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1，怎樣保養(yǎng)皮膚
2，怎樣保養(yǎng)好皮膚
3，如何養(yǎng)護(hù)皮膚
4，身上皮膚如何保養(yǎng)
5，如何保養(yǎng)皮膚
6，怎么保養(yǎng)好皮膚

1，怎樣保養(yǎng)皮膚

多喝水，對(duì)皮膚很好的！這比任何護(hù)膚品都有效！還有最好少吃或不吃煎炸，油膩，辣的食物，這些對(duì)皮膚是有很大的傷害哦！還有睡眠要充足！（這些都是最基本的）洗面奶使用補(bǔ)水的，而不可以用控油的，因?yàn)槟樕嫌途褪侨彼∥乙郧澳樕弦步?jīng)常出油，用了補(bǔ)水保濕的洗面奶后就沒油了！真的，這些比從網(wǎng)上復(fù)制的一大堆東西實(shí)用多了！

少用便宜的化妝品，少出去

怎樣保養(yǎng)皮膚

2，怎樣保養(yǎng)好皮膚

主要原則是補(bǔ)充，維護(hù)皮膚的水分和油脂成份，其注意事項(xiàng)和操作方法可參考下列十個(gè)方面： 1、不要常用熱水洗臉，或洗后用冷水再?zèng)_一遍（一天洗臉不超過二次），以減少水分的揮發(fā)。 2、不要用堿性強(qiáng)的清潔用品，這會(huì)破壞保濕成份的成膜性。 3、要經(jīng)常按摩面部皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)，增加皮脂分泌。 4、一周做1-2次面膜，用生物非凝潔性面膜，即含天然植物成份的軟膜、硬膜或臘膜、不要用撕拉式面膜或硬膜。 5、護(hù)膚品以保濕類為主，搽潤膚露之前最好能給皮膚以充足的水份。 6、多喝開水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、銀耳、香菇、南瓜等食物。定量吃些雞、魚、豬肝、牛油等含脂類食物，以補(bǔ)充體內(nèi)水分及營養(yǎng)，促進(jìn)油脂分泌。 7、做好防寒、防凍措施，防止冷風(fēng)對(duì)皮膚的刺激。 8、在空調(diào)環(huán)境內(nèi)生活、工作，最好常備營養(yǎng)水或礦泉水補(bǔ)充水分。

怎樣保養(yǎng)好皮膚

3，如何養(yǎng)護(hù)皮膚

1. 將香蕉搗碎，加入牛奶，涂在臉上。20分鐘后洗凈，可以使你的皮膚細(xì)膩光滑。 2. 把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻后涂在臉上可以使皮膚光滑并減少皺紋。 3. 把姜黃粉末和牛奶混合后涂在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。 4．麥片，乳酪和西紅柿汁攪拌均勻涂在臉上，20分鐘之后再用涼水洗干凈，可以幫助恢復(fù)曬黑的皮膚，使皮膚有光澤。 5．把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。 6．黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻涂在臉上可以收緊毛孔。15分鐘后用清水洗干凈。 7．黃粉和酸橙汁也可以幫助恢復(fù)曬黑的皮膚。酸橙汁是天然的漂白劑。 8．蜂蜜可以使皮膚細(xì)膩光滑有光澤，并減少皺紋。 9．桔類水果汁是對(duì)付油性皮膚的好選擇。 10．用冰塊摩擦皮膚可以收緊毛孔并促進(jìn)血液循環(huán). 開心

如何養(yǎng)護(hù)皮膚

4，身上皮膚如何保養(yǎng)

