上菜的時候可以在南瓜湯上拉一朵花加鮮奶油也可以不加,具有清肝明目、清心降壓的功效,主料為南瓜，輔以洋蔥等調味品，通過適當的方式制作而成,2.為了節省時間，先將南瓜放入水中煮至南瓜變軟有點爛，其他食材可以邊煮邊加工南瓜,4.把煮好的南瓜Lian南瓜水倒進攪拌機就這么爛,適當吃些苦味的蔬菜，有清肝明目的作用。

你好！苦苣菜為多年生草本植物，味甘，微苦。具有清肝明目、清心降壓的功效。1.清肝明目:苦菜有一定的清肝明目作用，因為苦味能很好的清肝瀉火，對肝火引起的目赤、視物模糊、眼睛干澀有很好的效果。適當吃些苦味的蔬菜，有清肝明目的作用。2、清心降火:苦逼苦逼苦逼苦逼苦逼苦逼苦逼苦逼苦逼苦逼苦逼苦逼苦逼苦逼苦逼苦逼苦逼苦逼苦逼苦逼苦逼苦逼苦逼 苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦的苦 苦味苦味苦味苦味苦味苦味苦味苦味苦味苦味它有很好的清心效果。 3.降血壓:適當吃些苦味蔬菜，也可以通過清肝瀉火、平肝陽來達到降血壓的效果。4、祛濕健脾:苦味蔬菜有祛濕健脾的功效。對于脾胃濕熱引起的食欲不振、消化不良，適當的苦菜可以很好的祛濕健脾，達到開胃消食的效果。

配料:配料:小南瓜半。輔料:黃油1塊，鹽適量，淡奶油適量，紅洋蔥適量，午餐肉適量。步驟:1。首先準備好去皮的南瓜、淡奶油、紅洋蔥、午餐肉和黃油。如果你有洋蔥，你可以用半個洋蔥代替紅洋蔥。2.為了節省時間，先將南瓜放入水中煮至南瓜變軟有點爛，其他食材可以邊煮邊加工南瓜。3.午餐肉切丁，紅洋蔥(或洋蔥)切碎，加水煮熟南瓜。4.把煮好的南瓜 Lian 南瓜水倒進攪拌機就這么爛。5.融化黃油。6.放入紅洋蔥和午餐丁，油炸。7.然后把碎了的南瓜湯倒進去煮一下，加一點鹽和一點淡奶油。上菜的時候可以在南瓜湯上拉一朵花加鮮奶油也可以不加。8.最后拉花

方法2食材:南瓜榮3湯匙、香菇8朵、洋蔥半個、鹽適量、鮮奶或奶油100ml、枸杞子數片、黃油10g。步驟:1。洋蔥切碎，南瓜去皮切成小塊備用；2.平鍋放入適量橄欖油，放入蔥花，炒至透明待用；3.燒開水，加入南瓜片，煮15分鐘，加入炒好的洋蔥，煮5分鐘；4.在鍋里插一根粉碎棒，粉碎(或者屬于浙菜，醇香可口。主料為南瓜，輔以洋蔥等調味品，通過適當的方式制作而成。湯有不同的制作方法，也是和其他食物一起作為主料，如紅薯、紫菜等。一般人群都可以食用，特別適合肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用。但南瓜屬溫性，胃熱過盛、氣滯飽脹、濕熱氣滯者少食；同時患有腳氣、黃疸、氣滯阻濕的人不宜食用。

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