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本文目錄一覽

1，65歲的男人跑步配速
2，什么是配速
3，如何搞定游泳配速
4，機械齒輪配速是怎么計算請回復謝謝
5，oppo手機屏保出現配速是怎么會是
6，我想問一下這個人是不是在走路配速26分鐘左右我去搜了一下配速
7，跑步找到自己的配速了是不是以后進步就快了速度慢慢就練出來
8，對于女生以減肥為目的的跑步配速為多少合適

1，65歲的男人跑步配速

慢慢跑啊根據心率4公里以下

65歲的男人跑步配速

2，什么是配速

配速是指跑每公里所耗費的時間，馬拉松選手們會佩帶GPS手表檢測自己的配速，可以隨時調節自己的跑步速度！取得好的成績。馬拉松運動講究勻速，在勻速的狀態下才能更好地發揮自己的實力。很多跑步愛好者很注意控制速度。他們根據自己的萬米成績乘以馬拉松耐力系數，算出自己的馬拉松預計成績。再把馬拉松成績對應上配速，努力在全程以這個同樣的配速來跑。如果在標準跑道上跑一圈(400米)需要3分鐘的時間，那么每跑一千米就需要7分30秒的時間。這也就是說配速為7min30s。配速的把握可以靠速度感，在平時跑步的時候就要注意計時，把實際速度和配速聯系起來。當然也可以在訓練和比賽時使用運動手表或手機里的運動軟件，這些手表或軟件有GPS定位功能，根據GPS的數據直接算出你的即時配速，供你調節自己的跑步速度。馬拉松運動講究勻速，在勻速的狀態下才能更好地發揮自己的實力。很多跑步愛好者很注意控制速度。他們根據自己的萬米成績乘以馬拉松耐力系數，算出自己的馬拉松預計成績。再把馬拉松成績對應上配速，努力在全程以這個同樣的配速來跑。

什么是配速

3，如何搞定游泳配速

建議建立數學模型，研究也自己的配速，實施時，則帶配速器（如耳機）

如何搞定游泳配速

4，機械齒輪配速是怎么計算請回復謝謝

與齒數成反比。

不明白啊 = =！

5，oppo手機屏保出現配速是怎么會是

根據您提供的截圖，是使用了第三方軟件的鎖屏功能，進入【主題商店】選擇系統自帶鎖屏主題或下載其他喜歡的鎖屏主題即可。

6，我想問一下這個人是不是在走路配速26分鐘左右我去搜了一下配速

她的跑步計數時使用了“暫停”，所以幾個數據不能簡單對應。另外一種可能，則是GPS定位有中斷，則計數也會不一致。簡單說，此人應是走走停停；可能因為在室內停留過，所以定位數據也有偏差。

