看眼睛，眼部不適看東西時眼睛要時不時的用力閉一下眼這是眼疲勞么

來源：整理時間：2023-04-14 07:46:46 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，眼部不適看東西時眼睛要時不時的用力閉一下眼這是眼疲勞么

眼疲勞造成的，充分?jǐn)z取富含天然維生素C、天然維生素E和類胡蘿卜素的水果和蔬菜；要注意補(bǔ)充鋅元素；少食油膩食物。適當(dāng)?shù)男菹⒁幌拢鲎鲅郾＝〔伲医?jīng)常加班到很晚，朋友推薦我吃美國ForeMost 視力寶，效果不錯，我在泰怡康成買的，推薦你去看看

眼睛疲勞可分為調(diào)節(jié)性眼睛病勞、肌性眼睛疲勞和神經(jīng)性眼睛疲勞。除了神經(jīng)性眼睛疲勞外，前二者的病情可能導(dǎo)致近視、散光，或左右眼度數(shù)不同的老花眼等。熬夜或喝酒過多，會造成眼睛充血；飲食過度有時也會導(dǎo)致眼睛充血。此時合谷穴和豐隆重穴有溫?zé)岬母杏X。用力按壓穴位，捻、擰穴位周圍的血管，使其收縮，可以治療眼充血。幾個妙招幫助你避免眼睛疲勞！神經(jīng)性眼睛疲勞和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面體操，消除眼睛疲勞。 1 按壓眼球法閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。 2 按壓額頭法雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉(zhuǎn)動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復(fù)做3～5次。 3 按壓眉間法拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉(zhuǎn)動。重復(fù)做3次。眼睛看遠(yuǎn)處，眼球朝右--上--左--下的方向轉(zhuǎn)動，頭部不可晃動。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。這些方法都能消除眼睛疲勞，讓眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢復(fù)活力。上述各運(yùn)動方法如能與用眼衛(wèi)生、均衡膳食相結(jié)合，會更好。

經(jīng)常做眼保健操吧，，不要看電腦看電視時間太長，，多看看遠(yuǎn)處的東西。。遠(yuǎn)處的山什么的。。慢慢調(diào)解。。。1星期就好了。。。克制自己少玩電腦。希望采納。謝謝

眼部不適看東西時眼睛要時不時的用力閉一下眼這是眼疲勞么

2，有什么辦法可以讓眼睛看上去有神一點

首先從飲食上內(nèi)部調(diào)理: 維生素A 不用多說，素有“護(hù)眼之神”之稱的維生素A，是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜和紅棗中含量最多。維生素B 維生素B1是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，維生素B1不足，眼睛容易疲勞；維生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、麥芽等食物。枸杞子枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿卜素，維生素A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。枸杞子的三種食療配方： 1、枸杞子加米：煮成粥后，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象； 2、枸杞子加菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮； 3、枸杞子加豬肝：煲湯，具有清熱、消除眼澀和因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。決明子決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。通過一定的化妝技巧也能使眼睛看起來更大更明亮： 1.先確認(rèn)哪一種眉形最適合你，然后用鑷子在你的眉尾處鉗出最理想的眉弓，注意在兩條眉毛之間交替地鉗眉，一次鉗掉一兩根，以便使兩條眉形極為對稱。 2.重要的是要選擇合適的眉筆畫出自然的形態(tài)，用輕柔的筆法畫出最自然的眉形才是最完美的。 3.如果你有較嫻熟的技巧，可用睫毛夾卷曲睫毛會產(chǎn)生絕妙的效果，它會使你的眼睛看上去更大些。盡可能地把睫毛夾放在睫毛根部，輕輕夾緊，小心地不要移動睫毛夾，否則會弄傷眼瞼。握住睫毛夾約10秒鐘，然后松開。 4.打上眼影，讓色彩有漸漸的變化。選擇色調(diào)自然的，在眼瞼處涂上中性色作底色，再在眼窩處涂上較深暗色的眼影。 5.強(qiáng)調(diào)了眼睛上部之后，現(xiàn)在你需要注意你眼睛下部的形態(tài)。用柔軟的睫毛筆在眼的下部睫毛根處畫眼線。 6.最后一步是上睫毛油，使每一根睫毛變得又濃又長。經(jīng)過以上幾部的精心妝扮，相信您的眼睛看上去會更大更有神。

畫眼線啊

喝多點!

