興的事情，那么要怎么樣有效合理的減肥，才會(huì)不傷身體的減掉身上的贅肉呢。我給大家好好說(shuō)說(shuō)吧！方法/步驟1.注意飲食，和飲食量。你肥胖的話，平時(shí)肯定吃得多，吃高熱量的食品也多，飯量也不小吧！減肥開始，就是要減飯量。要慢慢來(lái)，不要像多數(shù)人一樣，自己想減肥，又不吃飯。那么有用嗎？會(huì)傷胃的哦！2.你平時(shí)一頓的飯量是2碗飯，那從減肥開始，就吃一碗半，慢慢減少。要吃得清淡，多吃蔬菜瓜果，少吃葷菜。但是也不能夠不吃葷菜，你要每天補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)的話，葷菜是少不了的，只不過(guò)是少量的，缺少營(yíng)養(yǎng)也不行啊！如果說(shuō)不吃飯，那你受得了了。而且只有減肥有效果嗎？只是適得其反。根本無(wú)濟(jì)于事，這樣的減法，說(shuō)不定比以前還能吃呢。 3.接下來(lái)，就是運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)，那減肥也是如此，你不運(yùn)動(dòng)，怎么減掉你多余的脂肪呢。運(yùn)動(dòng)了，就會(huì)消耗大量的能夠，燃燒脂肪，起到減肥的效果。沒(méi)有幾個(gè)肥胖的人，喜歡運(yùn)動(dòng)吧！因?yàn)楸旧眢w重問(wèn)題，稍微運(yùn)動(dòng)一下，就大汗淋漓，呼吸急促。爬個(gè)小坡都爬不上去。其實(shí)，這樣慢慢運(yùn)動(dòng)下來(lái)，你就在減肥。 4.運(yùn)動(dòng)的話，一般是早晨。因?yàn)樵缟峡諝庑迈r，污染少。夏天的話，5點(diǎn)半到6點(diǎn)就可以起來(lái)了。開始的時(shí)候，你就運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，慢跑。之后慢慢時(shí)間加長(zhǎng)，跑步速度也可以加快了。 5.有的人說(shuō)，吃減肥藥，呵呵，現(xiàn)在的減肥藥大家都知道，有幾個(gè)減肥產(chǎn)品是合格的呢？而且反彈的厲害，很傷身體。特別是肝臟，腎臟不好的人，腸胃不好的人，更不能夠藥物減肥。最好的辦法，就是在不吃藥的情況下，減掉自己身上的贅肉。 6.接下來(lái)就是你的生活習(xí)慣。睡眠一熬充足，但是不能夠多睡，正常成年人的睡眠時(shí)間7-9個(gè)小時(shí)就夠了。如果你睡多了，特別是午睡，睡了3-4個(gè)小時(shí)，你都要吃晚飯了。自己還不想起來(lái)，軟綿綿的，沒(méi)有力氣，這就是睡眠時(shí)間過(guò)多，越睡越乏。我朋友就是按這種方法，減掉了20斤。我是不胖的，因?yàn)槲沂呛退黄饒?jiān)持了一年零3個(gè)月。因?yàn)樗ネ獾毓ぷ髁耍灾鬀](méi)有再堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)了。我還是老樣子，不肥不瘦。希望對(duì)你有幫助！