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1，怎么瘦下巴

第一步，從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次；第二步，雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次；第三步，以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次；第四步，以雙手掌由下向上輕撫頸部。你可以去看看我空間

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2，如何瘦雙下巴

　　如何瘦雙下巴　　瘦雙下巴方法一、先從捏拿、按摩開始　　1、先把按摩霜或緊膚霜抹在手上再抹在有雙下巴的地方。　　2、用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按。　　瘦雙下巴方法二、將脂肪往上壓　　1、用自己的手將下巴的脂肪夾起來，并且往兩邊移動。　　2、左右兩邊都這樣做三次。　　瘦雙下巴方法三、用手背將整肉住上推擠　　1、兩只手輪流將下巴贅肉往上推擠。　　2、重復(fù)25—30次。　　瘦雙下巴方法四、特別部位刺澈　　1、我們需要用我們的大拇指進(jìn)行重點(diǎn)部位的按壓。　　2、耳朵下方的.穴道很多，可以在耳朵附近做按壓，能幫助下巴恢復(fù)緊實(shí)。　　減掉雙下巴的方法　　一、提升運(yùn)動　　1、仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，并把頭懸在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反復(fù)進(jìn)行10次　　2、不移動肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠(yuǎn)，堅(jiān)持6秒鐘，然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘后放松下來，再重復(fù)多次。　　二、下巴操　　1、上嘴巴，盡量地向右側(cè)移動下巴到底。　　2、樣地往左側(cè)移動。左右各一次為一組共做八組。　　三、磨牙操　　1、盡量將嘴巴往橫向慢慢張開到底后停10秒鐘。　　2、就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒后，不用力停10秒。以上一組動作重復(fù)8次　　四、舌操　　1、一面用指尖壓住下巴，一面舌頭尖端用力，盡量地伸出舌頭。　　2、就這樣將舌頭往左下移動，此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。　　3、開始往右方旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)一圈為一組動作，重復(fù)八次。

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3，怎么瘦下巴

用手按摩下巴邊緣部位，由下向上刮。像這樣一次10 分鐘 1天 3 到4次，堅(jiān)持半年左右肯定會消除雙下巴。也可以是使用泊碧雅來幫助瘦下巴，目前很流行的方法，大概兩個月左右就見效果了。另外，要多嚼嚼口香糖，不要整天吃脂肪含量高的食物。

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頭朝下，然后用你的中指從你的下巴往耳朵哪里刮，要相信地球的吸引力。你可以試試。。。。。。

要瘦下巴說容易也容易，說難也難哦，重要的是你要堅(jiān)持哦，方法就是去手創(chuàng)館買小臉繃帶晚上睡覺用而洗玩澡后，臉部運(yùn)動很重要把臉臺的老高.舌頭身到最長在往背后用力壓個25-50下臉跟脖子都會感到有運(yùn)動的感覺就有用幾天就瘦了繃帶一定要.運(yùn)動也一定要這樣就會很快有明顯的臉部輪