有什么辦法可以讓眼睛看上去有神一點

3，怎么樣才能讓眼睛看起來更加水靈

其實她們說的這些都是很表面的，眼睛健康了才會水靈，不管外在怎么修飾都比不上內(nèi)在的水靈。護(hù)眼應(yīng)該多補(bǔ)充一些補(bǔ)肝明目的食物，維生素A和β-胡蘿卜素（后者可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A）有助于補(bǔ)肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在于各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中。β-胡蘿卜素主要存在于胡蘿卜、西紅柿、菠菜、韭菜、杏、紅薯等綠黃色蔬果中。另外，人眼中維生素C的含量比血液中高出數(shù)倍。隨著年齡的增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養(yǎng)不良，久而久之會引起晶狀體變性。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。 ◆ 枸杞子含有豐富的胡蘿卜素，以及維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。常喝枸杞菊花茶能起到養(yǎng)肝明目的作用。 ◆ 西紅柿含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及少量的蛋白質(zhì)。除其本身含有維生素Ｃ外，因帶酸性，所以有保護(hù)維生素C的作用，使維生素C在烹煮過程中不易被破壞。 ◆ 韭菜富含胡蘿卜素、維生素C，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、纖維素以及揮發(fā)油等。另外，韭菜具有調(diào)味、殺菌的功效。 ◆ 青椒含有豐富的維生素、糖類、纖維質(zhì)、鈣、磷、鐵等，是蔬菜中維生素C含量較高的。 ◆ 紅棗營養(yǎng)十分豐富。含有對人體有益的14種氨基酸，有“活維生素丸”的美稱。 ◆ 杏含有適量的維生素C及豐富的胡蘿卜素，還含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、無機(jī)鹽、維生素B1、維生素B2等，是一種營養(yǎng)價值較高的水果。 ◆ 胡蘿卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以維生素A原——胡蘿卜素的含量較多，每百克達(dá)3.7毫克。胡蘿卜素吃進(jìn)人體后，可轉(zhuǎn)化為維生素Ａ，其作用和魚肝油相似，可維護(hù)眼睛和皮膚的健康。以下介紹3款營養(yǎng)豐富的明目食療方—— ◆ 黑豆核桃牛奶菱配方：黑豆粉1匙（15克左右），核桃仁泥1匙（15克左右），牛奶250毫升，蜂蜜1匙。制法：取黑豆500克，炒熟后放涼，磨成粉。取核桃仁500克，炒至微焦并去衣，放涼后搗成泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯，再加入蜂蜜1匙。食法：每天早餐時搭配點心食用。功效：黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)與維生素B1等，營養(yǎng)價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁可增加補(bǔ)腎力量。這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等成分，能增強(qiáng)眼內(nèi)肌力，加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能，緩解或消除眼疲勞的癥狀。 ◆ 香脆豬肝片配方：豬肝120克，豆腐皮1張（約60克），面粉、精鹽、花椒、花生油適量。制法：將花椒、精鹽用炒勺炒焦后，制成花椒鹽，將豬肝切成片，面粉調(diào)成稠糊。把豆腐皮切成兩半，把先前加工好的面糊攤在上面，再把切好的豬肝片平鋪其上，再在豬肝上攤上剩余的面糊，另一半豆腐皮則蓋在豬肝上，并將之壓實。然后，將包有豆腐皮的豬肝切成5厘米長、3厘米寬的小塊，放進(jìn)油鍋中炸至豆腐皮呈金黃色時即成。

怎么樣才能讓眼睛看起來更加水靈