冬季的美容護(hù)膚冬天氣溫低濕度小，皮膚會(huì)因汗腺、皮膚腺分泌的減少和失去較多的水分而變緊發(fā)干。因此，在冬季進(jìn)行美容護(hù)膚更顯重要。（1）外出前，應(yīng)在外露的皮膚上涂些油性潤膚膏，尤其在嘴唇部位使用護(hù)唇膏。（2）減少用熱水洗臉的次數(shù)，每天1～2次即可，少用脫脂性強(qiáng)的洗滌用品洗臉。（3）經(jīng)常按摩面部皮膚，以促進(jìn)血液循環(huán)，每周可使用1～2次面膜。（4）洗臉后，涂上油脂護(hù)膚化妝品，如手足皮膚出現(xiàn)裂口，可以涂一些防裂油膏。面部皮膚的按摩按摩，并不是簡單的揉搓。而是一門學(xué)問。其實(shí)，按摩不僅蘊(yùn)含著豐富的科學(xué)、其方法也有獨(dú)到之處，作為面部按摩更是講究。否則就會(huì)適得其反。冬季皮膚如何保養(yǎng)? 保持皮膚滋潤，科學(xué)洗浴冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂堿性太強(qiáng)，否則，極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為干燥，因而也更易發(fā)癢、皸裂。洗澡次數(shù)以每周2—3次為宜。洗浴后可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等，以保持皮膚濕潤，防止皮膚表層干燥、脫落。保溫防寒冬季氣溫低下，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍，因而應(yīng)注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時(shí)摩擦雙手和耳朵，適時(shí)進(jìn)行、鍛煉。忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時(shí)，手臉洗后要揩干后才可外出。避免使用劣質(zhì)護(hù)膚品劣質(zhì)護(hù)膚品因質(zhì)地不純或含鉛重，對(duì)皮膚有毒害作用。還有的化妝品含有某些易致過敏的香料，有的人使用后會(huì)過敏，甚至使皮膚色素增加，對(duì)皮膚造成傷害。冬季，在皮脂少的情形下，傷害更甚。穿著宜柔和冬寒穿衣較多，如不注意穿著，更易感覺皮膚瘙癢。這是由于身體與衣服、衣服與衣服間不斷發(fā)生摩擦產(chǎn)生靜電，靜電刺激皮膚所致。因而，冬季應(yīng)盡可能地選用純棉、真絲之類不易產(chǎn)生靜電的衣物做內(nèi)衣、內(nèi)褲、襯衫等。同時(shí)還要注意衣服搭配，穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣，里面穿了合成纖維的衣服，外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣，以防止產(chǎn)生靜電為宜。加強(qiáng)皮膚鍛煉加強(qiáng)皮膚的鍛煉，增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)能力，以適應(yīng)寒冷的環(huán)境。可進(jìn)行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等，或者堅(jiān)持洗冷水臉，冷水擦身。注重食物保健當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，皮膚會(huì)變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維生素A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻（麻油）、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，皮膚會(huì)變得干燥，鱗屑增厚。同時(shí)，有的食物，會(huì)使原本患有某種皮膚病的人病情加重，如化膿性皮膚病人宜少吃甜食、酒類等，辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶可使患瘙癢性神經(jīng)功能障礙性皮膚病的人癢的癥狀加劇，海帶、面食可使患皰疹性皮炎病的人發(fā)生碘過敏。冬季皮膚保養(yǎng)新法保持皮膚滋潤冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂堿性太強(qiáng)。否則，極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為干燥，因而也更易發(fā)癢、皸裂。洗澡次數(shù)以每周1至2次為宜。洗浴后可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等，以保持皮膚濕潤，防止皮膚表層干燥、脫落。保溫防寒冬季氣溫低下，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍，因而應(yīng)注意這些部位的防寒保溫，可用圍圍巾、戴手套、戴耳套、穿棉鞋等方法來保暖，還可隨時(shí)摩擦雙手和耳朵，適時(shí)墊腳、鍛煉。忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時(shí)手臉洗后要擦干后才可外出。避免使用劣質(zhì)化妝品劣質(zhì)化妝品因質(zhì)地不純或含鉛多，對(duì)皮膚有毒害作用。還有的化妝品含有某些易致過敏的香料，有的人使用后會(huì)過敏，甚而使色素增加，這些都易對(duì)皮膚造成傷害。冬季，在皮脂少的情形下，傷害更甚。穿著宜柔和冬寒穿衣較多，如果不注意穿著，更易感覺皮膚瘙癢。這是由于身體與衣服、衣服與衣服間不斷發(fā)生摩擦產(chǎn)生靜電，靜電刺激皮膚所致。因而，冬季應(yīng)盡可能地選用純棉、真絲之類不易產(chǎn)生靜電的衣物作內(nèi)衣、內(nèi)褲、襯衫等。同時(shí)，還要注意衣服搭配，穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣，里面穿了合成纖維的衣服，外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣，以防止產(chǎn)生靜電為宜。進(jìn)行皮膚鍛煉加強(qiáng)皮膚的鍛煉，增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)能力，以適應(yīng)寒冷的環(huán)境。可進(jìn)行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等，或者堅(jiān)持洗冷水臉，冷水擦身。注重食物保健當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，皮膚會(huì)變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維生素A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻麻油、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，皮膚會(huì)變得干燥，鱗屑增厚。同時(shí)，有的食物，會(huì)使原本患有某種皮膚病的人病情加重，如化膿性皮膚病人宜少吃甜食、酒類等，辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶可使患瘙癢性神經(jīng)功能障礙性皮膚病的人瘙癢的癥狀加重，海帶、面食可使患皰疹性皮炎病的人發(fā)生碘過敏。冬季防曬莫懈怠