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4，怎么減下巴上的肉

下巴的肉減掉方法：1、可以通過增加肌肉的力量來消除松弛的雙下巴。這是一個有效改善肌肉力量底下而導(dǎo)致雙下巴狀況的練習(xí)。通過鍛煉下顎四周的肌肉來防止松弛或是水腫，從而改善雙下巴的情況或是預(yù)防雙下巴的形成。下面就來給大家介紹下顎肌、廣頸肌、胸鎖乳突肌的練習(xí)方法。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/caef76094b36acafacba44e871d98d1001e99c48"target="_blank"title="點(diǎn)擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/caef76094b36acafacba44e871d98d1001e99c48?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/caef76094b36acafacba44e871d98d1001e99c48"/>2、鍛煉下顎肌的練習(xí)：1）下顎肌如果功能衰退就會導(dǎo)致前下顎松弛。通過鍛煉下顎肌可以讓你擁有流暢緊張的下顎線條。2）臉向上仰，嘟起嘴，保持這個動作3～5秒鐘，嘴唇和臉慢慢恢復(fù)原狀。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/023b5bb5c9ea15ce52e3321dbb003af33a87b291"target="_blank"title="點(diǎn)擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/023b5bb5c9ea15ce52e3321dbb003af33a87b291?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/023b5bb5c9ea15ce52e3321dbb003af33a87b291"/>3、鍛煉廣勁肌的練習(xí)：1）廣勁肌是頸部前側(cè)的肌肉。通過鍛煉廣勁肌，可以拉伸你的頸部到胸口部位的肌肉。可以有效防止泄露年齡的頸部皺紋。2）數(shù)3下，每秒一個動作。一邊數(shù)一邊慢慢地把頭抬起來，臉向上。臉要在同一水平線上，臉要向上仰。保持住臉仰向上的姿勢3～5秒鐘，數(shù)3下，一邊數(shù)，臉慢慢地恢復(fù)到正向前方。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f7246b600c338744bdb4fd685c0fd9f9d72aa0b5"target="_blank"title="點(diǎn)擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f7246b600c338744bdb4fd685c0fd9f9d72aa0b5?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/f7246b600c338744bdb4fd685c0fd9f9d72aa0b5"/>擴(kuò)展資料1、輔助拍打每天早晚潔面護(hù)膚后，揚(yáng)起頭，用雙手的手背輪流依次有節(jié)奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。由頸部向下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度，手背要緊貼頸部至下頜的皮膚，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下。保持仰頭的姿勢，分別向左右四十五度轉(zhuǎn)頭一邊各拍打30下，從而達(dá)到緊致肌膚，燃燒下頜脂肪的目的。2、飲食（咀嚼食物的次數(shù)）有人說，由于現(xiàn)在吃的東西大多都是偏軟的東西，因而容易形成雙下巴。因?yàn)榫捉朗澄锏拇螖?shù)變少，所以下顎的肌肉開始變得衰弱。平常吃些硬的東西，或是有嚼勁的東西，有意識地提高平常飲食當(dāng)中咀嚼食物的次數(shù)，通過這樣來改善雙下巴問題是很重要的。3、仰面提升仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，并把頭懸在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反復(fù)進(jìn)行10次。不移動肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠(yuǎn)，堅(jiān)持6秒鐘，然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘后放松下來，再重復(fù)多次。4、下巴上推將雙腳打開，身體放輕松，站直。然后將雙手放在身后，手指交叉握緊。緊接著將身體伸展開來，下巴向上提緊，利用鼻子吸氣，嘴巴記得吐氣4次以后，再恢復(fù)到原來的站姿。重復(fù)數(shù)次。頭向右傾斜，右手伸到頭左側(cè)邊，輕輕將頭下壓，然后一直保持這個姿勢20秒鐘。接著換邊，重復(fù)同樣動作，左手輕壓右側(cè)頭部。左右為一套動作，重復(fù)該套動作4次。將左手掌防在下巴處，順勢將下巴向上推，重復(fù)該動作10次。然后換右手，重復(fù)一樣的動作10次。5、搭配按摩幫你快速擊退雙下巴洗澡時，防松全身的肌肉和神經(jīng)，一手按額部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在頸和下巴部位由下向上做環(huán)形揉摩。常做這樣按摩對于消除下巴肌肉的松弛和皺紋效果極佳。參考資料：/lady.people.com.cn/n/2014/0806/c1014-25410564-5.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)--每天3分鐘刺激下顎肌肉輕松消除雙下巴">人民網(wǎng)--每天3分鐘刺激下顎肌肉輕松消除雙下巴參考資料：/health.people.com.cn/n1/2016/0608/c21471-28420862.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)--如何快速減掉雙下巴5招讓你輕松擁有錐子臉">人民網(wǎng)--如何快速減掉雙下巴5招讓你輕松擁有錐子臉

5，怎么可以瘦下巴

天哪，那么想瘦下巴呀！那你應(yīng)該不會有耐心做一些像樓上說的活動的，那你就去手術(shù)吧！整個形最快的

我是這樣減肥的！在學(xué)校的時候！什么食譜都沒有！更沒時間運(yùn)動！因?yàn)槭歉呷臅r候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個月如果你堅(jiān)持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習(xí)慣的話晚上可以吃個水果什么的！但不許多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不許堅(jiān)持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關(guān)系！你可以先試試！一周就會有效果！我的一個朋友以前130多現(xiàn)在110了！等減下去以后可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意象kfc 水煮魚火鍋啊這么高的熱量就不要吃了啊就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃蘋果番茄！不但可以減肥還對皮膚也好, 有益身體健康呢

實(shí)際上磨骨的方法也是比較好的，而且你如果拿錢去買那些沒用去擦，也是浪費(fèi)錢。

分享一下我的瘦下巴方法：1每天連續(xù)做仰頭，低頭側(cè)轉(zhuǎn)頭及水平環(huán)轉(zhuǎn)頭練習(xí)數(shù)次，2并在生活保持抬頭挺胸，可削減下巴脖子間的脂肪3單單靠做動作還是沒辦法完全打敗肥肥的雙下巴的，還需要【泊碧雅結(jié)合起來的按摩來輔助，每次用的時候在臉部按摩15分鐘，另外做面部操，充分按摩就能讓臉部的脂肪充分的運(yùn)動快速的消耗掉，最重要的是肌膚不會松弛，而會更加緊致光滑，收縮下巴

