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1，早晨起床后做兩遍廣播體操怎么樣
2，為什么天天失眠呢都沒精神上課
3，南陽師范學院不管什么院早上都要上早操早操要多久啊我個人表示
4，我不會做第八套廣播體操怎么辦很尷尬的在網上學只有兩個多
5，第八套廣播體操名稱是什么
6，第八套廣播體操全部過程描述

1，早晨起床后做兩遍廣播體操怎么樣

可以啊，體操幅度不大，很適合早上來做

可以私聊我~

早晨起床后做兩遍廣播體操怎么樣

2，為什么天天失眠呢都沒精神上課

因為你白天不夠累，所以你天天失眠.... 按照下列計劃做就好了：1、下課后背負10Kg越野五公里,20分鐘內跑完，2、跑完趁熱做第八套廣播體操兩遍10分鐘3、原地蛙跳100米10分鐘4、籃球折返跑15 分鐘5/5分鐘洗澡換衣服睡覺........每天這樣堅持鍛煉1小時......如果你要是還是睡不著的話我建議你該去醫院檢查了......................

為什么天天失眠呢都沒精神上課

3，南陽師范學院不管什么院早上都要上早操早操要多久啊我個人表示

對的，大約六點到東區操場，六點十分開始，做兩遍第八套廣播體操，除了下雨不用，每個系都要的，因為要查人，冬天挺冷的，就大一一年

無論哪個系都要上早操，春夏秋做早操，冬季有時候跑步，大多數情況下做操，還有就是大學了就沒有校服了，你以為高中呢哈，由于南校區八個系，七個系要上早操，所以要分批次上操，你學的專業屬于教育系，應該在第二批，也就是6：40（春）冬七點十分吧，

南陽師范學院不管什么院早上都要上早操早操要多久啊我個人表示

4，我不會做第八套廣播體操怎么辦很尷尬的在網上學只有兩個多

心態放好，多看幾遍視頻，記個大概，做操又不是你一個人，想不起來就看看別人，像配套練習，一般書店應該都有，實在找不到讓家長網上搜一下，別緊張

搜一下：我不會做第八套廣播體操，怎么辦，很尷尬的，在網上學只有兩個多小時的時間，星期一就上學了，而且還住校

5，第八套廣播體操名稱是什么

第八套廣播體操名稱就是：第八套廣播體操。第八套廣播體操章節名稱：第一節踏步第二節伸展運動第三節闊胸運動第四節踢腿運動第五節體側運動第六節體轉運動第七節全身運動第八節跳躍運動第九節整理運動

第一節，伸展運動，第二節，闊胸運動..

“第八套廣播體操”