5，如何保養(yǎng)皮膚

不同年齡段的肌膚狀態(tài)各有其特點(diǎn)，根據(jù)不同的肌膚狀態(tài)進(jìn)行保養(yǎng)，才會(huì)達(dá)到更理想的效果。 20歲左右時(shí)，清潔是最好的保養(yǎng)。油性皮膚，容易有青春痘等問題產(chǎn)生，應(yīng)該徹底清除面部污垢、油脂，治療暗瘡，增加自信魅力。 20至30歲時(shí)，要注意預(yù)防皺紋的產(chǎn)生，慎重選擇適合自己膚質(zhì)的保濕類護(hù)膚品并增加營養(yǎng)。 30至40歲時(shí)，需要防止皮膚光澤暗淡。除了合理的清潔習(xí)慣和規(guī)律的生活外，還應(yīng)有一整套的系統(tǒng)保養(yǎng)方法對(duì)抗衰老。 40至50歲時(shí)，需要加強(qiáng)水分和營養(yǎng)的補(bǔ)充。 50歲以后，皮膚膠質(zhì)及彈性蛋白減少，皮膚細(xì)胞再生能力減退。應(yīng)選擇有效延緩皮膚衰老的產(chǎn)品，增強(qiáng)皮膚新陳代謝。

多補(bǔ)水。。保證充足悳睡眠質(zhì)量。。少對(duì)電腦，那樣隊(duì)皮膚悳輻射比較大。。多補(bǔ)充維生素C。。如水果。。儘量少化妝。那樣能增加皮膚悳衰老。。另外葽哊正確悳洗臉方法也是很重要悳。。個(gè)人用悳?zhǔn)呛Ｔ鍚湣！骞峰e(cuò)。。