6，瘦下巴怎么瘦

瘦臉秘訣秘訣1：戒肉食菜 "減肥要忍，如果做不到就永遠(yuǎn)只能背著一身肥肉。” 秘訣2：跑步、跳舞 “減肥一定要配合運(yùn)動，我一有時間就在家中跑跑步機(jī)，每天我都會用跑步機(jī)跑步一小時，如果是在外地工作，就用游泳替代，同時我還跟排舞老師學(xué)跳舞、練舞，每次都跳一個小時。” 秘訣3：加大工作量 “人最怕閑著，一閑嘴就容易饞，而且不愿運(yùn)動，會犯懶。用工作來填補(bǔ)空閑時間就沒有時間去想該吃什么零食，那么自己控制飲食的意志力也會增強(qiáng)。所以我在減肥期間除了拍電影，還有新唱片推出，工作量之大，是我往日的兩倍，而我一有時間就在家中跑跑步。” 秘訣4：要持之以恒 “減肥一定不是輕松的，你一定會吃些苦頭，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人會心疼你，勸你不要再減，但你一定要堅(jiān)定自己的信念，堅(jiān)持自己的決定。你應(yīng)該回答他們：不行啊！我是那種容易瘦也容易胖回來的人，現(xiàn)在雖然太瘦，但上鏡頭剛好。” 瘦臉常識胖臉的三大因素 1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現(xiàn)在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運(yùn)動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。 2、面部骨骼：如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"，那么無論你有多么瘦，也不可能變成一個小臉美人了。 3、肌肉：面部咬肌發(fā)達(dá)，也是導(dǎo)致你胖臉的一大因素。瘦臉方法瘦臉第一步就是要注意自己保養(yǎng)的方式，定期的保養(yǎng)讓肌膚有彈性，就不容易產(chǎn)生皮膚因?yàn)槭椥远煽宓膯栴}，那么也才不會形成大臉蛋，當(dāng)然如果你有專門瘦臉的儀器，可以幫助臉上細(xì)胞多余的水份去除，那就更容易達(dá)成瘦臉的目標(biāo)。 1、運(yùn)動法運(yùn)動也可瘦臉！運(yùn)動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運(yùn)動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。 2、飲食法平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。 3、沐浴法我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌浚r間以20分鐘為宜。 4、面部減肥操：有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。準(zhǔn)備運(yùn)動：進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動。第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。 5、專業(yè)瘦臉法如果你想快速變成標(biāo)準(zhǔn)的小臉美女，不妨到美容院試試專業(yè)瘦臉法吧。大多數(shù)專業(yè)美容沙龍部設(shè)置快速瘦臉服務(wù)，效果隨方式而變，你可根據(jù)自身狀況進(jìn)行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細(xì)考慮自身的情況再做選擇，千萬別留下什么遺憾。面部吸脂術(shù)：同身體其它部位的吸脂差不多，從耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。面部整形術(shù):比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉，醫(yī)生會將你的臉頰兩側(cè)多切去一小塊骨頭，這樣原本過圓的下頜變尖了，整個臉型就變成了鴨蛋臉。聽起來似乎很容易，但切記慎重而為之。面部注射肉毒素：這是一種使肌肉萎縮的毒素，見效快，對身體的健康雖無大礙，但它的缺點(diǎn)是：半年左右易恢復(fù)。 6、指壓消腫法：使臉頰消腫的穴道有"聽會穴"、"大迎穴"、"頰車穴"等。由于這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進(jìn)行按摩指壓，以達(dá)到按壓穴道的作用。 a.大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放松。 b.中指、無名指并攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上頂。 c.四指并攏，在臉頰的穴道上輕拍數(shù)下。 d.畫圓圈：四指并攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時針方向，由內(nèi)往外畫圓圈。注意：以上的指壓按摩動作，適合兩天做一次。過于頻繁或用力過度的按摩，都有可能造成神經(jīng)傳導(dǎo)遲鈍或肌肉松垮、挫傷。 7、化妝瘦臉法：與上面的方法相比，這簡直就是不痛不癢的小兒科。如果你覺得運(yùn)動按摩太辛苦，又覺得吸脂手術(shù)太痛苦，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯的！眉型修成弓型，細(xì)而高挑；用咖啡色將眼影拉長，并從眼尾向內(nèi)勾勒出雙眼凹陷效果。鼻根勾出直挺的立體陰影。唇型擴(kuò)大，唇峰明朗，下唇厚而略方。兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現(xiàn)出來。 8、淋巴推拿瘦臉法面部浮腫，是由于氣脈不通引起的肥胖，可以在專業(yè)的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。 9、洗臉改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。 10、勺子瘦臉法在小鋼勺的勺心和勺背涂上一些橄欖油，反復(fù)用勺心勺背按著臉的輪廓抹，即能得到你想要的臉型〔何潔也是用這個辦法的哦！ 