操蛋的青春

青春的活力

6，第八套廣播體操全部過程描述

第八套廣播體操原地踏步（8拍×2）預備姿勢：直立。左腳開始踏步。要求及注意事項：腳離地面約15厘米，身體保持正直，兩臂前、后自然擺動。第一節伸展運動（8拍×4）預備姿勢：直立。 1兩臂前舉（掌心相對）。 2-3 左腳向前一步，重心隨著前移，右腳尖點地；左腳向前邁步的同時稍低頭，兩臂掌心向下，經側向后、下向前繞至側上舉（掌心相對），抬頭，眼看前上方。 4 兩臂經前還原成直立。 5-8 同1-4，但換右腳做。要求及注意事項：第2-3拍動作要連貫。第二節擴胸運動（8拍×4）預備姿勢：直立。 1 兩手握拳（拳心向下），兩臂經前至胸前平屈后振。 2 兩臂經前伸直（拳心相對）至側舉后振。 3 兩臂經前擊掌，接著左腳左跨成左弓步，同時兩手握拳成左臂胸前平屈（拳心向后）、右臂側舉（拳心向前）后振，頭右轉，眼看右方。 4 還原成直立。 5-8 同1-4，但方向相反。要求及注意事項： 1 動作剛健有力并富有彈性。 2 第3、7拍側弓步時，上體保持正直，屈膝腿的腳尖向側前方，膝蓋對準腳尖。第三節踢腿運動（8拍×4）預備姿勢：直立。 1 左腳向前一步（重心移至左腳、右腳尖點地），同時兩臂經前至上舉（掌心向前）。 2 右腿前踢（約90度），同時兩臂經前、下向后擺（掌心向后）。 3 還原成1拍姿勢。 4 兩臂經前還原成直立。 5-8 同1-4，但換右腳做。要求及注意事項：踢腿時兩腿伸直，上體保持正直。第四節體側運動（8拍×4）預備姿勢：直立。 1 左腳向左一步（同肩寬），同時左臂經側至側上舉（掌心向內），右手叉腰（虎口向上）。 2 左臂上舉，同時上體向右側屈一次，立即還原成1拍姿勢。 3 左臂上舉，同時右臂伸直（五指并攏，掌心向內），手沿腿向下伸至膝外側，上體再向右側屈一次。 4 左臂經側還原成直立。 5-8 同1-4，但方向相反。要求及注意事項： 1 側屈時兩腿伸直，上體不要前傾或后仰。 2 側屈動作應富有彈性。第五節體轉運動（8拍×4）預備姿勢：直立。 1 左腳向左一步（稍寬于肩），同時兩臂側舉（掌心向下）。 2 上體左轉90度，同時左臂于體后屈肘，手背貼腰，右臂胸前平屈、手指觸左肩（掌心向下）。 3 兩臂伸直，經前成左臂胸前平屈、右臂側舉（掌心向下），同時上體右轉180度，眼看右手。 4 還原成直立。 5-8 同1-4，但方向相反。要求及注意事項：身體轉動時兩腳不動。第六節全身運動（8拍×4）預備姿勢：直立。 1 左腳向前成弓步，同時兩臂經前至側上舉（掌心相對）抬頭，眼看前上方。 2 左腳收回，同時上體前屈，手指于腳前觸地（掌心向后）。 3 全蹲，同時兩手扶膝（兩肘外分、手指相對），眼看前下方。 5-8同1-4，但換右腳做。要求及注意事項： 1 弓步時后腿蹬直，全腳掌著地，腳跟稍內轉。 2 體前屈時兩腿伸直。 3 全蹲時兩膝并攏，腳跟不離地。第七節跳躍運動（8拍×4）預備姿勢：直立。 1 跳起，左、右分腿落地，同時兩臂胸前平屈，兩手半握拳（拳心向下）。 2 跳起，還原成直立。 3 跳起，左、右分腿落地，同時兩臂經側至頭上擊掌。 4 跳起，還原成直立。 5-8 同1-4，第四個八拍的最后一拍，兩臂成體前交叉，兩手半握拳（掌心向后）。要求及注意事項： 1 擊掌時，臂要盡量伸直。 2 跳躍動作要定有彈性。第八節整理運動（8拍×2）預備姿勢：直立，兩臂體前交叉，兩手半握拳（拳心向后）。 1 左腿屈膝抬起，小腿自然下垂（腳離地面約15厘米），同時兩臂擺至側舉（拳心向下）。 2 還原成預備姿勢。 3 動作同1，但換右腿做。 4 動作同2，但兩臂體前交叉時兩手由拳變掌，稍低頭。 5 兩手翻掌，同時兩臂經側擺至側上舉（掌心相對），同時稍抬頭，挺胸，吸氣。 6 兩臂經側落下至體前交叉（掌心向后），同時稍低頭，呼氣。 7 同5。 8 兩臂經側還原成預備姿勢。第二個八拍同第一個八拍，最后一拍還原成直立。要求及注意事項： 1 兩臂體前交叉時臂自然彎曲。 2 第5、7拍兩手自然翻掌擺至側上舉。 3 動作過程中要注意調整呼吸。

在網頁上就能搜到的。有視頻。我就是每天都要做兩次，很精神喲！