先要看你是油性皮膚還是干性皮膚什么是油性皮膚？洗完臉后什么都不涂，15分鐘后臉部一點(diǎn)繃緊感覺也沒有，1小時(shí)后用吸油紙就可以吸到面油，這就是油性皮膚的典型特征。上粉后容易脫妝、毛孔明顯，容易出粉刺黑頭的，當(dāng)然也屬油性皮膚。多油偏干且脫皮的油性皮膚者油脂分泌特別旺盛，皮膚較粗糙，容易生暗瘡和粉刺。進(jìn)入冬天后，低氣溫和低濕度反而會(huì)令油脂分泌回復(fù)正常，但油分多不等于水分夠，因?yàn)槠ぶc水分失調(diào)，皮膚入冬即使仍然油光滿面，也可能會(huì)有脫皮現(xiàn)象。油性皮膚的人對(duì)油分大多恨之入骨，于是入夏時(shí)用威力極強(qiáng)的各式護(hù)膚品對(duì)付油脂分泌。不過踏入秋冬了，你的控油戰(zhàn)略就可能要略加修改咯！戰(zhàn)略1：放棄堿性多泡沫的潔面膏，改用潔面乳為了對(duì)付油脂，夏天油性皮膚者往往愛用潔力強(qiáng)的洗面皂或洗面膏洗臉去污。但其實(shí)過強(qiáng)的泡沫潔面液會(huì)帶走臉上的水分及皮脂，所以最好選用不含泡沫、性質(zhì)較溫和的洗面乳洗臉。水溫最好在20℃左右，過熱會(huì)令皮脂水分流失，過冷又無法清潔。戰(zhàn)略2：用保濕爽膚水代替收縮水含酒精成分的收縮水無疑可以控制油脂分泌及收縮毛孔，但冬天用可能會(huì)讓皮膚更為干燥。若油分分泌正常，可以用有清涼感覺的爽膚水，或者用冰凍的蒸溜水代替也可以。戰(zhàn)略3：夏天晚霜當(dāng)冬天日霜用夏天用的護(hù)膚品未必真的需要全部扔掉，例如夏天用的晚霜通常會(huì)比日霜滋潤，此時(shí)便可轉(zhuǎn)作冬天的日霜用！戰(zhàn)略4：補(bǔ)充皮膚水分、勿用油質(zhì)面霜好多人以為油性皮膚的人就不須滋潤了，但其實(shí)臉上如果不涂一層保護(hù)膜，毛孔粗的皮膚更易沾灰塵，冬天還會(huì)令皮膚容易缺水，所以油性皮膚應(yīng)選擇水乳狀或啫喱狀的潤膚露，只補(bǔ)充水分已足夠，霜狀的護(hù)膚品多含油質(zhì)，如果涂臉后覺得“黏乎乎”的，就不要再繼續(xù)使用了。圖片說明：左手：油質(zhì)霜右手：乳液狀什么是干性皮膚？干性皮膚比較“嬌嫩”、“敏感”，容易受到外界物理性、化學(xué)性因素和紫外線與粉塵等影響，發(fā)生過敏反應(yīng)。干性皮膚分缺水和缺油兩種。缺水干性皮膚多見于35歲以上及老年人。缺油干性皮膚多見于年輕人。干性皮膚，外觀上顯得比較細(xì)膩，毛孔不明顯，無油膩感，故給人以清潔、美觀的感覺。只要加強(qiáng)科學(xué)護(hù)養(yǎng)，即可以避免本身的不足，造就出美麗的肌膚。干性皮膚的護(hù)理要點(diǎn)：干性皮膚保養(yǎng)最重要的一點(diǎn)是保證皮膚得到充足的水分。