If-雖然皮膚不會變得特別差，但是會比經(jīng)常吃水果的人顯得更干燥，更不紅潤,說實話，我吃不起一些水果我偶爾吃香蕉(個人),2.如果長期不吃水果，體內就會缺乏營養(yǎng)，就會出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡的現(xiàn)象,如果長期不吃水果，就不能為人體補充維生素，就會導致體內缺乏相應的營養(yǎng)物質,1，不吃水果有缺點。
這么說吧，吃水果只是補充一些維生素。不吃 水果其實也沒什么，只是你需要通過其他途徑來獲取體內所需的維生素，比如吃蔬菜或者服用滋補品。其實有些地方，現(xiàn)在/。說實話，我吃不起一些水果我偶爾吃香蕉(個人)。平時每天吃21個黃金維生素，主要是便宜。
1，不吃 水果有缺點。其中大部分富含維生素、鉀離子和纖維素。經(jīng)常食用可以起到美容養(yǎng)顏、排毒瘦身、延緩衰老、降血脂、降血壓的作用。2.如果長期不吃水果，體內就會缺乏營養(yǎng)，就會出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡的現(xiàn)象。可能表現(xiàn)為皮膚暗沉、無光澤、便秘、抵抗力下降等。日常飲食中注意營養(yǎng)搭配和均衡攝入，使身體處于健康良好的狀態(tài)。
3、經(jīng)常 不吃 水果對身體有什么影響?水果含有豐富的維生素。如果長期不吃水果，就不能為人體補充維生素，就會導致體內缺乏相應的營養(yǎng)物質，水果的營養(yǎng)價值比較高，是很多人喜歡吃的一種食物。生活中如果能多吃點水果對皮膚是有好處的，不僅能讓皮膚白皙潤澤，還能減少便秘的發(fā)生，If-雖然皮膚不會變得特別差，但是會比經(jīng)常吃水果的人顯得更干燥，更不紅潤。
