你覺得自己能堅持下去可以辦年卡，一般健身房的年卡都可以停一段時間的，如果你這段時間不想練了，有事了，可以停掉。一.如果你沒有健身的經(jīng)驗和計劃，只是心血來潮，可以辦張周卡，月卡，季度卡，當然還有次卡，感受一下，二.如果你有長期鍛煉的習慣，并且工作地點，家庭住址比較穩(wěn)定，可以在就近的地方辦個兩年卡，五年卡，相對來說比較劃算。

1、健身卡怎么辦劃算？

一.如果你沒有健身的經(jīng)驗和計劃，只是心血來潮，可以辦張周卡，月卡，季度卡，當然還有次卡，感受一下。看看自己能不能堅持下去，你覺得自己能堅持下去可以辦年卡，一般健身房的年卡都可以停一段時間的，如果你這段時間不想練了，有事了，可以停掉。二.如果你有長期鍛煉的習慣，并且工作地點，家庭住址比較穩(wěn)定，可以在就近的地方辦個兩年卡，五年卡，相對來說比較劃算，

2、辦了個健身卡，還沒開卡健身房就倒閉了，該怎么辦？

中國提前消費的模式，投訴維權成功率只有50%不到?？茨憬痤~多少而定吧，如果損失可以承受，建議吃一塹長一智，以后不要輕易辦卡了，如果金額很大，損失挺重的，可以走投訴或者法院起訴途徑。建議以后進行健身卡這種提前消費時，可以找可信第三方作為存管的平臺下單，這樣健身房沒辦法一次收到全款，而是按你實際消費的比例分批次拿到你的預繳款，這樣一旦出現(xiàn)健身房跑路倒閉，你沒有消費的金額是可以退的，

3、去健身房健身，總是有教練推銷辦卡，遇到這種情況該怎么辦？有哪些好的建議？

此提問由耳科趙醫(yī)生團隊的楊頂皓教練回答如下：商業(yè)健身房的慣用伎倆真正有資質(zhì)有訓練痕跡懂得訓練懂得教的大牛是不屑于在商業(yè)健身房發(fā)展的，更不會上街去推銷“游泳健身了解一下？”在你質(zhì)疑對方專業(yè)的同時一定會聽到一句話：雖然我練的不行，但我的專業(yè)知識相當扎實！一定可以幫你達到想要的體型！”這都是扯淡，書本上的知識誰都會，而訓練中的感悟是書本上無法描述的，這是個人長期訓練的經(jīng)驗總結。

遇到這種像跟屁蟲的教練可以采取以下方式：問：1.你的臂圍有45cm么？不會是肥肉吧？2.你有什么比賽（健美）成績么？什么組別？幾個人？第幾？3.我對你的各種培訓證書不感興趣，請把比賽成績給我看一下，4.請不要繼續(xù)騷擾我，我的朋友比你練的好，請你努力。一般商業(yè)健身房的小弱雞們身上沒東西嘴巴噠噠噠，厲害的不行，這幾個是他們最慫的問題。