首先在選擇清潔護(hù)膚品時(shí)，不要選用堿性強(qiáng)的化妝品和香皂等，以免抑制皮脂和汗液的分泌，使得皮膚更加干燥。清潔面部時(shí)，如果你的洗面乳沒有滋潤成分，或是洗面后感覺面部比較干燥或緊繃，應(yīng)在徹底清潔面部后，立刻使用保濕性化妝水或乳液來補(bǔ)充皮膚的水分。有條件的話，每周可做一次薰面及營養(yǎng)面膜、以促進(jìn)血液循環(huán)，加速細(xì)胞代謝，增加皮脂和汗液的分泌。睡前可用溫水清潔皮膚，然后按摩3～5分鐘，以改善面部的血液循環(huán)，并適當(dāng)?shù)厥褂猛硭?次日清晨潔面后，使用乳液或營養(yǎng)霜，來保持皮膚的滋潤。飲食上應(yīng)怎樣調(diào)理？干性皮膚的人在飲食中要注意選擇一些脂肪、維生素含量高的食物，如牛奶、雞蛋、豬肝、黃油及新鮮水果等。在秋冬干燥的季節(jié)，要格外注意保養(yǎng)，補(bǔ)充水分，多喝水，選用油脂含量高的護(hù)膚霜，防止皮膚干燥脫屑，延緩皮膚的衰老。 ■日常護(hù)理■ ●一定要避免曬太陽，全年都要用防曬乳。 ●一定要用一種柔和的潔面品洗臉。質(zhì)量低劣的肥皂或潔面品會(huì)使皮膚更干，過早出現(xiàn)皺紋。夏天可以用液質(zhì)的，冬天皮膚太干時(shí)，可以用霜質(zhì)的。夏天每天洗兩次臉。冬天可以只在晚上用溫水洗一次卸了妝的臉。早上只用溫水沖就成了。 ●洗完臉，不要擦得太干。當(dāng)它還微微有點(diǎn)濕潤時(shí)，抹上潤膚霜。要讓潤膚霜慢慢地滲入皮膚，而不要使勁揉進(jìn)皮膚。 ●在非常寒冷干燥的冬天，要用油性的或多種潤膚品，防御惡劣的氣候，以便進(jìn)一步保護(hù)皮膚。 ●不論是冬天還是夏天，晚上都要抹防皺膏，用在眼和嘴角周圍。 ●如果你的皮膚比較干，但又很容易長瘡，那么，每周三次或每當(dāng)你感到皮膚粗糙時(shí)，可以這樣做：用“柔和潔面液”洗凈臉之后，用清水洗掉潔面液。不要把臉擦干。把四分之一茶匙的“磨面水晶”放在手掌上，加少量潤膚霜和一點(diǎn)點(diǎn)水，調(diào)成糊狀。用這個(gè)糊輕輕磨擦臉部。一定要很輕，千萬不要太重。不要磨擦長瘡和有粉刺的地方，并且要避開眼睛周圍。然后用清水徹底洗凈，再抹潤膚霜。 ●冬天或皮膚太干時(shí)，每周可以用面膜一次，以滋養(yǎng)皮膚。干性皮膚最明顯的特征是：皮脂分泌少，皮膚干燥、白皙、缺少光澤，毛孔細(xì)小而不明顯，并容易產(chǎn)生細(xì)小皺紋，毛細(xì)血管表淺，易破裂，對(duì)外界刺激比較敏感，皮膚易生紅斑，其PH值約為4、5-5之間，可分為干性缺水和干性缺油兩種。嘿嘿，早日祝你皮膚好好喔~

