早上空腹吃蘋果不好，因為蘋果含有鞣酸，與胃液接觸后容易形成胃石,要吃的話蘋果，也要飯后吃,中醫認為，早晨是脾胃活動最旺盛的時候，此時吃水果有利于身體的吸收，但不要空腹吃蘋果、蘋果,早上吃蘋果有利于營養的吸收，但不宜空腹吃,~但是蘋果的熱量不夠你一上午吃的，所以不要只吃蘋果,早餐后適當吃一些蘋果有利于減肥。
早上吃蘋果有利于營養的吸收，但不宜空腹吃。蘋果，又名平波、炒番子，是薔薇科植物蘋果的果實。蘋果富含碳水化合物、蘋果酸、酒石酸、檸檬酸、維生素、鉀、鐵、鈣、磷、果膠、單寧等成分，是一種營養豐富的大眾化水果。日常生活中有一句話叫“上午黃金蘋果下午白銀蘋果晚上銅蘋果1”。中醫認為，早晨是脾胃活動最旺盛的時候，此時吃水果有利于身體的吸收，但不要空腹吃蘋果、蘋果。果酸和胃酸的混合會增加胃的負擔。
是的，空腹吃水果有利于維生素的吸收。~但是蘋果的熱量不夠你一上午吃的，所以不要只吃蘋果！還要注意一些不能空腹吃的水果~飯前不宜吃的水果:西紅柿、柿子、橙子、山楂、香蕉等。不能空腹吃。西紅柿含有果膠、果膠、收斂劑等。如果空腹吃，它們會與胃酸結合，增加胃內壓力，引起疼痛；柿子中所含的單寧與胃酸凝結形成“柿子石”。同時，膽結石、腎結石患者吃柿子要慎重，以免導致病情惡化；橙子含有大量的糖分和有機酸，空腹吃容易胃脹、酸。山楂味酸，空腹吃會引起胃痛；香蕉的鉀和鎂含量很高。空腹吃香蕉會增加血液中鎂的含量，抑制心血管系統。
OK，蘋果含有大量的糖分，所以第一個蘋果應該在早上空腹吃，因為從昨晚的飯到前一天早餐一般需要10個多小時，肝臟糖分基本消耗殆盡，早上感覺很累。
4、 早餐吃 蘋果好嗎?為什么?早上空腹吃蘋果不好，因為蘋果含有鞣酸，與胃液接觸后容易形成胃石。同樣，蘋果也是酸性食物，吃了之后會促進胃酸的分泌，如果原來有胃炎或胃潰瘍的患者也有胃潰瘍，那么就要盡量不要在早上空腹吃蘋果了。要吃的話蘋果，也要飯后吃，過于肥胖的人想減肥，所以想通過飲食幫助他們減肥。早餐后適當吃一些蘋果有利于減肥，早餐吃蘋果可以增強消化功能，增加飽腹感，有助于減少熱量攝入，因此既能提供一些所需的營養，又能達到減肥的目的。