11、其它飲茶：喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多余的水分迅速排出。冷敷：用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。推薦：瘦臉：告別大腫臉消除雙下巴在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內(nèi)往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100——120下即可。最近一個動作是用手掌并攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40——50下。 12、穴位按摩法與單純按摩不同的是，瘦臉按摩前要先抹瘦臉?biāo)侔磯貉ㄎ徊⑦M(jìn)行按摩。步驟如下： 1.涂上瘦臉?biāo)潘赡槻考∪狻０茨南骂€開始，到耳邊，然后再以額頭為中心點(diǎn)向外側(cè)按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側(cè)做旋轉(zhuǎn)式按摩。 2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長，則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘后放開手指，連續(xù)做3次。 3.用大拇指頂起下顎兩側(cè)的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鐘，同樣做3次。 4.將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鐘。 5.從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背后，再從鼻翼兩側(cè)到顴骨下的凹陷處，最后回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個來回。 6.按摩額頭。用食指、中指、無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個來回，讓額頭舒展開來。 7.內(nèi)眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內(nèi)眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實(shí)，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。 8.從內(nèi)眼角到外眼角輕輕按壓。緊實(shí)眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內(nèi)眼角到外眼角，由內(nèi)到外地按壓，做3次，每次3秒。 9.沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣也是做3次，每次3秒鐘。 13、“啊咿嗚耶喔”日文訓(xùn)練法是最適合懶女人做的瘦臉方式！很多女生認(rèn)為自己臉胖，就誤以為自己是個胖子，于是開始瘋狂地做各式各樣的運(yùn)動或?qū)嵭泄?jié)食計劃，到最后把自己弄得像一顆氣球，也就是頭和臉非常非常的大，身體卻瘦得不得了。別再以為自己胖了，其實(shí)問題出在你的肥臉。還不快點(diǎn)瘋狂地做--瓜子臉之啊咿嗚耶喔。 1.隨時隨地可以運(yùn)用這樣的運(yùn)動法，拉緊你的臉部肌肉。 2.只要發(fā)出日文“啊”、“咿”、“嗚”、“耶”、“喔”的發(fā)音，并極力做出隨著聲音而變化的最夸張的臉型，就可以達(dá)到目的了。 3.當(dāng)然可以重復(fù)多做，次數(shù)沒有限制。 14、面部運(yùn)動法對付脂肪臉的方法當(dāng)然有很多啦，不過確實(shí)有效的方法看來就是面部運(yùn)動了，肌膚不會因?yàn)橹镜牧魇Ф沙冢o致的肌膚才是最美。 1.像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅(jiān)持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅(jiān)持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。 2.緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅(jiān)持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復(fù)10次，可減少下頜的贅肉。 3.嘴略張開，下頜左右移動，反復(fù)30次。每天只要堅(jiān)持做2-3次即可。瘦臉食品冬瓜玉米湯：因?yàn)槎虾陀衩子腥ブ尽⑷ニ[作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續(xù)喝一至兩個月，一定能見效。如何輕松解決臉部肥胖的煩惱？如何成為明星般的小臉俏佳人？今期我們一起來上堂瘦臉課…… 要想獲得一副窈窕的身材，可借助節(jié)食、運(yùn)動以及巧妙著衣的方法加以解決。但若想擁有一張纖瘦的臉龐卻往往讓人束手無策。如何輕松解決臉部肥胖的煩惱？如何成為明星般的小臉俏佳人？今期我們一起來上堂瘦臉課。理想臉部比例瘦臉之前，先來了解什么是完美的臉型，才能找到最適合自己的瘦臉方法。不妨準(zhǔn)備一面鏡子、一把量尺，看一看自己的臉型差在哪。 1. 耳邊發(fā)際到眉梢的距離與眉梢到鼻翼的距離相等。 2. 嘴的寬度比兩眼角的間距稍大。 3. 耳邊發(fā)際到眼角的距離與眼角到嘴角的距離相等。 4. 鼻翼的寬度與眼睛的寬度相等。 5. 兩眼間的距離是眼睛的寬度。 6. 眉梢在眼梢與鼻翼的連接線上。

輕輕的拍打下巴

粗鹽有發(fā)汗的作用，它可以排出體內(nèi)的廢物和多余的水分，促進(jìn)皮膚的新陳代謝以達(dá)到燃脂減肥的功效，還可以軟化污垢、補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)，使肌膚細(xì)致、緊繃。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，按摩10分鐘后再沖掉。