6，怎么保養(yǎng)好皮膚

每天飲足量的水,多吃蔬菜和水果

①預(yù)防皮膚干燥平時(shí)多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內(nèi)收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預(yù)防皮膚干燥，使自己顯示出奕奕神采。 ②適當(dāng)使用護(hù)膚品秋冬時(shí)節(jié)，空氣逐漸干燥，皮膚的水分和油脂減少，再加上皮膚在夏季經(jīng)過曝曬，有變黑或出現(xiàn)斑點(diǎn)的現(xiàn)象。選一合適的護(hù)膚品，美白自己的皮膚，滋潤自己的皮膚，令肌膚白嫩細(xì)致，更加洋溢青春光彩。 ③多多喝水水是我們必須的，大量喝水對(duì)皮膚有一定的滋潤作用，盡可能多吃水果和蔬菜，在補(bǔ)充維生素的同時(shí)又補(bǔ)充了內(nèi)在的必要養(yǎng)分。洗澡時(shí)避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太燙的水，因?yàn)檫@樣很容易使皮膚干燥、脫水。 ④堅(jiān)持防曬有人以為防曬是夏天的事情。事實(shí)上秋天早晚涼爽，但在中午時(shí)分我們?nèi)匀桓惺艿疥柟獾淖茻幔鲩T帶把傘，或者涂些有紫外線隔離劑的有防曬指數(shù)的護(hù)膚品，對(duì)護(hù)膚很有益處。 ⑤做好臉、頸皮膚的保養(yǎng) 用適合自己皮膚的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妝品污垢，以保護(hù)皮膚的呼吸功能，對(duì)臉、頸進(jìn)行深而緩慢的按摩，以改善皮膚的血液循環(huán)，選用滋養(yǎng)、活性較強(qiáng)的面膜，以營養(yǎng)外層皮膚，涂抹乳霜，以保持表皮細(xì)胞的水分，這樣顏面就滋潤鮮亮、光彩動(dòng)人 ⑥注意保養(yǎng)手部皮膚女人的手和臉一樣重要，擁有一雙纖纖玉手，陡增幾分魅力，但不少人認(rèn)為，保養(yǎng)好就是少勞動(dòng)，其實(shí)，經(jīng)常勞作可以促進(jìn)手部血液循環(huán)，增加皮膚的光澤。手部皮膚的好壞，在于勞作后的保養(yǎng)，尤其干燥季節(jié)更應(yīng)如此，要勤洗手、勤涂護(hù)膚霜，晚上睡前將雙手洗凈后，應(yīng)涂上營養(yǎng)霜，再兩手相互按摩一下，皮膚就日漸柔軟細(xì)膩。有沒有細(xì)膩水靈的皮膚關(guān)鍵在于皮膚中的含水量。皮膚包括表皮、真皮和皮下組織等幾部分。表皮的最外側(cè)有一層角質(zhì)層，表面的皮脂膜起到防止肌膚水分流失的作用。角質(zhì)層內(nèi)部還有一種細(xì)胞間脂質(zhì)，維持肌膚內(nèi)的水分。當(dāng)肌膚的新陳代謝變得遲緩時(shí)，皮脂膜產(chǎn)生的皮脂就會(huì)慢慢減少，再加上其他的一些外界刺激，水分流失，就形成了干燥。要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質(zhì)好的溫涼開水。現(xiàn)代人為求方便而吃的很多脫水加工的精致食物會(huì)直接影響水分的吸收，使身體慢慢處于缺水狀態(tài)，皮膚失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿卜可以減輕皮膚干燥。另外，外在工夫也很重要，像用空調(diào)所引起的皮膚失水，可以用噴霧式礦泉水來補(bǔ)充水分，之后再用潤膚品鎖住噴上的水分。 ■洗出水嫩肌膚到了秋天，首先要改變洗浴的習(xí)慣，含涼性物質(zhì)的浴液暫時(shí)收起來，把滋潤的浴液拿出來。不要用堿性大的肥皂，否則皮膚容易干燥脫屑。試試用橄欖油做護(hù)膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對(duì)皮膚干燥過敏有不錯(cuò)的療效。用方糖潤膚是老一代人的“秘方”，把一塊方糖溶在一盆熱水里然后擦身，護(hù)膚效果非常好。很重要的一點(diǎn)是洗浴后一定別忘了擦護(hù)膚品，浴后涂護(hù)膚品時(shí)，一定記得要在沒抹干身體前涂。冬春季是干皮膚者的“難過季節(jié)”，低濕度的天氣令你無法不抓破皮膚，洗澡過后更是渾身發(fā)癢的高峰期。所以在洗澡前后，每個(gè)程序都必須小心。 1.用ph值較低的潔膚液。皮膚如果已經(jīng)干燥脫皮了，就避免用肥皂清潔，要盡量保留一層油脂在表皮上，即使用肥皂，也要選擇ph值（酸堿性）較低的品種。含有牛油、蜂蜜成分的潔膚液通常都比較滋潤，可以選用。 2.用橄欖油做護(hù)膚品。如果皮膚非常干燥，即使用了潤膚乳也還是于事無補(bǔ)，就可以試試涂橄欖油，因?yàn)殚蠙煊椭械木S生素a、d、e對(duì)皺紋、皮膚過敏皆有治療功效，當(dāng)然這只適用于過干的皮膚。如果只對(duì)于普通的干燥皮膚，橄欖油可能太過油膩。此外，含維生素e的用品也同樣有滋潤作用，可以多用。 3.每星期用牛奶沖身1次。聽上去好像很浪費(fèi)是吧？其實(shí)如果每星期用1公升牛奶洗澡可保皮膚滋潤嫩白，試試也無妨，畢竟現(xiàn)在牛奶并不是很貴的奢侈品，至少比橄欖油便宜多啦。在一浴缸水內(nèi)加入1公升鮮牛奶和1匙橄欖油，浸洗5分鐘,效果很不錯(cuò)。如果實(shí)在不想泡浴的話，也可在一盆水里加些牛奶不斷沖洗，當(dāng)然，浸浴比沖的效果好得多。 4.用方糖潤膚。老一代人當(dāng)然沒有現(xiàn)在這么多滋潤沐浴露“補(bǔ)”身子，所以他們會(huì)放1塊方糖在1盆熱水里，溶化之后擦身用，據(jù)說護(hù)膚指數(shù)非常高。要想效果好，放在浴缸內(nèi)浸泡也同樣好用。 5.沒抹干身體前涂浴油。油比乳霜容易停留于表面，可能黏乎乎的感覺會(huì)讓你覺得不舒服。在洗澡后還沒擦干身體前，立即涂浴油或嬰兒油，以最快的速度鎖住皮膚水分，別怕黏乎乎，對(duì)你很有好處的！ 6.潤膚露要潤而不膩。潤膚露有助于鎖住皮膚水分，所以洗澡后還沒穿衣服之前便要立即涂潤膚露，除了身體上皮脂分泌量較多的胸部和背部外，其他部分最好都涂上。如果覺得涂了潤膚露太油膩，可以抹點(diǎn)爽身粉“緩沖”一下。