箭頭在動這樣是在導航走的

跟著剪頭走就行了

互相監督就到家小姐姐就服你不大好九分好好說

你好！配速5公里/小時。這個速度走路很平常。僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。

7，跑步找到自己的配速了是不是以后進步就快了速度慢慢就練出來

速度的話一般是變化不大的，提升比較難，只能加強你的耐力

一、高血壓病因不明，與發病有關的因素有 1.年齡：發病率有隨年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發病率高。 2.食鹽：攝入食鹽多者，高血壓發病率高，有認為食鹽<2g/日，幾乎不發生高血壓;3-4g/日，高血壓發病率3%，4-15g/日，發病率33.15%，>20g/日發病率30%。 3.體重：肥胖者發病率高。 4.遺傳：大約半數高血壓患者有家族史。 5.環境與職業：有噪音的工作環境，過度緊張的腦力勞動均易發生高血壓，城市中的高壓發病率高于農村。二、飲食上要控制能量的攝入，限制脂肪的攝入，適量攝入蛋白質，多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，限制鹽的攝入量，多汔新鮮蔬菜，水果，適當增加海產品攝入。 1、水果可以吃：香蕉、桔子、蘋果，因為含有豐富的鉀，對高血壓也有控制作用。 2、蔬菜可以多吃：芹菜、木耳、洋蔥、海帶、紫菜、西紅柿均適合高血壓的人群。 3、注意少吃肥肉、腌制食物，少鹽，清淡飲食。中醫民間秘方； 4、當然最經典的是芹菜傳統醫藥認為，芹菜性涼、清熱利水，可解毒消腫、降壓、消渴。是降壓的最好食物。常喝芹素茶，芹素茶就是用由高濃縮芹菜提取物同綠茶配伍而成。其纖維部分被剃除，保留了有效的降壓成份，適用于高血壓效果更顯著，含有多種降壓物質，能使血管擴張，降低血壓。三、注意事項 1、忌情緒激動，忌過度疲勞，忌飲食過飽。 2、忌貪杯暴飲，忌血壓驟降，忌大便秘結。四、治療方案每個患者自身的特點選擇不同的用藥方案。目前市場上比較常用的降壓藥有acei/arb類（如**普利，**沙坦），β受體阻滯劑（如**洛爾），鈣離子通道阻滯劑（**低平）還有利尿劑。可以到醫院的心內科就診，讓大夫根據病情特點調整合適的降壓藥。希望采納。

8，對于女生以減肥為目的的跑步配速為多少合適

有氧運動燃脂，每個人的身體情況不一樣，不能一概而論配速，一般心跳每分鐘120次左右就是燃脂運動了，持續40分鐘以上就能達到減肥的效果，看看您的身體素質什么速度能達到這個效果，什么速度就是合適的配速

小跑即可，30分鐘-60分鐘左右

對于肥胖者來說，能夠將自己的身體減到正常人的體重，那是件非常高興的事情，那么要怎么樣有效合理的減肥，才會不傷身體的減掉身上的贅肉呢。我給大家好好說說吧！方法/步驟1.注意飲食，和飲食量。你肥胖的話，平時肯定吃得多，吃高熱量的食品也多，飯量也不小吧！減肥開始，就是要減飯量。要慢慢來，不要像多數人一樣，自己想減肥，又不吃飯。那么有用嗎？會傷胃的哦！2.你平時一頓的飯量是2碗飯，那從減肥開始，就吃一碗半，慢慢減少。要吃得清淡，多吃蔬菜瓜果，少吃葷菜。但是也不能夠不吃葷菜，你要每天補充充足的營養的話，葷菜是少不了的，只不過是少量的，缺少營養也不行啊！如果說不吃飯，那你受得了了。而且只有減肥有效果嗎？只是適得其反。根本無濟于事，這樣的減法，說不定比以前還能吃呢。 3.接下來，就是運動，生命在于運動，那減肥也是如此，你不運動，怎么減掉你多余的脂肪呢。運動了，就會消耗大量的能夠，燃燒脂肪，起到減肥的效果。沒有幾個肥胖的人，喜歡運動吧！因為本身體重問題，稍微運動一下，就大汗淋漓，呼吸急促。爬個小坡都爬不上去。其實，這樣慢慢運動下來，你就在減肥。 4.運動的話，一般是早晨。因為早上空氣新鮮，污染少。夏天的話，5點半到6點就可以起來了。開始的時候，你就運動半小時，慢跑。之后慢慢時間加長，跑步速度也可以加快了。 5.有的人說，吃減肥藥，呵呵，現在的減肥藥大家都知道，有幾個減肥產品是合格的呢？而且反彈的厲害，很傷身體。特別是肝臟，腎臟不好的人，腸胃不好的人，更不能夠藥物減肥。最好的辦法，就是在不吃藥的情況下，減掉自己身上的贅肉。 6.接下來就是你的生活習慣。睡眠一熬充足，但是不能夠多睡，正常成年人的睡眠時間7-9個小時就夠了。如果你睡多了，特別是午睡，睡了3-4個小時，你都要吃晚飯了。自己還不想起來，軟綿綿的，沒有力氣，這就是睡眠時間過多，越睡越乏。我朋友就是按這種方法，減掉了20斤。我是不胖的，因為我是和他一起堅持了一年零3個月。因為他去外地工作了，所以之后沒有再堅持運動了。我還是老樣子，不肥不瘦。希望對你有幫助！