防干燥，補(bǔ)水

多喝水多吃水果用護(hù)膚品保養(yǎng)皮膚

1.要睡覺的時(shí)候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩。 2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上２０分鐘，每周3次，您的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透喔！！ 3.每天起床喝２杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。 4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。 5.先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會(huì)變小喔。 6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。 7.每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂多（臺(tái)灣產(chǎn)品，類似益力多）倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多。 8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。 9.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個(gè)類似瑜珈的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作是先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個(gè)姿勢約十分鐘。這個(gè)動(dòng)作一開始不容易做到十分鐘，要一段時(shí)間的練習(xí)，但是效果真的很好。 10.市售的純水一瓶（６００cc）不到臺(tái)幣２０元，只要一周用純水洗臉３～４次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！ 11.據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo)，陽光中的紫外線，除了一般人所知的ＵＶＡ及ＵＶＢ外，還有所謂的ＵＶＣ，平常有陽光出現(xiàn)的日子，ＵＶＣ及ＵＶＢ易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因?yàn)殛幪鞎r(shí)仍有ＵＶＡ長波射線會(huì)對(duì)肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發(fā)生喔！ 12.使用意仁粉，加一小匙在大約１０００cc的水中，當(dāng)飲用水喝，不單只對(duì)皮膚好，連對(duì)減肥都有神奇的功效喔！這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對(duì)美白肌膚也有很大的幫助。 13.泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！！ 14.酵母粉１大匙（超市均有售）加統(tǒng)一優(yōu)格１／２杯取適量涂抹于面膜紙上再貼于臉上５～１０分鐘即可，一周約２～３次美白效果會(huì)更好。與ＳＫ－ＩＩ面膜具有相同效果又省錢喔！ 15.小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一點(diǎn)點(diǎn)水；雖然有點(diǎn)麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！ 16.把優(yōu)酪乳粉倒入鮮奶中（需密閉）放足２４小時(shí)，冬天需要久一點(diǎn)，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一點(diǎn)可以用來喝，原本是用來減肥的啦！不過用來敷臉更棒，美白功效很好。不過要忍受一下優(yōu)酪乳酸酸的味道喔！！ 17.用面粉蜂蜜及牛奶，以２：１：１的配方調(diào)勻，每周敷臉２次，每次１５～２０分鐘，用溫水洗凈，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項(xiàng)秘方需加配上一項(xiàng)獨(dú)門絕招～～每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈，然后將蜂蜜涂抹臉上，讓洗澡時(shí)的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細(xì)孔。 18.要擁有嬰兒般的肌膚很簡單：Ａ．飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。Ｂ．睡眠：每天一定要１１：００前上床睡覺。Ｃ．運(yùn)動(dòng)每天早晚各運(yùn)動(dòng)一小時(shí) 19.只要覺得毛孔粗大時(shí)，可用以下幾種不同的面膜來敷臉：Ａ．newskin的冰河泥加上敷面膏調(diào)勻后敷整晚睡覺效果超霹靂！Ｂ．蛋白直接抹勻在臉上待干沖洗即可。Ｃ．用市售干燥的敷面紙泡在牛奶里瀝乾后敷在臉上有美白的功效。Ｄ．綠豆粉加蛋白調(diào)勻后均勻涂在臉上。 20.在吃的方面，好吃又不會(huì)發(fā)胖的幾種選擇如下：Ａ．薏仁洗凈加水不加糖煮１～２個(gè)小時(shí)待涼當(dāng)開水喝可消腫及美白。Ｂ．茍杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當(dāng)開水喝可使臉色紅潤眼睛有神ㄛ！Ｃ．多喝用排骨燉的各種湯品。

把臉洗干凈

多吃水果、蔬菜